বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলারা পায়ে ফোলা বা ফোলাভাব থেকে ভোগেন, বিশেষত গর্ভাবস্থার শেষ ত্রৈমাসিকের মধ্যে। এটি সাধারণ, গর্ভাবস্থার লক্ষণ। গর্ভাবস্থাকালীন শারীরবৃত্তীয় কারণগুলি ব্যাখ্যা করে যে কেন পা ফুলে এবং ফুলে যায়।
গর্ভাবস্থায় পায়ের ফোলা গর্ভাবস্থাকালীন যে কোনও সময় বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে সংঘটিত হয় তবে জন্মের তারিখের কাছাকাছি যাওয়ার সাথে সাথে বৃদ্ধি পায়। এটি জরায়ুর আকার বৃদ্ধির কারণে ঘটে যা ফলস্বরূপ গর্ভবতী মহিলার শ্রোণী অঞ্চলে রক্তনালীগুলির উপর চাপ বৃদ্ধি করে। নীচের শিরাগুলি থেকে (বিশেষত গোড়ালি এবং পাদদেশে) হৃদপিণ্ডে রক্ত ধীর হয়, সেই অঞ্চলে রক্ত সংগ্রহ হয় এবং পা ফুলে যায় এবং ভুলে যাবেন না যে গর্ভাবস্থায় হরমোন এবং শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনগুলি পুরো শরীরকে অন্তর্ভুক্ত করে;
পায়ের ফোলাভাব এবং ফোলাভাবের অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- দীর্ঘ সময় ধরে চলাচল ছাড়াই দাঁড়িয়ে থাকুন।
- বেশি পরিমাণে নুন খান: মানবদেহে সোডিয়াম (নুন) বাড়লে শরীরে জল ধরে থাকে।
- গর্ভবতী মহিলার দেহটি বিশেষত গ্রীষ্মে উচ্চ তাপমাত্রার সংস্পর্শে আসে।
- অনুমতি প্রাপ্ত ওজনের চেয়ে গর্ভবতী মহিলার ওজন বেশি।
- গর্ভবতী মহিলারা কয়েকটি লক্ষণ থেকে ভুগতে পারেন: পা ফোলা এবং ফোলা, যেমন: হৃদরোগ, কিডনি রোগ, যকৃতের রোগ এবং অন্যান্য রোগ যা শরীরের জল এবং লবণের ভারসাম্যকে প্রভাবিত করে।
- এমন কিছু ওষুধ রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলাকে গ্রহণ করতে পারে এবং এটির ফলে শরীরের তরল ধারন এবং পা ফুলে যায় যার মধ্যে রয়েছে: অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বা এক ধরণের স্টেরয়েড।
আমরা উল্লেখ করেছি যে পায়ের ফোলাভাব গর্ভাবস্থাকালীন স্বাভাবিক এবং খুব শীঘ্রই জন্মের পরে ধীরে ধীরে অদৃশ্য হতে শুরু করে এবং মুখ, চোখ, রক্তচাপ পরিমাপ, কিডনি ফাংশন বিশ্লেষণ, প্রোটিন বিশ্লেষণ এবং মূত্র বিশ্লেষণ সহ প্রয়োজনীয় পরীক্ষার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত।
পা ফুলে যাওয়ার পরামর্শ
গর্ভাবস্থায় পা ফোলা সম্পর্কে বিশেষজ্ঞদের দ্বারা প্রদত্ত পরামর্শগুলির মধ্যে:
- দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়ানো থেকে বিরত থাকুন।
- জুতো এবং আরামদায়ক পোশাক পরেন।
- বসে বসে কাজ করার সময় পা বাড়ান (পাশাপাশি দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকলেও)।
- গরম আবহাওয়ার সময় তরলগুলি বিশেষত জল পান করুন।
- কম লবণ এবং চর্বিযুক্ত সুষম স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখুন।
- গর্ভবতী মহিলা যদি কোনও রোগে ভুগছেন, বা দীর্ঘস্থায়ী ওষুধ সেবন করছেন, তবে গর্ভাবস্থায় তার অন্য কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়াতে তার ডাক্তারের পরীক্ষা করা উচিত এবং প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করা উচিত।