নিতম্ববেদনা
সায়াটিকা বা সায়াটিকা এমন একটি রোগ যা পুরুষ এবং মহিলা উভয়কেই প্রভাবিত করে, কেবল মহিলাই নয়, কিছু লোকের ধারণা হিসাবে, ঘামের একটি রোগ যা হিপ থেকে গোড়ালি পর্যন্ত প্রসারিত, একটি ঘাম যা প্রতিটি উরুতে বিদ্যমান এবং পা পর্যন্ত প্রসারিত হয় আঙ্গুলগুলিও, এবং স্নায়ু দেহের স্নায়ুগুলির মধ্যে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, এবং মেরুদণ্ডের নীচের অংশে কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের রোগ দেখায় তবে পায়ে ব্যথা দেখা দেয় এবং এই নিবন্ধে মূল কারণগুলি চিহ্নিত করা হবে সায়াটিকা রোগ এবং এটি কীভাবে চিকিত্সা ও প্রতিরোধ করতে হয় to
সায়াটিকার কারণ
অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা সায়াটিকার সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করে, এর মধ্যে রয়েছে:
- লাম্বার ডিস্কে হার্নিয়েটেড ডিস্কের সংক্রমণের ফলে স্নায়ুর উপর তীব্র চাপ পড়ে।
- যে স্নায়ু থেকে সায়াটিক স্নায়ু তৈরি হয় বা মেরুদণ্ডের খালের সংকীর্ণতা ঘটে তার প্রারম্ভ সংকীর্ণতা ঘটে।
- জিনগত কারণগুলি, কটিদেশীয় কশেরুকাগুলির কারটিলেজে দুর্বলতার কারণে যা কারটিলেজ স্লিপের ঘটনাটিকে স্বাচ্ছন্দ্যে নিয়ে যায়।
- দীর্ঘ সময় ধরে অনুচ্ছেদের বাঁকানো ভুল অধিবেশন আঘাতের কারণ হতে পারে।
সায়াটিকার লক্ষণ
- পায়ে তীব্র ব্যথা পাশাপাশি দীর্ঘায়িত অসাড়তা।
- পা এবং পায়ে কণ্ঠস্বর অনুভূতি।
- একটি ধারালো নিতম্ব এবং নীচের পিছনে।
- পায়ে ঠাণ্ডা লাগার অনুভূতি নিয়ে হাঁটতে অসুবিধা।
- পেশী আক্ষেপ.
- মেরুদণ্ডের চলাচলে সীমাবদ্ধতা।
সায়াটিকার চিকিত্সা
- বিশ মিনিটের জন্য ব্যথার জায়গায় গরম বা ঠান্ডা সংকোচনের ব্যবস্থা রাখুন; এটি প্রতিটি দুই ঘন্টা পরে প্রক্রিয়া পুনরাবৃত্তি সঙ্গে ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে।
- কিছু ধরণের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলি গ্রহণ করে, এগুলি ব্যথা এবং স্বাচ্ছন্দ্যকে হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- কাঠের বিছানায় ঘুমাও।
- বিশ্রাম করুন এবং চেষ্টা করবেন না।
- গভীরভাবে শ্বাস ফেলা, কারণ এটি শরীরের প্রতিটি কোষে পৌঁছাতে বৃহত পরিমাণে অক্সিজেন পেতে সহায়তা করে, যা রোগের হ্রাস বাড়ে।
- শরীরকে আর্দ্র রাখতে প্রচুর পরিমাণে জল এবং তরল পান করুন। এছাড়াও, জল স্নায়ু পুষ্ট করে তোলে। সম্ভবত সবচেয়ে জনপ্রিয় পানীয়গুলির মধ্যে একটি হ’ল একজিমা, কারণ এটি ফোলা এবং ব্যথা থেকে মুক্তি দেয় এবং স্নায়ুতন্ত্রের ভারসাম্য রক্ষায় অবদান রাখে।
- ওষুধের চেয়ে আরও দ্রুত রোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য সার্জারি করুন।
- ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত মলম ও ওষুধের ব্যবহার।
- পেশী শিথিল করার জন্য কিছু বিশেষ ওষুধ নিন Take
- যে কোনও প্রচেষ্টা থেকে দূরে থাকলে ব্যথা হতে পারে।
- কিছু হালকা খেলা অনুশীলন করুন যেমন সাঁতার, হাঁটাচলা।