দীর্ঘ সময় ধরে পরিশ্রম করার ফলে পুরুষ বা মহিলা নির্বিশেষে অনেক লোক স্ট্রেস হয়, ক্লান্তি ও উত্তেজনার জন্ম দেয় যা ব্যক্তির কর্মক্ষমতা এবং স্তরকে প্রভাবিত করে এবং স্নায়বিক নার্ভগুলিকে প্রভাবিত করে এবং ব্যথার কারণ হয় শরীরে পূর্ণ, এবং বৈজ্ঞানিকভাবে মানসিক উদ্বেগের স্নায়ু বলা হয়, এবং বিভিন্ন কারণ থেকে উত্পাদিত হতে পারে এবং কোনও কারণ ছাড়াই উত্থিত হতে পারে।
মানসিক চাপের কারণ
- কঠোর জীবনযাপন, অবিচ্ছিন্ন কাজ, বায়ু দূষণ এবং যানজটের কারণে উদ্ভূত পরিবেশগত এবং ব্যবহারিক চাপ।
- ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব হতাশা, উত্তেজনা এবং উদ্বেগের শিকার হয়।
- জেনেটিক কারণগুলি স্নায়ু-শক্তিশালীকরণে ভূমিকা নিতে পারে।
- অর্থনৈতিক পরিস্থিতি এবং হয়রানির মতো কোনও ব্যক্তির দ্বারা অভিজ্ঞ সমস্যাগুলি।
- অভ্যন্তরীণ আত্মতৃপ্তির অভাব যা ভয় ও উদ্বেগের কারণ হতে পারে।
- Almightyশ্বর সর্বশক্তিমানের কথা থেকে দূরে থাক, সর্বশক্তিমান তাঁর হাকিম গ্রন্থে বলেছিলেন: “Godশ্বরের স্মরণে অন্তরকে আশ্বাস দেওয়া যায় না।”
- থাইরয়েডের নিঃসরণ বৃদ্ধি পেয়েছে যা উদ্বেগ এবং ভয়ের অনুভূতি বাড়িয়ে তোলে।
স্নায়ু স্ট্রেনের লক্ষণ
রোগী সদস্যতার লক্ষণগুলির নার্ভ টান থেকে ভোগেন এবং মানসিক লক্ষণগুলি হ’ল:
- বুকে সংকোচনের সংবেদন।
- উত্তেজনা ও উদ্বেগ অনুভব করা।
- ধারণাগুলি ছড়িয়ে দেওয়া এবং তাদের ছড়িয়ে দেওয়া।
- কোলন, মাথা বা পিছনের নীচের অংশে ব্যথা দেখা দেয়।
- কোনও ঘুম ঘুম এবং অনিদ্রা ঘুমানোর সময় উদ্বেগ।
- উচ্চ শব্দ, শব্দ এবং অস্বস্তি সহ্য করতে অক্ষম।
- ভোগ করতে একজন ব্যক্তির অক্ষমতা।
- কিছু রোগীর ক্ষুধা ও খাবারের হ্রাস হতে পারে।
- হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, ঘাম এবং কাঁপতে কাঁপতে কাঁপুনি
- ঘন মূত্রত্যাগ.
টেনসাইল স্ট্রেসকে কীভাবে চিকিত্সা করা যায়
- শিথিল করতে বিশেষ অনুশীলন করুন; উদ্বেগ এবং অনুশীলন থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এগুলি খুব কার্যকর।
- উদ্বেগ এবং উত্তেজনার কারণগুলি সরান এবং প্রতিক্রিয়া জানান; কোনও ব্যক্তিকে অবশ্যই সমুদ্রের সাথে সামঞ্জস্য করতে হবে যাতে সে আঘাতজনিত হয়ে অভ্যস্ত হয়ে ওঠে এবং এর ফলে সৃষ্ট উত্তেজনা ও উদ্বেগ হ্রাস করে।
- ভুলে যাওয়ার এবং পেন্ট-আপ চাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা হিসাবে নিজেকে বিনোদন দেওয়ার চেষ্টা করুন।
- উদ্বেগ দূর করতে ওষুধ সেবন যেমন: হতাশার ওষুধ; তারা খুব কার্যকর।
- নার্ভ স্ট্রেনের কারণ হ’ল উদ্দীপনাযুক্ত ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ হতে পারে এবং তাদের সাথে যোগাযোগ এমন এক উত্তেজনাপূর্ণ অবস্থার দিকে পরিচালিত করে যা স্বল্প সময়ের মধ্যে অতিক্রম করা যায় না, এবং এমন পরিস্থিতিতে চিকিত্সা, উদ্বেগ এবং এমন লোকদের থেকে দূরে থাকা লোকদের থেকে চিকিত্সা করা হয় treatment স্ট্রেস।
- Withশ্বরের সাথে ভাল যোগাযোগ এবং আমাদের আদেশ করা জিনিসগুলি করুন; এটি আশ্বাস এবং উত্তেজনা অপসারণ করতে সহায়তা করে।
- প্রার্থনায় স্নায়ু উত্তেজনা চিকিত্সা উপর কাজ; এটি হৃদয়কে আরাম ও আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলতে কাজ করে, যা স্নায়ুবিক উত্তেজনা তৈরি করে এমন উত্তেজনা নির্মূল করার দিকে পরিচালিত করে।