জীবনের চাপ
পারিবারিক এবং সামাজিক দায়বদ্ধতাগুলির পাশাপাশি বিশ্বের বেশিরভাগ মানুষের ব্যবহারিক, পেশাগত, একাডেমিক এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয়তার ফলে তৈরি হওয়া প্রতিদিনের চাপের প্রেক্ষাপটে, বেশিরভাগ মানুষ শারীরিক, মানসিক এবং সহ বেশিরভাগ উত্তেজনা, উদ্বেগ এবং ক্লান্তির অনুভূতিতে অভিভূত হন জীবনের প্রয়োজনের ফলে মানসিক চাপ যা শিথিলকরণ, স্বাচ্ছন্দ্য এবং স্ব-বিনোদনকে একটি আবশ্যকীয় প্রয়োজনীয়তা এবং প্রতিটি ব্যক্তিকে অবশ্যই একটি স্বাভাবিক, স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে জীবনে এগিয়ে যেতে সক্ষম করার জন্য একটি অধিকার অর্জন করতে হবে, যাতে প্রতিটি ব্যক্তি পারেন তাঁর প্রয়োজনীয় ক্রিয়াকলাপ এবং কার্য সম্পাদন দক্ষ ও কার্যকরভাবে করুন। W শিথিলতা হ’ল ব্যক্তিটিকে তার সমস্যাগুলি থেকে পৃথক করার এবং তার প্রাণশক্তিটি পুনর্নবীকরণ করা, এবং জীবন উপভোগ করার ক্ষমতা এবং একাধিক রূপ এবং ঘুমের মধ্যে বিশ্রাম নেওয়ার এবং শান্ত জায়গায় বসে থাকার ক্ষেত্রে বিরতি নেওয়ার প্রক্রিয়া, বা যোগাসন সহ ক্রীড়া ধ্যান ও শিথিলতার অনুশীলন।
শিথিল করার উপকারিতা
- আবেগ এবং নেতিবাচক শক্তি থেকে মুক্তি এবং দেহ, মন এবং আত্মাকে ইতিবাচক শক্তির হাত থেকে মুক্ত করতে সহায়তা করে যা মন এবং দেহের ক্রিয়াকলাপ এবং প্রাণশক্তিকে নতুন করে তোলে এবং মানুষের মানসিক স্বাস্থ্যকে নবায়ন করে এবং সমস্ত চাপ থেকে তাদের বাঁচায় বিভিন্ন ঝামেলার ফলে।
- এটি সমস্ত অঙ্গ এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলিকে বিশ্রাম দিতে সহায়তা করে, তাদের আরও ভালভাবে কাজ করার সুযোগ দেয়।
- ব্যক্তির সৃজনশীল এবং সৃজনশীল জ্ঞান বৃদ্ধি করুন, যা মানসিক এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতার কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে বিশেষত মনোনিবেশ, মনোযোগ, চিন্তাভাবনা এবং জিনিসের ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি বৃদ্ধি করে এবং উপলব্ধি এবং সম্ভাবনাগুলি প্রসারিত করতে সহায়তা করে যা একাডেমিকের উপর খুব ইতিবাচকভাবে প্রতিফলিত হয় জীবন বা ব্যবহারিক মানুষ।
- সামাজিক জীবন উন্নত করে এবং সামাজিক সম্পর্কের একটি ইতিবাচক এবং ভাল নেটওয়ার্ক তৈরি করার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে যা ব্যক্তিকে সর্বস্তরে উপকৃত করে।
- অতীত বিশেষত বেদনাদায়ক স্মৃতি থেকে মুক্তি পেতে এবং একটি নতুন জীবন এবং পূর্বের জীবনের আরও ভাল ভিত্তি শুরু করতে সহায়তা করে যা ব্যক্তি এবং তার জীবন এবং কৃতিত্বের উপর অত্যন্ত ইতিবাচকভাবে প্রতিফলিত করে।
- শ্বাসকষ্ট, বদহজম সহ শ্বাসকষ্টের সমস্যার উপরে চাপ ও চাপের লক্ষণগুলি আবেগকে হ্রাস করে এবং নার্ভাসনেস এবং ক্রোধ থেকে মুক্তি দেয়।
অবশেষে, আপনাকে অবশ্যই শিথিল করার এবং শারীরিক ও আধ্যাত্মিক চাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার সর্বোত্তম উপায়গুলি অবশ্যই উল্লেখ করতে হবে, ততক্ষণে গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস সহ শক্তিশালী অ্যারোমাথেরাপির সাথে প্রাকৃতিক ভেষজ তেলগুলি ম্যাসেজ করুন, ধ্যান অনুশীলন করুন, দুধ বা প্রাকৃতিক সংযোজন সহ একটি গরম স্নান করুন তেল বা রিফ্রেশ সুগন্ধি পাশাপাশি আলিঙ্গন এবং ভালবাসা এবং স্নেহ এবং অন্যদের অনুভূতি।