নিতম্ববেদনা
এটি সায়াটিক নার্ভের ব্যথা হিসাবে পরিচিত, এবং উভয় লিঙ্গকেই প্রভাবিত করে এবং প্রতিটি উরুতে এই স্নায়ু রয়েছে, উরু পাছাটি নীচে ighরু, পা এবং আঙ্গুলের মধ্যে দিয়ে যায়, এটি অবশ্যই লক্ষণীয় যে এটি এর কারণ রোগটি মেরুদণ্ডের কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের অঞ্চলে উত্থিত হয়, পায়ের অঞ্চলে ব্যথা হওয়ার ফলে দুর্বলতা এবং অসাড়তা অনুভূতি ছাড়াও এই নিবন্ধে আপনাকে এই রোগ সম্পর্কে অবহিত করবে।
সায়াটিকার কারণ
- কারটিলেজ স্লাইডের কারণে কটিদেশীয় কশেরুকা অঞ্চলে বা সায়াটিক নার্ভের শিকড়ের প্রদাহের ফলস্বরূপ সায়্যাটিক নার্ভের শিকড়গুলির উপর চাপ
- মেরুদণ্ডের খাল সংকীর্ণ হওয়ার কারণে সায়্যাটিক স্নায়ু গঠনের যে স্নায়ুগুলি বেরিয়ে আসে সেগুলি সঙ্কুচিত করা।
- বুড়ো হয়ে যাওয়া, হাঁটা বা দাঁড়ানো অবস্থায় ব্যথা বৃদ্ধি পায় এবং বসে থাকার সাথে কম দেখা যায় সাধারণত কশেরুকারের রুক্ষতার ফলস্বরূপ ঘটে, ফলে অস্থি মজ্জার উপস্থিতি দেখা দেয় যে স্নায়ুগুলি চাপ দেয় এবং ব্যথার উপদ্রব সৃষ্টি করে।
- জেনেটিক কারণগুলি কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের কারটিলেজের দুর্বলতা বাড়ে, যার ফলে কার্টিলেজ স্লাইডের দ্রুত প্রকোপ ঘটে।
- ঘন ঘন বসে থাকা, দীর্ঘ সময়ের জন্য বাঁকানো।
সায়াটিকার লক্ষণ
- সায়্যাটিক স্নায়ুর শাখা দ্বারা খাওয়ানো পেশীগুলিতে অ্যাট্রোফি।
- প্রস্রাব এবং প্রস্রাব নিয়ন্ত্রণে অক্ষমতা।
সায়াটিকার চিকিত্সা
সায়াটিকার প্রাকৃতিক নিরাময়
- আদা: ব্যথা অনুভূতি হ্রাস করুন, এটি একটি বাটিতে চার চা চামচ আদা রেখে, আধা চামচ লেবুর রস, তিলের তেল তিন চামচ যোগ করুন, ভালভাবে মিশ্রিত করুন, তারপরে আক্রান্ত স্থানে দিনে দুবার ম্যাসাজ করুন।
- উইলো উদ্ভিদ: এটি দুটি চা-চামচ উদ্ভিদের বাকল রেখে, এক কাপ ফুটন্ত পানিতে রেখে, এক ঘন্টা চতুর্থাংশ রেখে, তারপরে এটি তরল করে এবং এটি খেয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- পানি: পর্যাপ্ত জল খাওয়া; এটি শরীরের আর্দ্রতা বৃদ্ধি করে, স্নায়ুগুলিকে পুষ্ট করে, যা ফোলা এবং ব্যথা হ্রাস করে।
- গভীর শ্বাস: এটি বৃহত পরিমাণে অক্সিজেন পেতে সহায়তা করে, যা রোগের তীব্রতা হ্রাস করে।
- ব্যায়াম: হাঁটা হিসাবে, কারণ এটি ব্যথা অনুভূতি হ্রাস করে।
- গরম কমপ্রেস এবং তুষার: এটি প্রায় এক তৃতীয়াংশের জন্য আক্রান্ত স্থানে রাখুন, যা ব্যথা, ফোলাভাব হ্রাস করে এবং প্রতি দুই ঘন্টা ব্যবহারের পুনরাবৃত্তি করার পরামর্শ দেয়।
সায়াটিকার চিকিত্সা
- সার্জারি: ব্যথা থেকে মুক্তি পান এবং এটি সীমাবদ্ধ করুন।
- ওষুধ ও ওষুধ: যেমন প্রদাহবিরোধী ওষুধ।
সায়িকাটিকা প্রতিরোধের জন্য টিপস
- হাঁটাচলা, সাঁতার কাটার মতো প্রতিদিন নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
- দীর্ঘ সময় ধরে বসে থেকে বিরত থাকুন, প্রতি দুই ঘন্টা পর পর দশ মিনিটের জন্য বিরতি নিন।
- রোগের পারিবারিক ইতিহাস থাকলে ডাক্তারকে অনুসরণ করুন।