দুর্বল হাতের স্নায়ু
মামলার হাতের স্নায়ুগুলির দুর্বলতা যা রোগীর অনেকগুলি সমস্যা সৃষ্টি করে, যার বিকাশ ব্যক্তির জীবনধারাতে ঝুঁকির কারণ হতে পারে যে সাধারণ কাজগুলি জিজ্ঞাসা করা যেতে পারে, এবং কাজ করতে অক্ষম , বিশেষত যেহেতু বেশিরভাগ কাজের জন্য এখন নির্ভুলতা এবং কার্য সম্পাদনের গতি প্রয়োজন, এবং হাতের পেরিফেরিয়াল স্নায়ুতে স্নায়ুর গোষ্ঠীগুলি জেনে নিন এবং সেই স্নায়ুর দুর্বলতার কারণ রয়েছে এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যার মধ্যে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন বি 12 এর অভাব শরীরে বা রক্তাল্পতা বা স্নায়ুর প্রদাহের সংক্রমণ সংক্রমণ বা অত্যধিক পরিশ্রমের ফলে ঘটে, লক্ষণীয় যে হস্তনির্মিত কিছু কাজ যা ঘন ঘন, দ্রুত এবং দীর্ঘমেয়াদী কর্মক্ষমতা প্রয়োজন যা হাত প্রদাহ এবং দুর্বলতা বাড়ে।
হাতের স্নায়ু
হাত এবং হাতের স্নায়ুগুলি দ্বৈত ভূমিকা পালন করে, হাতের আঙ্গুলগুলিতে পুরো বাহুতে জটিল চলাচল নিয়ন্ত্রণ করে, পাশাপাশি হাত এবং আঙ্গুলগুলিতে সংবেদনশীল স্নায়ু থেকে আসা বিস্তৃত সংবেদনশীল তথ্য প্রাপ্ত করে। সারা দিন বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ সম্পূর্ণ করার জন্য বাহু এবং হাতের গতিবিধি অবশ্যই দ্রুত, নির্ভুল এবং শক্তিশালী হতে হবে, এমনকি সংক্ষিপ্তসারগুলির দ্রুত সরবরাহ বজায় রাখতে ছোট হাতের পেশীগুলি, যা সংবেদনশীল এবং খুব সুনির্দিষ্ট আন্দোলন করে, প্রায় 200 নিউরনের সাথে সমন্বিত হয় sens এবং হাত থেকে মোটর স্নায়ু সংকেত সংবেদনশীল তথ্য এবং মস্তিষ্কে প্রতিক্রিয়া প্রদানের সময় হাত খাওয়ানো যে স্নায়ুগুলি হ’ল: র্যাডিয়াল নার্ভ, ডোরসাল, মিডিয়ান এবং উত্তরীয় পৃষ্ঠীয় স্নায়ু।
হাতের স্নায়ু শক্তিশালী করার পদ্ধতি
- পুষ্টি : সাধারণভাবে হাতের স্নায়ু এবং শরীরের স্নায়ু শক্তিশালী করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে এবং তার কাজটি সঠিকভাবে জোরদার করার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহের মাধ্যমে হাতের স্নায়ুগুলিকে শক্তিশালীকরণের প্রক্রিয়া শুরু হয়, যেখানে অনেকগুলি ওষুধ পণ্য রয়েছে যা করতে পারে স্নায়ুর শক্তি বৃদ্ধি করুন, ভিটামিন বি এর গ্রুপগুলি ফার্মেসীগুলিতে বিক্রি হয়েছিল এবং নিউরোসায়েন্স হিসাবে খামিরের বড়িগুলির ব্যবহার খুব কার্যকর। অনেকগুলি খাবার রয়েছে যা স্নায়ু শক্তিশালীকরণের প্রক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদানগুলিকে ধারণ করে যেমন: ভুনা লিভার, তৈলাক্ত মাছ যেমন সালমন, টুনা, খেজুর এবং প্রাণী প্রোটিন – লাল মাংস এড়ানোর চেষ্টা করার সময় পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম ছাড়াও কলা সমৃদ্ধ খাবার, স্নায়ুর সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য: সীফুড, সীফুড এবং তাজা শাকসবজি, তবে আপনার শরীরের অঙ্গগুলির কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং স্নায়ু কোষকে উদ্দীপিত করার জন্য আপনার যতটা সম্ভব অ্যালকোহল, বায়বীয়, চিনি এবং লবণ পান করা উচিত নয়।
- ব্যায়াম :
- গ্রিপকে শক্তিশালী করুন: প্রতিরোধের অনুশীলনগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন যা পেশী শক্তি বজায় রাখে, যেমন টেনিস বলের উপর চাপ চাপের হাত বাড়িয়ে দেয় এবং হাত এবং আঙ্গুলের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে, বলটি 10 সেকেন্ডের জন্য শক্তভাবে চাপ দিয়ে, এবং তারপরে পুনরাবৃত্তি সহ 10 সেকেন্ডের জন্য আরাম করুন।
- কব্জিটি শক্তিশালী করুন: হালকা ওজনের মাধ্যমে কব্জিটি অনুশীলন করুন, যেমন: একটি ছোট বাক্স এবং সমতল পৃষ্ঠের উপরের অংশের অবস্থান এবং হাত মুখ করতে এবং হাত যুক্ত করতে এবং উপরে এবং নীচে শিথিল করুন, এবং তারপরে ব্যবহার করুন সমতল পৃষ্ঠের উপর বাহু রেখে একই ওজন এবং পরিস্থিতির অবস্থান এবং তলগুলি হাত নীচে রেখে কব্জিটি শীর্ষে ফ্লেক্স করুন এবং কয়েকবার পুনরাবৃত্তি দিয়ে শিথিল করুন।
- অন্যান্য অনুশীলন যেমন: শক্তভাবে হাত প্রসারিত করুন এবং একে অপরের কাছ থেকে আঙ্গুলগুলি ফাঁক করে তারপরে দৃ strongly়ভাবে যুক্ত হন এবং একই আঙ্গুলের মাধ্যমে আঙ্গুলের উপর চাপ দিন যেখানে থাম্বের ডগায় আঙুলের ডগা এবং 5 সেকেন্ডের জন্য দৃ strongly়ভাবে চাপ দিন, তারপরে অন্য আঙুলে যান move
দুর্বল হাত স্নায়ুর কারণগুলি
স্নায়বিক এবং অন্যান্য শারীরিক রোগ সহ বাহ্যিক আঘাত সহ হাতের স্নায়ু বা সাধারণভাবে স্নায়ু দুর্বল হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে এবং এগুলি সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ কারণ:
- মদ পান কর : হজম ও ভিটামিন শোষণের জন্য অ্যালকোহল ব্যাহত হওয়া ছাড়াও একই বিষাক্ত পদার্থের কারণে এটি স্নায়ু দুর্বলতার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ।
- ইমিউনোলজিকাল ডিজিজ : এর মধ্যে রয়েছে সজোগ্রেন সিনড্রোম, লুপাস, রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস, গুইলাইন-ব্যারি সিন্ড্রোম, নেক্রোটাইজিং ভাস্কুলাইটিস, ক্রনিক মেলানিন নিউরোটক্সিন।
- ডায়াবেটিস : ডায়াবেটিসে আক্রান্ত অর্ধেকেরও বেশি মানুষ কোনও না কোনও ধরণের নিউরোপ্যাথিতে ভোগেন।
- বিষাক্ত এক্সপোজার : বিষাক্ত পদার্থ, ভারী ধাতু এবং রাসায়নিক অন্তর্ভুক্ত করুন।
- ফার্মাসিউটিক্যাল কিছু ওষুধ, বিশেষত ক্যান্সারের (কেমোথেরাপি) চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত নিউরোপ্যাথি হতে পারে।
- প্রদাহ : এর মধ্যে লাইম ডিজিজ, শিংসস, এপস্টাইন বার ভাইরাস, হেপাটাইটিস, কুষ্ঠ, ডিপথেরিয়া এবং এইচআইভি সহ কিছু ভাইরাল বা ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ রয়েছে include
- ব্যাধি এবং জিনগত রোগ , যেমন: চারকোট মেরি টথ রোগ এক প্রকার জিনগত নিউরোপ্যাথি।
- স্নায়ুর উপর আঘাত বা চাপ : যেমন গাড়ী দুর্ঘটনা, জলপ্রপাত বা ক্রীড়া আঘাত, এবং পেরিফেরিয়াল নার্ভগুলি কেটে বা ক্ষতি করতে পারে তবে ড্রেসিংয়ের উপস্থিতি বা ক্রাচগুলির ব্যবহার বা আন্দোলনের পুনরাবৃত্তি যেমন বেশ কয়েকবার লেখার ফলে চাপ আসতে পারে।
- অনকোলজি : অ্যান্টিজেনস, বা ম্যালিগন্যান্ট বা সৌম্য ক্যান্সারগুলি স্নায়ুতে বেড়ে ওঠতে পারে বা এগুলি গ্রাস করতে পারে।
- ভিটামিনের ঘাটতি : বি -1, বি -6, বি -12, ভিটামিন ই এবং নিয়াসিন সহ স্নায়ুর স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন।
- কিছু পেরিফেরাল নার্ভ ডিজিজ যেমন: টানেল টানেল সিন্ড্রোম এবং পেশীবহুল অ্যাট্রোফি।
- অন্যান্য রোগ : এর মধ্যে কিডনি রোগ, লিভার ডিজিজ, কানেক্টিভ টিস্যু ডিজঅর্ডার এবং থাইরয়েড গ্রন্থি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
- এখানে এটি লক্ষ করা উচিত যে বৃহত সংখ্যক ক্ষেত্রে কোনও শনাক্তযোগ্য কারণ নেই।