শীতল পা
অনেকে শীতকালে শীতল পায়ে ভুগেন এবং কোনও ব্যক্তির পদচারণা এবং কোনও ক্রিয়াকলাপ করতে না পারার কারণ হতে পারে এবং ব্যতিক্রমী ক্ষেত্রে ব্যতীত এই অবস্থা প্রায়শই মানুষের পক্ষে ক্ষতিকারক নয়।
লক্ষণ
ঠান্ডা পায়ে ব্যক্তির উপরে বিভিন্ন ধরণের লক্ষণ দেখা যায়:
- ঠান্ডা পায়ে ব্যক্তির ত্বকের রঙ পরিবর্তন করুন, যাতে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ত্বকের রঙ নীল হয় এবং কখনও কখনও সাদা হয়।
- বিরক্তিকর এবং বেদনাদায়ক মধ্যে অসাড়তা এবং অসাড়তার ঘটনা।
- পায়ে বড়ি বা আলসারগুলির উপস্থিতি, এবং মায়ের অনুভূতি এবং পা অনুভব করতে অক্ষম করে।
- পা যখন একরকম তাপ এবং উষ্ণতার সংস্পর্শে আসে, তখন এটি ঠান্ডা পা দূর করে। তাপের সংস্পর্শে গেলে পা ঠাণ্ডা হয় না এমন ক্ষেত্রে এটি কোনও বিশেষ রোগের লক্ষণ।
কারণ
ঠান্ডা পায়ে অনেক কারণ রয়েছে:
- ডায়াবেটিস ঠান্ডা পা, অসাড়তা এবং অসাড়তা সৃষ্টি করে।
- কিছু ওষুধ খাওয়ার ফলে ঠান্ডা পা হতে পারে, তাই প্রত্যেকেরই উচিত ড্রাগের সাথে সংযুক্ত লিফলেটটি পড়তে হবে এবং ড্রাগের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি জানতে হবে।
- বাতজনিত কারণে প্রায়শই ঠান্ডা পা হয় causes
- ঠাণ্ডা পায়ে ধূমপানের একটি বিশাল ভূমিকা রয়েছে, কারণ সময়ের কারণে এটি শরীরে প্রতিরোধের অভাব এবং শরীরে অনেকগুলি জীবাণু এবং ভাইরাস প্রবর্তনের দিকে পরিচালিত করে।
- স্ট্রেস এবং স্ট্রেসের এক্সপোজার, ঠান্ডা পায়ে বাড়ে।
- ঠান্ডা পায়ে উচ্চ ওজন বাড়ানোর ভূমিকা রয়েছে।
- শরীরের প্রয়োজনীয় কিছু ধরণের ভিটামিনের অভাব।
- ব্যক্তি সংবহনতন্ত্রের গুরুতর দুর্বলতার মুখোমুখি হয়।
উপশম
পায়ে ঠাণ্ডা লাগার ক্ষেত্রে এই অবস্থাটি দূর করতে অনেক পদক্ষেপ নেওয়া উচিত:
- ঠান্ডা পা এড়ানোর জন্য ব্যক্তির জন্য সঠিক ওজন পান এবং অতিরিক্ত বা অতিরিক্ত চর্বি থেকে মুক্তি পান।
- সিগারেট খাওয়া কমিয়ে দিন এবং এই খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করুন, যার ঠান্ডা পায়ে আক্রান্ত হওয়ার ক্ষেত্রে বড় ভূমিকা রয়েছে।
- সরু এবং অস্বস্তিকর জুতো থেকে দূরে, পায়ের জন্য উপযুক্ত মেডিকেল জুতা ব্যবহার।
- দীর্ঘ ঘন্টা দাঁড়িয়ে থাকা এড়াতে এবং উচ্চ হিলের জুতো পরতে এড়িয়ে চলুন।
- কিছু সময়ের জন্য অনুশীলন করুন, কারণ এটি ব্যক্তিতে রক্ত সঞ্চালনকে উত্সাহিত করে, এখন থেকে প্রতিটি সময় গরম পানিতে পা রাখা উচিত এবং ম্যাসেজ এবং পায়ের ম্যাসেজ করা উচিত, যাতে পা ঠান্ডা হয়।