পানি
জল হ’ল দেহের আকারের 55-78%, যা অঙ্গ এবং শরীরের অন্যান্য অংশকে প্রয়োজনীয় হিসাবে কাজ করতে সক্ষম করতে দুর্দান্ত পানির ভূমিকার উপর জোর দেয়, তাই পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করলে শরীরের এটির প্রয়োজন হয় তা নিশ্চিত করে এবং এটি স্বাস্থ্যকর এবং আরও নমনীয় রোগ ও বিষাক্ত মুক্ত
আপনার পেটে জল পান করুন
জল উচ্চ মাত্রায় ক্যালোরি পোড়াতে এবং হজমের সুবিধার্থে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রকোপ হ্রাস করার ক্ষমতার জন্য চর্বি জমে গলানোর উচ্চ ক্ষমতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, কারণ পানির ডায়েট মূলত প্রতিদিন যে পরিমাণ জল খাওয়া হয় তার উপর নির্ভর করে এবং শুরু করার আগেই উচিত ডায়েটের প্রকৃতি স্পষ্ট করে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং এটি অন্যরকম প্রকৃতির প্রতিটি দেহ, এই ডাইটার আপনাকে মাত্র পাঁচ দিনের মধ্যে 5 কেজি ওজন হারাবে এবং এটি এইভাবে:
প্রথম দিন
- সকাল থেকে দিনের শেষ পর্যন্ত আট গ্লাস ঠান্ডা জল পান করুন, এতে আপেলের রস ছাড়াও এতে ম্যালিক অ্যাসিড রয়েছে যা লিভারের কাজকে শক্তিশালী করে এবং টক্সিনগুলিকে বাঁচায়,
- আট কাপের সুবিধা হ’ল শরীর গরম করা এবং ক্যালোরি তৈরি করা যা তৃপ্তির অনুভূতি দেয়।
- আপনি ক্ষুধার্ত বোধ করলে কিছু ফল এবং শাকসব্জী নেওয়া হয়।
দ্বিতীয় দিন
- শরীরে কম-ক্যালরিযুক্ত পুষ্টি সরবরাহ করতে কিছু তাজা শাকসবজি খান।
- দশ গ্লাস ঠান্ডা জল পান করুন।
- অনেক দ্বীপ শক্তি সরবরাহ করার জন্য শরীরকে সরবরাহ করে।
তৃতীয় দিন
- আট গ্লাস পানি পান করুন।
- সিদ্ধ ফল ও শাকসবজি খান এবং লবণ রাখবেন না।
চতুর্থ দিন
- কলা এবং দুধের সাথে আট গ্লাস পানি পান করুন, ফল ও শাকসবজি খাওয়া এড়িয়ে চলুন। এই দিন, ওজন হ্রাস লক্ষণীয় হবে, আনুমানিক দুই কেজি।
পঞ্চম দিন
- ছয় টমেটো খান।
- আট গ্লাস পানি পান করুন।
- ক্লান্ত ও ক্লান্ত লাগলে মাংস খান।
পেটে পানি খাওয়ার উপকারিতা
- ক্লান্তি হ্রাস করুন, যেহেতু জল গ্রহণের অভাব ক্লান্তির প্রধান কারণ, এটি খরার অন্যতম প্রাথমিক লক্ষণ, পানির পরিমাণের অভাব রক্তের পরিমাণের অভাবকে সৃষ্টি করে, যা হৃদপিণ্ড এবং অঙ্গগুলির কাজের দক্ষতা হ্রাস করে , এবং ক্লান্তি কাটিয়ে উঠতে অবশ্যই পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করতে হবে।
- মেজাজ, খরার উন্নতি করুন, এমনকি যদি একটি মাঝারি হারে মস্তিষ্কে খরার প্রভাবের কারণে জ্বালা, ঘনত্ব হ্রাস পায়।
- মাথা ব্যথা এবং মাইগ্রেন থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, চিকিত্সকরা মাথা ব্যাথার রোগীদের বিরতি নেওয়ার পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে জল পান করার পরামর্শ দেন; কারণ মাথা ব্যথার কারণ হ’ল ডিহাইড্রেশনজনিত অনেক ক্ষেত্রে।
- এটি হজম প্রক্রিয়া সহজতর করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সম্ভাবনা হ্রাস করে। কোলন মল থেকে জল শোষণ করে এবং এটি শরীরে রাখে। এটি মলকে শুকিয়ে যায়। এটি অন্ত্র এবং মূত্রাশয় কোষ্ঠকাঠিন্য কারণ মধ্যে এটি সরানো কঠিন। ঘন ঘন জল পান করার ফলে শরীরে বিপাক বাড়ে। সহজ.
- ওজন হ্রাস, এটি খাবার খাওয়ার আগে দুই কাপ জল খাওয়ার দ্বারা, এটি ক্ষুধা পূরণ করবে, ফলস্বরূপ পেট ভরাট হওয়ার ফলে এবং জ্বলন্ত ক্যালরির হার বাড়ানোর জন্য জল ব্যবহার করে এবং শরীরের জমা হওয়া চর্বি সংরক্ষণ করে ।
- এটি জমে থাকা টক্সিনের দেহকে মুক্ত করার জন্য ব্যবহৃত সেরা চিকিত্সা এবং এটি কিডনিতে উদ্দীপিত করার ক্ষমতা এবং অতিরিক্ত জমে থাকা ঘ্রাণ এবং প্রস্রাবের মাধ্যমে জমে থাকা খনিজগুলিকে গলে যাওয়ার মাধ্যমে কাজ করে b লবণ পাশাপাশি কিডনি।
- শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, জল স্বাভাবিক হারে শরীরকে গরম রাখতে সাহায্য করে, ঘাম হিসাবে মুক্তি দিয়ে অতিরিক্ত তাপ থেকে মুক্তি পান এবং হাড় এবং পেশীগুলি থেকে জলকে সঙ্কীর্ণ বা বাঁকা থেকে রক্ষা করে।
- ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য, ত্বকের পুনর্নবীকরণ এবং আর্দ্রতা এবং নমনীয় রাখার জন্য পানির সক্ষমতা ছাড়াও, মুখটি সত্যিকারের বয়সের চেয়ে ছোট বলে মনে হয় জল রক্ত সঞ্চালনকে সক্রিয় করে তোলে এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি হ্রাস করে wrinkles চেহারা।
- মুখের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি, মুখের অবিচ্ছিন্ন ময়েশ্চারাইজেশন বজায় রাখতে এবং খাবার থেকে মুক্তি পান।