একটি সুচনা
শরীরে জমা হওয়া ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াটি ক্রিয়াকলাপ এবং প্রাণশক্তি পুনরুদ্ধার এবং শক্তি বৃদ্ধি এবং ইতিবাচক এবং পুনর্নবীকরণের অনুভূতির দিকে পরিচালিত করে, কারণ এটি খাদ্যের অনুপাত এবং শরীরের সমস্ত প্রক্রিয়া স্বাভাবিক এবং সঠিকভাবে পুনরুদ্ধারে কাজ করে, তাই এই বিষক্রিয়াগুলি থেকে মুক্তি পেতে পৃথক ব্যক্তিকে অবশ্যই সপ্তাহব্যাপী অবিচ্ছিন্ন সময় দিতে হবে, এগুলি প্রতারণা অসম্ভব নয়, এবং বছরের সেরা সময় যা বিষক্রিয়া থেকে মুক্তি পাওয়ার পরামর্শ দেয় spring বসন্ত is
প্রক্রিয়াটির শুরুতে, আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা পরীক্ষা করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে তিনি আত্মবিশ্বাসের সাথে অন্য প্রক্রিয়াতে (ডিটক্সিফিকেশন) যেতে পারেন।
শরীরকে বিষক্রিয়া থেকে মুক্ত করতে সহায়তা করার উপায়গুলির মধ্যে নিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত রয়েছে
- টাটকা এবং পুরো খাবার: পুরো খাবারগুলি তাদের কোনও উপাদান বা তাদের কোনও উপাদান ছাড়াই গ্রহণ করা উচিত। দীর্ঘকাল ধরে সংরক্ষণ করা হয়নি এমন টাটকা খাবার এড়ানো উচিত। শাকসবজি এবং তাজা ফল যেমন রসুন এবং ফলিক্লস একবার দেখুন। ফল, গাজর, ব্রকলি, ফুলকপি, লেবু এবং ডিটক্সিফিকেশনের জন্য কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ মশলা। হলুদ কিছু কার্সিনোজেন বিশ্লেষণে সহায়তা করে যকৃতের স্বাস্থ্যের সংরক্ষণ করে।
- কিছু উপাদানের মধ্যে এমন উপাদান রয়েছে যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করতে সাহায্য করে যেমন লেবুর রস, যা সেরা জীবাণুনাশকগুলির মধ্যে একটি, লেবুতে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড দূষক বিষের উপাদান রয়েছে এবং এটি লেবু এবং ম্যাপেল সিরাপের রস মিশিয়ে মিশ্রিত করতে পারে এবং প্রতিদিন ছয় থেকে আট কাপ পান করুন এবং অন্যান্য পানীয়গুলি যা ড্যানডিলিয়ন চা ক্ষয় করতে সহায়তা করে, যেমন ড্যান্ডেলিয়ন ভিটামিন এ এবং পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং আয়রনে সমৃদ্ধ এবং প্রস্রাবের কাজ করে যাতে লিভার এবং কিডনি তাদের মধ্যে জমা হওয়া বিষ থেকে মুক্তি পায়, ক্র্যানবেরি জুস পান করতে পারে এতে একটি ভিটামিন এন (সি), অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে, গ্রিন টি রোধকারী টক্সিনের জন্য ভাল
- চিনি: আপনার শরীরে চিনির পরিমাণ enteringুকতে হবে তা পর্যবেক্ষণ করা উচিত কারণ অনেকগুলি টক্সিন দূষক পদার্থে চিনির একটি বৃহত পরিমাণ থাকে, যা রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে এবং এটি ব্যক্তির প্রক্রিয়াতে ঘটে টক্সিন নির্মূল করা is শরীর.
- কফি: প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন কারণ এটি ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াটির বৃহত্তম সহায়ক, আপনার সাত কাপ থেকে আট গ্লাস জল খাওয়া উচিত এবং পান করা এড়ানো উচিত should