দুধের সাথে কলা
দইযুক্ত কলা একটি সতেজ পানীয় যা দেহকে শক্তি এবং পুনরুদ্ধারের ব্যবস্থা করে। এটি দ্রুত প্রাতঃরাশের জন্য, বা একটি হালকা রাতের খাবারের জন্য উপযুক্ত যা দেহকে বিশ্রাম ও স্বাচ্ছন্দ্য দেয় যা এতে থাকা অনেক স্বাস্থ্যগত সুবিধাগুলি বাদ দিয়ে একটি শান্ত রাতে ঘুমাতে সক্ষম করে। , আয়রন, খনিজ সল্ট এবং পুষ্টিকর ভিটামিন, কলা ফলের মধ্যে ভিটামিন থাকে, যার মধ্যে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন বি 6, এবং প্রচুর খনিজ যেমন পটাসিয়াম, এবং হোগনি ফাইবার এবং পেকটিন এবং ইস্ট হয়, এবং এটি শর্করা যেমন খুব সমৃদ্ধ is সুক্রোজ, ফ্রুক্টোজ এবং গ্লুকোজ, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, তেল এবং উদ্বায়ী জৈব অ্যাসিডগুলির, এবং যখন দুধ কলা পূরণ করে তখন প্রতিটিটির পুষ্টির মান বাড়ায়।
কলা দিয়ে দুধ তৈরি
উপকরণ:
- দু কাপ কাপ ঠান্ডা তরল দুধ।
- দুটি খোসা এবং কাটা কলা।
- পছন্দ মতো তিন টেবিল চামচ মধু বা চিনি মিষ্টি করতে।
- দশ কিউব বরফ।
- তরল ভ্যানিলা আধা চা চামচ।
কিভাবে তৈরী করতে হবে:
- কলা এবং দুধ ব্লেন্ডারে মধু এবং ভ্যানিলা দিয়ে দিন।
- তারপরে বরফের কিউবগুলি ভাল জায়গায় রাখুন।
- একটি ছেলে চশমা এবং পায়ে কাঁপায় এবং কিছু ধরণের কাটা ফল দিয়ে সজ্জিত হতে পারে।
- এটি তাত্ক্ষণিকভাবে নেওয়া উচিত এবং পাউডারটি ব্যবহার করে এড়ানো উচিত যাতে এটি কালো না হয়।
কলা দুধের উপকারিতা
- শরীরের অঙ্গগুলি প্রভাবিত ব্যাধি থেকে মুক্তি পেতে দরকারী
- এটি লেকোটিনের একটি ভাল উত্স যা ডায়রিয়ার সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে
- শরীর ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়াম সরবরাহ করে, দুটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ খনিজ যা হাড় এবং দাঁতকে শক্তিশালী করে এবং এগুলি বজায় রাখে।
- এই পানীয় পেট ফাঁপা দূরীকরণে অবদান রাখে।
- আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম এবং দস্তা শরীরের স্বাস্থ্য এবং খনিজ ভারসাম্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ খনিজ এবং খনিজগুলির ভাল উত্স।
- এই পানীয়টিতে পরিপূর্ণতা এবং পূর্ণতার অনুভূতি বাড়ায় এমন একটি উচ্চ শতাংশের আঁশ রয়েছে যা অতিরিক্ত ওজন নির্মূল করতে অবদান রাখে, তবে রক্তে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল থেকে মুক্তি পেতে ফাইবারের ভূমিকা রাখে।
- দুধ এবং কলা হ’ল খাবারগুলি যা হৃদয়কে উপকার করে এবং এমন রোগ থেকে রক্ষা করে যা অকার্যকরতা এবং বিশেষত মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন সৃষ্টি করে।
- এই পানীয়টিতে উচ্চ মাত্রার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীরের ব্যাকটেরিয়া এবং ব্যাকটেরিয়াগুলির সংস্পর্শ থেকে মুক্তি দেয় এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি মারাত্মক সৌম্য টিউমার এবং ক্যান্সার থেকে শরীরকে রক্ষা করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
- এই পানীয়টির সুবিধাগুলি কেবল কেবল অভ্যন্তরীণ থেকে শরীরের স্বাস্থ্যের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়, এটি ত্বককে সৌন্দর্য এবং কমনীয়তা দেয় এবং চুলকানির সংস্পর্শ থেকে স্থায়ী সুরক্ষার চিকিত্সা এবং বার্ধক্যজনিত বিরক্তির লক্ষণগুলি।
- এটি তার স্বাস্থ্য, নরমতা, শক্তি এবং বিভিন্ন আবহাওয়ার পরিস্থিতিতে প্রতিরোধের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে চুল সরবরাহ করতে সহায়তা করে।