মাথাব্যাথা
মাথাব্যথা হ’ল সমস্ত লোকের মধ্যে খুব সাধারণ একটি রোগ এবং লক্ষণগুলি একজনের থেকে অন্য ব্যক্তির থেকে আলাদা নয়। মাথা ব্যথার কারণ বিভিন্ন কারণ হয়। এই কারণগুলি শিশু, যুবক এবং বয়স্কদের মধ্যে বিভক্ত।
মাথাব্যাথা
- মোট মাথাব্যথা: পুরো মাথা ব্যাথাকে পুরো মাথা অঞ্চলে ব্যথা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, সাথে কান অঞ্চলে ব্যথা, পরিষ্কার দৃষ্টি এবং ভারী ওজনের অভাব হয়।
- মাইগ্রেন: মাথার পাশের অংশে ব্যথার একটি অবস্থা এবং এটি প্রচুর পরিমাণে প্রভাবিত হয় এবং অসাড়তা এবং মনোযোগ নিবদ্ধ করতে অক্ষম হয় এবং কিছু ক্ষেত্রে দৃ strong় আলোকে প্রতিরোধ করতে অক্ষম হয়।
- মাথার পিছনে ব্যথা: এটি পেছনের মাথাটির ব্যথার অনুভূতি যেখানে মস্তিষ্কে রক্ত বহন করে এবং ধীরে ধীরে ঘাড়ে ব্যথা হয় এবং অঙ্গ এবং শ্বাসকষ্ট হয় to
- ক্লাস্টারের মাথাব্যথা: এটি ব্যথার অন্যতম সাধারণ ধরণ এবং মাইগ্রেন বা একযোগে মাইগ্রেনের মতো অনেক নামে পরিচিত by
- উত্তেজনা মাথা ব্যথা: এটি ঘন ঘন উত্তেজনা বা মানসিক চাপ এবং হতাশার সংস্পর্শের ফলাফল এবং ত্রিশ মিনিট থেকে সাত দিন অব্যাহত বাউটের সময়কাল।
মাথাব্যথার দিকে পরিচালিত করার কারণগুলি
- অপুষ্টি: পুষ্টি মস্তিষ্কের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি এবং খাবারের অভাব এবং সাইট্রাস খাওয়ার অভাব বা শরীরে পরিমিততার অভাব, মাইগ্রেনের কারণ এবং শর্করা খাওয়ার অভাবজনিত কারণে মাথাব্যথায় পুষ্টি খুব শক্তিশালী এবং খুব শক্তিশালী is মাথার উপরের অঞ্চলে পিছনে মাথা ব্যথা।
- ঘন ঘন শারীরিক ক্লান্তি: মোট মাথাব্যথার ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্যভাবে অবদান রাখে এবং ফলস্বরূপ মস্তিষ্ককে ক্লান্ত করে তোলে।
- শক্তিশালী আলো: শক্তিশালী আলো চোখকে প্রভাবিত করে, তেজস্ক্রিয়তা চোখের মধ্য দিয়ে যাতায়াত করে, যার ফলে কপালের অঞ্চলে পূর্ববর্তী মাথাব্যথা হয়।
- উদ্দীপকগুলির কয়েকটি: সর্বাধিক শক্তিশালী কারণ যা মস্তিষ্ককে উল্লেখযোগ্যভাবে চাপ দেয়।
- প্রদাহ এবং সংক্রামক রোগগুলি মাথা ব্যথার একটি প্রধান কারণ। জিংজিভাইটিস এবং দাঁতগুলি মস্তিস্কের ঘুরে ফিরে স্নায়ুতে ব্যথা সঞ্চার করে এবং সর্দি-কাশির কারণে মাথা ব্যথার কারণ হয়।
মাথাব্যথা নিরাময়
- উষ্ণ তাপের এক্সপোজার: একটি গরম স্নান করে বা মাথার পিছনে সংক্ষেপণ রেখে by
- কম তাপের এক্সপোজার: এটি মাথার সামনের অংশে আইস প্যাক রাখার মাধ্যমে করা হয় যা ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে।
- পানীয় তরল: তরল পান করা প্রচুর পরিমাণে জল কারণ এটি মাথা ব্যথা হ্রাস করে, এবং এটি ডিহাইড্রেশন মাথাব্যথার প্রবণতা হ্রাস করে।
- গোলমরিচ তেল যেমন পিপারমিন্ট তেল, ক্যামোমাইল এবং আঁচের ব্যবহার; ভেষজ তেল ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে এবং এটি স্নায়ুর প্রাকৃতিক শান্ত।
- শর্করা উল্লেখযোগ্যভাবে রয়েছে এমন খাবারগুলি থেকে দূরে থাকুন।
- দীর্ঘ সময় ধরে হালকা রশ্মির মুখ হ্রাস করুন।
- পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং ঘুম নিন, যা স্নায়ুতন্ত্রের জ্বালা হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- মাথাব্যথার কারণযুক্ত খাবারগুলি থেকে দূরে থাকুন যেমন: চিউইং গাম, কোল্ড তরল, আইসক্রিম এবং চর্বিযুক্ত স্যাচুরেটেড খাবার।