মাথাব্যাথা
মস্তিষ্কে রক্তনালীগুলির প্রসারণের ফলে মাথাব্যথা বা মাথার ব্যথা দেখা দেয় যা পরে পার্শ্ববর্তী সংবেদনশীল ঝিল্লিগুলিতে চাপ দেয়। মস্তিষ্কের টিউমারগুলির ক্ষেত্রে, টিউমারটি খুলির ভিতরে ঝিল্লি এবং চারপাশের রক্তনালীগুলি টিপায়। এই চাপ স্নায়ু জ্বালা এবং মাথাব্যথা বাড়ে।
মাথাব্যথার কারণ কি
- জৈব কারণ: কিছু ক্ষেত্রে মাথাব্যথা হ’ল উচ্চ রক্তচাপ, দাঁত ক্ষয়, ঘাড়ের রুক্ষতা, কিছু খাবারের প্রতি সংবেদনশীলতা, দর্শনজনিত সমস্যা, সাইনাস ইনফেকশন এবং সর্দি জাতীয় গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ। মস্তিষ্কের রক্তক্ষরণ এবং মস্তিষ্কের টিউমার।
- মানসিক কারণ: গবেষণা দেখায় যে এটি চাপ বা উদ্বেগ এবং স্ট্রেস সহ মাথা বা মাথার আঘাতগুলির 90% এর জন্য দায়ী।
মাথাব্যাথা
- উত্তেজনা মাথাব্যথা: এটি মাথার পেশী শক্ত করার কারণে ঘটে।
- মাইগ্রেন: এটি একটি গুরুতর মাথাব্যথা যা অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে দেখা দেয়।
- ঘন মাথাব্যাথা: মাথায় ঘন ঘন বা বিকল্প ব্যথা।
- হালকা মাথাব্যথা: মাথার একপাশে একটি তীব্র ব্যথা, নির্দিষ্ট বিরতিতে পুনরাবৃত্তি।
- সাইনাস মাথাব্যথা: মাথার সামনের একটি গুরুতর ব্যথা, সাইনাসের প্রদাহ বা ফোলা ফলে।
মাথাব্যথা নিরাময়
- গরম বা ঠান্ডা এক্সপোজার: তাপ উষ্ণ করা যায় বা সরাসরি মাথা বা ঘাড়ের পিছনে গরম জলের থলি রাখা হয়। মাথার সামনে বা পিছনে একটি আইস প্যাকটি পাস করে শীতল এক্সপোজারটি করা যেতে পারে।
- পানি পান করছি: খরা মাথাব্যথার কারণ হতে পারে, তাই আপনি একবার অনুভব করেন যে একবার বসে এক কাপ বা দু’বার জল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হ’ল মাঝারি পরিমাণে ঠান্ডা।
- প্রয়োজনীয় তেল বা ভেষজ পানীয় ব্যবহার: পুদিনা এবং ল্যাভেন্ডার তেলের মতো সুগন্ধযুক্ত তেল এবং চামোমিলের মতো ভেষজ পানীয়গুলি স্নায়ুগুলিকে প্রশ্রয় দেয়, দ্রুত মাথা ব্যথা উপশম করে এবং মাথার বেদনাদায়ক অঞ্চলটি ম্যাসেজ করে এবং কয়েক ফোঁটা পানিতে লেবুর রস যোগ করে বা ব্যবহার করা যেতে পারে or গরম চা।
- কম্পিউটার বা টিভি বিকিরণের এক্সপোজার হ্রাস করুন: তাদের উভয়ের সামনে দীর্ঘ ঘন্টা বসে থাকা মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে। যদি কম্পিউটারের সামনে বসার দরকার হয়, আপনার রেডিয়েশনের চশমা ব্যবহার করা উচিত এবং আঙুলের নখের সাথে আলতো করে চাপের সাথে সময়-সময় দুই মিনিটের জন্য চোখ বন্ধ করা উচিত।
- চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন: শিল্পজাতীয় চিনি বা কৃত্রিম রঙযুক্ত খাবারগুলি মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে এবং সমাধানটি হ’ল এগুলি থেকে সরে গিয়ে প্রাকৃতিক ফলের সাথে প্রতিস্থাপন করা।
- ঘুমের সংগঠন: সন্ধ্যার সময় দীর্ঘ সময় ধরে থাকার এবং ঘুমের অভাবে মাথা ব্যথার কারণ হয় এবং এখানে সমাধান দেহকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং ঘুম দেওয়া।
- চিউইং গাম এবং শীতল রস এড়িয়ে চলুন: কারণ এটি আইসক্রিম, লবণ এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত উচ্চ খাবারের সাথে মিলিত হওয়া মাথা ব্যথার কারণ is