কীভাবে দেহে টক্সিন থেকে মুক্তি পাবেন
আমাদের চারপাশের বেশিরভাগ জিনিসে টক্সিন বিদ্যমান। তারা আমাদের খাওয়া খাবারগুলিতে উপস্থিত রয়েছে, যেমন হরমোন যা গাছপালা এবং প্রাণীগুলিকে তাদের উত্পাদনশীলতা বাড়ানোর জন্য সরবরাহ করে, গাছপালায় ব্যবহৃত কীটনাশক, প্রসেসড খাবারগুলিতে প্রিজারভেটিভ যুক্ত এবং অন্যান্য অনেক রাসায়নিক পদার্থ যেমন আমরা প্রতিদিন ব্যবহার করি ডিটারজেন্ট, গাড়ীর ক্লান্তি থেকে ধোঁয়া শ্বাসকষ্ট , এবং সিগারেট, এবং খাদ্যাভাসের ভুল অভ্যাস এবং আরামদায়ক এবং চলাচলের অভাবের উপর ভিত্তি করে জীবনযাপন শরীরে এই সমস্ত বিষাক্ত পদার্থগুলি শরীরে জমা করে এবং আমরা সেগুলির শরীরকে মুক্তি দেওয়ার জন্য কিছু গাইডেন্স উল্লেখ করব:
- বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রথম পদক্ষেপটি এ থেকে দূরে সরে যাওয়া, যেমন ধূমপান ছেড়ে দেওয়া এবং বাতাস পরিষ্কার করার জায়গাগুলি অবলম্বন করা, যে জায়গাগুলিতে প্রচুর পরিমাণে প্রচুর পরিমাণে প্রাচুর্য রয়েছে।
- অনুশীলন করুন, এটি রক্ত সঞ্চালনকে সক্রিয় করে, যা রক্ত শরীরের সমস্ত অংশের পর্যাপ্ত পরিমাণে পৌঁছে দেয়, এবং তাই এটি পরিষ্কার করা শুরু করে, এবং অনুশীলনের সময় ঘটে যাওয়া ঘাম, শরীরে প্রচুর পরিমাণে টক্সিন বের করে দেয় এবং সম্ভবত একটির এই উদ্দেশ্যে সর্বাধিক ধরণের খেলা হ’ল উত্তম যোগ।
- প্রক্রিয়াজাত, ক্যান ও ভাজা খাবার এড়িয়ে পুরো খাদ্য ব্যবস্থা পরিবর্তন করুন এবং তাজা শাকসব্জি এবং ফলের উপর নির্ভর করুন, বিশেষত উচ্চ ফলকযুক্ত লেবু, গাজর, লাল বাঁধাকপি, সবুজ এবং ফুলকপি এবং শাক, যেমন শাক, পার্সলে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টযুক্ত শাকসবজি অন্যান্য.
- মিষ্টিযুক্ত রস, কোমল পানীয়, অ্যালকোহল, পাশাপাশি সব ধরণের কফি পান করা থেকে বিরত থাকুন।
- সব ধরণের মিষ্টি খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
- প্রস্রাবে উপস্থিত টক্সিনগুলি থেকে মুক্তি এবং ঘাম থেকে শরীরকে মুক্তি দিতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
- সমস্ত মৃত কোষগুলি অপসারণ করতে, নতুন এবং স্বাস্থ্যকর কোষগুলির উপস্থিতি উত্সাহিত করতে, ত্বকে রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করার জন্য এবং পায়ে রক্ত সঞ্চালন দুর্বল হওয়ার জন্য, শরীরের অক্সিজেনের সময়কালে দিনে দু’বার শরীরের স্ক্রাব করুন।
- রাতে বিশ্রামের জন্য পর্যাপ্ত ঘুমের সময় পান, শরীরকে বিশ্রামে রাখতে, তার অত্যাবশ্যক ক্রিয়াকলাপগুলি পুনরায় সাজানোর জন্য একটি শান্ত এবং অন্ধকার ঘরে থাকতে।
- পরিপূরকগুলি খাও যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে কাজ করে যেমন:
- লেবু: প্রচুর পরিমাণে গরম পানিতে লেবুর রস যোগ করুন এবং দিনে কয়েকবার পান করুন, এটি পেটে পান করা ভাল তবে এই রেসিপিটি তাদের পেটের আলসার বা প্রদাহে ভুগছে না suit
- হলুদ ও আদা: আধা চা চামচ আদা আদা, আধা চা-চামচ হলুদের গুঁড়ো এবং তারপরে একসাথে মিশিয়ে এক কাপ ফুটন্ত পানি যোগ করুন এবং পান করুন, এতে লেবুর রসের ফোঁটাও যোগ করতে পারে।
- দারুচিনি, মধু এবং পুদিনা: এক চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো, এক চা চামচ প্রাকৃতিক মধু মিশ্রিত করে, গরম পানিতে যোগ করা হয়, তাজা পুদিনা পাতা এবং একদিন মার্টিন পান করে।