আমাদের জীবনে আমরা আমাদের ভবিষ্যতের উপর প্রচুর চার্জড এবং প্রভাবশালী অবস্থান বেঁচে থাকি এবং এটিই আমাদের নিজের নিয়ন্ত্রণ হারাতে সক্ষম করে এবং আমরা উপলব্ধি না করেই আমাদের চারপাশে ক্রুদ্ধ ও ক্রুদ্ধ বোধ করি এবং এই স্নায়ু আমাদের অনেক হারিয়েছে এবং আমাদের চারপাশে হারাতে বাধ্য করে কাছের মানুষ, তাই অনেকে ভাবছেন যে কীভাবে স্নায়ু থেকে মুক্তি পাবেন এবং কীভাবে তাদের চিকিত্সা করা যায়, এবং এটি কঠিন নয় এবং এখন এটি স্বীকৃতি দেবে।
নিউরোসার্জারি কী:
শিথিলতা নার্ভাসনেসের অন্যতম বিরক্তিকর কারণ, তাই ছুটি নিয়ে এবং ভ্রমণ করে পুরোপুরি কাজ এবং জীবনের চাপকে স্বাচ্ছন্দ করতে অবিরাম শিথিল সেশন করার চেষ্টা করুন।
২. অনুশীলন: নিয়মিত অনুশীলন করতে হবে অনুশীলন। মন আরামদায়ক এবং শান্ত করতে খেলাধুলার দুর্দান্ত প্রভাব রয়েছে। এটি মস্তিষ্ককেও উদ্দীপিত করে এবং সমস্যাগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা এবং উত্তেজনা দূরীকরণ থেকে মুক্তি দেয়।
৩. আপনার যখন হঠাৎ সমস্যা বা অবস্থান হয় তখন গভীর শ্বাস নিন এবং আপনি যদি বসে আছেন এবং যদি আপনি দাঁড়িয়ে থাকেন, এই জাতীয় আন্দোলনগুলি আপনার মানসিকতার উপর স্নায়ুর প্রভাব হ্রাস করে।
৪. নিজের যোগ্যতার চেয়ে বেশি বোঝা নেবেন না এবং নিজের শক্তির চেয়ে বেশি দায়িত্ব নিজেকে বহন করবেন না, জীবন একজন ব্যক্তির উপরে দাঁড়ানো খুব সহজ is
৫. আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে টাইপ করুন এবং আপনার জীবনের নতুন বিষয়গুলি শিখুন এবং আপনার অর্জনগুলি অনুভব করুন, এবং আপনার দক্ষতায় আনন্দ করুন, এবং আপনার জীবনে প্রয়োজন এমন অনেক কাজ করার জন্য কেবল এই জীবনে কিছু সম্পাদন করার জন্য চাপ এবং যত্ন নিচ্ছেন না not করতে.
Simple. সহজ সরল হন, আপনি যত সহজ অনুভব করেন, তত বেশি আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, নিজেকে কারও সাথে তুলনা করবেন না, কারও অনুকরণ করার চেষ্টা করবেন না, আপনি যেমন ব্যক্তিত্বকে অনুকরণ করার চেষ্টা করেছিলেন, নিজেকে এবং নিজের ব্যক্তিত্বকে যেমন বাঁচেন না কেন আপনি তা বিবেচনা করুন না আপনার ক্রিয়ায় অতিরঞ্জিত।
নার্ভাসনেস চিন্তাভাবনার তীব্র উত্তেজনার প্রভাব থেকে আসে, আমরা সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেছিলাম এবং এটি স্নায়বিকভাবে স্নায়ুবিক থেরাপির চিকিত্সা করে তোলে, সাধারণ সাইকোসিস হ’ল ন্যূনতম উত্তেজনা এবং কম নার্ভাস, কারণ আপনি লক্ষ্য করেছেন যে নার্ভাসনেস এর চিকিত্সা উত্তেজনা দূরীকরণ এবং জীবনের অবিচ্ছিন্ন চিন্তাভাবনা ক্লান্ত, খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপ, ভ্রমণ, আমাদের দক্ষতা এবং দক্ষতা উপভোগ করা, নতুন ক্রিয়াকলাপ এবং দক্ষতা শেখার, এবং এমন দক্ষতা অর্জন করা যা আমরা আগে অর্জন করি নি। স্নায়ু থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এটি সর্বোত্তম সম্ভাব্য নিরাময়।