লোয়ার পিঠে ব্যথা মানুষের মধ্যে একটি সাধারণ রোগ এবং এটি দেহের আরও মারাত্মক ও গুরুতর রোগের স্বাস্থ্য লক্ষণ হতে পারে। পেশীগুলির নিম্নতর ব্যথার ফলে পেশীবহুল ব্যাধি বা কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের সমস্যা দেখা দেয়। তীব্রতা তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী মধ্যে পরিবর্তিত হয়, এবং ধীরে ধীরে সময়ের সাথে বৃদ্ধি পায়। ব্যক্তি অবিচ্ছিন্নভাবে সাথে থাকতে পারে বা অদৃশ্য হয়ে যায় এবং বর্ধিত শারীরিক বা মানসিক পরিশ্রমের সাথে আবার উপস্থিত হতে পারে।
লোয়ার পিঠে ব্যথার কারণগুলি
- দৃ ground় ভূমিতে পড়ে যাওয়া বা ট্রাফিক দুর্ঘটনা বা পিঠে আঘাতের মতো দুর্ঘটনার এক্সপোজার, যা নীচের পিছনে পেশী বা লিগামেন্ট এবং লিগামেন্টের মতো নরম টিস্যুগুলিকে প্রভাবিত করে।
- বাত এবং বাত কিছু ধরণের।
- প্রোস্টেট ক্যান্সারের আমার উপস্থাপনা।
- অস্টিওপোরোসিস বা পাতলা হওয়া।
- মেরুদণ্ডে হাড়ভাঙ্গা বা আঘাতের চিহ্ন।
- হাড়ের ভার্টিব্রের মধ্যে ক্ষয়কারী ডিস্ক।
- কার্টিজ গ্রন্থি
- পা দৈর্ঘ্যের মধ্যে পার্থক্য।
- মিলান বেসিন।
- মেরুদণ্ডে কিছু সৌম্য বা মারাত্মক হাড়ের টিউমার।
- অস্টিওমালাসিয়া।
- মনস্তাত্ত্বিক চাপ এবং হতাশা, উদ্বেগ এবং নার্ভাসনের মতো রোগ।
- কোষে অক্সিজেনের অভাব।
- জয়েন্টগুলোতে ফোলাভাব।
- মূত্রাশয় বা কিডনিতে জমা বেড়েছে এবং কয়েক দিন ধরে মাসিক চক্র শুরু হওয়ার আগে কিডনিতে কিছু সংক্রমণ বা পাথর হয়।
- শারীরিক এবং মোটর স্ট্রেস।
- ভারী উপকরণ এবং সরঞ্জাম প্রস্তুত ছাড়াই বহন করুন।
- কম্পিউটারে অফিসের কার্যক্ষমতা দীর্ঘকাল ধরে ঘন ঘন বসে থাকা।
- বাস বা বিমানে ঘন ঘন ভ্রমণ।
- গর্ভাবস্থায় ভ্রূণের ওজন বৃদ্ধি এবং হরমোনের উচ্চ অনুপাতের ফলে গর্ভাবস্থার সাথে সম্পর্কিত ব্যথা এটি হাড়কে চাটায় এবং জয়েন্টগুলিকে শিথিল করে এবং এ জাতীয় ব্যথা হওয়ার কারণ ঘটায়।
নিম্ন পিঠে ব্যথা চিকিত্সার উপায়
- আকুপাংচার পদ্ধতি: “চাইনিজ সূঁচ”: যা পিছনে ব্যথার কার্যকর চিকিত্সা হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে এটি দক্ষ দক্ষ দ্বারা করা হয়।
- ম্যাসেজ অয়েল বা কর্পূর তেল ব্যবহার করে নীচের পিঠে চারপাশে জয়েন্টগুলি, হাড় এবং পেশী ম্যাসেজ করুন।
- নিয়মিত আধ ঘন্টা হাঁটা হিসাবে প্রতিদিন অনুশীলন করুন।
- সাধারণ বেদনানাশক বা অ্যান্টি-আর্থ্রাইটিস ড্রাগ ব্যবহার করুন।
- বরফ বা তাপটি ব্যথার জায়গায় রাখুন।
- অবিচ্ছিন্ন গতি এবং দীর্ঘ বসে এড়ানো।
- যদি পূর্বের চিকিত্সা ব্যবহার না করা হয় বা পেশী শিথিলকরণ এবং দুর্বলতা বা মূত্রাশয় বা অন্ত্রের সমস্যার কারণে নার্ভগুলিতে ব্যথা বিকাশ ঘটে তবে সার্জারি চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।