শক্তিশালী দেহ
একটি শক্তিশালী শরীর হ’ল রোগের সঠিক শরীর। এটি মনে আসতে পারে যে শরীরের শক্তি মানে পেশী, তবে পেশীগুলি কেবল শরীরের শক্তির অংশ এবং সমস্ত কিছু নয়। যে দেহে এই রোগে আক্রান্ত হয় সে শক্ত শরীর নয়। এটি পরিচিত যে রোগগুলি শরীরকে বিভিন্ন উপায়ে দুর্বল করে। পেশী সম্পর্কে দৃ strongly়ভাবে চিন্তাভাবনা করা উচিত শরীরটি স্বাস্থ্যকর, প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তির শক্তির বিষয়টি নিশ্চিত হওয়া উচিত, তারপরে পেশী তৈরি করা শুরু করুন যা শরীরকে বাহ্যিক শক্তি দেয়।
- প্রয়োজনীয় পরিমাণে প্রোটিন, শর্করা, চর্বি, চর্বি, ভিটামিন এবং খনিজ থেকে সমস্ত পুষ্টি উপাদান রয়েছে এমন একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট খান। স্বাস্থ্যকর খাদ্য দেহকে প্রয়োজনীয় প্রক্রিয়াগুলি করার প্রয়োজন যা দেয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোর দেয়, শরীর গঠনে সহায়তা করে, বৃদ্ধির পর্যায়ে এর অঙ্গগুলি বিকাশ করে, ক্যালসিয়ামের অভাবে এই রোগটি অনেকগুলি খাদ্যজনিত রোগ দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ হয়, যেমন অস্টিওপোরোসিস disease এবং ভিটামিন ডি, রক্তাল্পতা আয়রনের ঘাটতি, ভিটামিন বি 12, হাইপোথাইরয়েডিজম এবং শরীরকে দুর্বল করে এমন অন্যান্য রোগের কারণে হয়। আরেকটি ভিজি কিছু খাবার অতিরিক্ত চর্বি দ্বারা সৃষ্ট উচ্চ রক্তচাপ, শর্করা এবং চর্বি দ্বারা স্থূলত্বের মতো রোগের কারণও হয় যার ফলস্বরূপ হার্ট, লিভার এবং অগ্ন্যাশয়ের উপর নেতিবাচক প্রভাব পড়ে এবং ওজনের কারণে পায়ে হাড় এবং রক্তনালীগুলিতে চাপ পড়ে। দরিদ্র।
- খেলাধুলা শরীরকে অনেকগুলি রোগ থেকে রক্ষা করে, তার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং রক্তের পাম্পিংয়ের জন্য দায়ী হৃদরের পেশী শক্তিশালী করে যা শরীরের সমস্ত কোষকে খাওয়ায়, পেশী শক্তিশালীকরণ ছাড়াও, এবং পেশীগুলিকে বিশেষত শক্তিশালী করার জন্য, শরীরচর্চা শক্তি প্রয়োগ করে সামনের পেশী ব্যায়াম, ব্যায়াম চাপ এবং শরীরের প্রতিটি পেশী বিশেষজ্ঞ, এবং আরও প্রোটিন গ্রহণ ব্যায়াম যোগ যে অন্যান্য অনুশীলন হিসাবে ব্যায়াম; কারণ এটি পেশী গঠনের প্রাথমিক উপাদান।
- প্রচুর পানি পান কর. জল প্রাণবন্ততা, শক্তি এবং শক্তি একটি অনুভূতি দেয়। শরীর বিষক্রিয়াগুলি বাঁচায়, রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।
- রোগের বিরুদ্ধে টোপ নিন। চোররা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে সহায়তা করে এবং টোপগুলি প্রায়শই মারাত্মক রোগ যা মানুষের জীবনকে পরিচালিত করে।
- আপনার ভারসাম্য ফিরে পেতে এবং আপনার শক্তি এবং ক্রিয়াকলাপটি পুনরায় জন্মানোর জন্য একটি শান্ত, অন্ধকার ঘরে গভীর পর্যাপ্ত ঘুম নিন।
- অবশ্যই, দেহের শক্তিও মজবুত মন। যে ব্যক্তির শর্ত ও পরিস্থিতি মোকাবেলা করার ক্ষমতা এবং অসুবিধা ও প্রতিকূলতা সহ্য করার ক্ষমতা নেই, তার স্বাস্থ্য এবং পেশী পেশী ভাল থাকলেও দুর্বল ব্যক্তি।