পায়ের হাড়ের সংখ্যা 26 টি হাড়, জয়েন্টগুলি 33 এবং টেন্ডস 100 টি টেন্ডস এবং এই হাড়ের হিলের বৃহত্তম হাড়, তবে অন্যান্য হাড়ের মতো এই অস্থির দ্বারা আক্রান্ত ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় না, কিছু উপসর্গ এবং ব্যথার লক্ষণগুলির পরে অনুভব করা শক্তিতে পরিবর্তিত হয় তবে এই ব্যথার কারণ কী?
হিল দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা কোনও বিশেষ ক্ষতের ফলে হতে পারে বা হাই হিলের অতিরিক্ত ব্যবহার, ওজন বৃদ্ধি বা হাড়ের স্বাস্থ্যের সাথে খাপ খায় না এমন নির্দিষ্ট ধরণের জুতো পরা হওয়ার কারণে ব্যথা হতে পারে। এই ব্যথা হিল, মাংসপেশি বা টেন্ডসগুলির হাড়গুলিতে জ্বালা হতে পারে যা হিলকে coversেকে দেয় এমন স্তরকেও প্রভাবিত করতে পারে। এটি সাধারণত ঘটে যখন অ্যাথলেটরা জগিং হয় বা যখন তারা স্থূলকায় থাকে। লিগামেন্টের টান এবং টেন্ডস হিলের পিছনে খুব ঘন ঘন ঘটতে পারে। পিছনে, পোঁদ বা হাঁটুতে আঘাতের জন্য।
আপনি যখন গোড়ালি থেকে কোনও ব্যথা অনুভব করেন, তখন আপনার ডাক্তারের পরামর্শ এবং বাস্তবায়ন নিয়ে শর্তটি নির্ণয় করতে এবং উপযুক্ত চিকিত্সার বর্ণনা দেওয়ার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা ভাল। হিল ব্যথার লক্ষণগুলির মধ্যে হ’ল হঠাৎ ব্যথা, গোড়ালি লাল হওয়া, গোড়ালি ফোলাভাব, গোড়ালি বা হাঁটার উপর চাপের অসুবিধা অন্তর্ভুক্ত।
চিকিত্সা যতটা সম্ভব আরামদায়ক, পাশাপাশি দিনে দু’বার 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য হিলের উপর কিছু আইস কিউব রাখার পাশাপাশি। হিলের স্বাস্থ্যের সাথে মানানসই এমন জুতা পরার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে এবং আজ রাতে স্প্লিন্টগুলি পরতে হবে। বা একটি বিশেষ জুতো যা ব্যথা হ্রাস করে এবং চিকিত্সা প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে, পাশাপাশি যথাযথ পাদুকা এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ (খেলাধুলা) পরা, সাধারণ অনুশীলন শুরু করার আগে পেশীগুলি প্রসারিত করার জন্য অনুশীলনগুলি, একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং স্বাস্থ্যকর যাতে বজায় থাকে যে ওজনের মধ্যে আদর্শ ওজন এবং উপযুক্ত, যদি না হয় অবশ্যই করা উচিত এখানে একটি সিস্টেম যা এটি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
অনেক ক্ষেত্রে চিকিত্সক রোগীর জন্য শারীরিক থেরাপি লিখে দিতে পারেন। এটি পায়ের পেশী এবং টেন্ডসকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে, যা ব্যথার বিকাশ এবং কিছু জটিলতা রোধ করতে সহায়তা করে। রোগীর অবস্থার সাথে মানিয়ে নিতে ডাক্তার কিছু ইনজেকশন বা কিছু ওষুধ লিখে দিতে পারেন। যদি ডাকা হয় সমস্যাটি সংশোধন করার জন্য, রোগীকে কর্টিসোন ইনজেকশন দেওয়া যেতে পারে, এটি ব্যথা উপশম করতে এবং প্রদাহ কমাতে কাজ করে, তবে এটি কিছু গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির উত্থান হতে পারে।