বহু লোকের মধ্যে অন্যতম সমস্যা হ’ল মুখের দুর্গন্ধ, একে “মাউথওয়াশ” বলা হয়, যেখানে বিশ্বব্যাপী 90 মিলিয়নেরও বেশি লোক দীর্ঘকালীন দুর্গন্ধযুক্ত, বিশেষত ফলস্বরূপ তাদের বিব্রত করে তোলে। এই সমস্যাটি স্থায়ীভাবে বা অস্থায়ীভাবে হ্রাস করার জন্য বা নির্মূল করার সর্বোত্তম উপায়গুলির জন্য অবিচ্ছিন্ন অনুসন্ধানের দৃষ্টিতে আমরা আপনাকে এমন একটি উপায় বা পরামর্শ দিয়ে উপস্থাপন করি যা এই সমস্যাটির অস্থায়ী বা স্থায়ী নির্মূলকরণে অবদান রাখে।
- মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা এই সমস্যাটি সমাধানের অন্যতম সহায়ক উপায়। এই পরিস্থিতিতে প্রায়শই এমন ব্যক্তির মুখোমুখি হয় যিনি তার মুখের পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতার দিকে যত্ন এবং মনোযোগ প্রদান করেন না, যা মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলির গন্ধ এবং ক্ষয়কারী খাদ্য অণুতে বাড়ে। এখানে আমাদের দাঁতগুলির মধ্যে আটকে থাকা খাবারগুলি পরিষ্কার করার জন্য মেডিক্যাল ব্লেন্ডার ব্যবহার করার পাশাপাশি দাঁতগুলি ব্রাশ করে পরিষ্কার করতে হবে। ক্লিনজিং দ্বারা ব্যবহৃত মুখগুলি পরিষ্কার করার ফার্মাসিতে মাউথওয়াশ বা তরলগুলি ব্যবহারের সম্ভাবনা রয়েছে। মাউথওয়াশের বিকল্প হিসাবে, সোডিয়াম কার্বনেট এটিও করতে পারে।
- শুকনো মুখ ব্যাকটিরিয়া দ্বারা মুখ লক্ষ্য করার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ। এটি সকালে ঘুমের দুর্গন্ধের প্রধান কারণ, ঘুমের সময় লালা উত্পাদন না করায় এবং লালা উত্পাদন বাড়ানোর জন্য প্রচুর পরিমাণে জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় পাশাপাশি চিউইং গাম চিবানো বিশেষত দারুচিনি- দান। ফল এবং শাকসবজি সিট্রাস জাতীয় ফল যেমন কমলাতেও অবদান রাখে যা সাইট্রিক অ্যাসিডের কারণে লালা গ্রন্থিগুলির সাথে চিকিত্সা করা হয়। সবজির মধ্যে পার্সলে রয়েছে, যা ক্লোরোফিলের উপস্থিতির কারণে মুখের গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে কার্যকর উপায়।
- কালো এবং সবুজ চা পান করার ফলে মুখের ব্যাকটিরিয়াগুলিও মেরে ফেলা হয়, কারণ এতে পলিফেনলগুলির উপস্থিতি রয়েছে, এতে লবঙ্গ, দারুচিনি এবং এলাচের মতো কোনও ধরণের সুগন্ধযুক্ত মশলা যুক্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এছাড়াও, আপনি প্রতিটি খাবারের পরে গরম পুদিনা পান করতে পারেন, কারণ এটি আপনাকে সুগন্ধযুক্ত সুবাস দেওয়ার জন্য খাদ্য হজমের পাশাপাশি কাজ করবে।
- দুর্গন্ধে প্রায়শই কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েটের একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয়, তাই সেই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সেই ডায়েটে কিছুটা শর্করা যুক্ত করা ভাল a যেমন একটি ছোট রুটি খাওয়ার মতো।
- দাঁতের মুখের দুর্গন্ধ যেমন দাঁতের জিভিভাইটিস বা দাঁত ক্ষয়ের কারণে ডেন্টাল সমস্যার মুখোমুখি হোন।