থুতু
এটি শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি দ্বারা উত্পাদিত তরল is অনুনাসিক অনুচ্ছেদ ব্যতীত এর উত্পাদন শ্বাসকষ্টের মধ্যে সীমাবদ্ধ। এটি মূলত চিনিযুক্ত প্রোটিন এবং চর্বিযুক্ত একটি জেল উপাদান। জলবায়ু, জিনেটিক্স এবং ইমিউন সিস্টেমের অবস্থার উপর নির্ভর করে এর রচনাটি পরিবর্তিত হয়। এটি ফ্যাকাশে, গা dark় হলুদ বা সবুজ বর্ণ ধারণ করে। দূষিত বায়ুর সংক্রমণ, এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা, সর্দি, নিউমোনিয়া, ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের মতো ক্ষতিকারক পদার্থের অত্যধিক ব্যবহারের ফলে গলা এবং গলা অঞ্চলে বিষাক্ত এবং বিষাক্ত পদার্থের অ্যাক্সেস, হাঁপানি কখনও কখনও থুতনির মতো রোগে আক্রান্ত হয় অন্ত্রের পরজীবী লার্ভা যার ফলে টিবি হয়। এই রোগগুলি ব্রঙ্কাইটিস হিসাবে সৌম্য হতে পারে।
কফ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়
- চা এবং লেবু: লেবুর রস, এবং দুই চা চামচ চা দিয়ে হালকা গরম জল পান করলে থুতন থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। লেবুর অম্লতা শ্লেষ্মা ছিন্ন করতে কাজ করে। এক চামচ মধু মিশ্রণে যোগ করা যেতে পারে এবং প্রক্রিয়াটিতে ব্যাপক অবদান রাখে।
- ঝাল খাবার: সমৃদ্ধ খাবারগুলি বিভিন্ন মশালায় অবদান রাখে এবং তাদের ভূমিকা ধীরে ধীরে হ্রাস হয়, যেমন মূলা এবং মরিচ।
- উষ্ণ প্রশ্ন: উষ্ণ জল এবং মুরগির স্যুপ উভয়ই এমন পদার্থ হিসাবে বিবেচিত যা গলায় আটকে থাকা শ্লেষ্মা ভেঙে দেয়।
- কুলকুচা: আধা চা-চামচ লবণ দিয়ে হালকা গরম পানির মিশ্রণ ব্যবহার করে গার্গেলটি করা হয় এবং মাথাটি উপরে উপরে নিয়ে গলাতে কিছুটা মিশ্রণ স্থাপন করা হয় এবং গারগলিং শুরু করা হয়।
- ভাজা পাউরুটি: সহজেই পরিত্রাণ পেতে এই খাবারটি থুতু ভাঙ্গা এবং গলা থেকে পেটে নিয়ে যাওয়ার পক্ষে ভাল।
- সিডার এবং ভিনেগার: এই মিশ্রণটি অনেক লোকের পক্ষে কাম্য নয়, তাই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তারপরে স্বাদ গ্রহণ করা হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য 5 থেকে 10 সেকেন্ড অপেক্ষা করুন এবং তারপরে অল্প জল পান করুন।
- ধূমপান বন্ধকর: ধোঁয়া প্রচুর পরিমাণে শ্লেষ্মা সৃষ্টি করে এবং এটি ভোকাল কর্ডগুলি শুকিয়ে নেওয়া হয় যা থুতনির পরিমাণ বাড়ায়।
- দুগ্ধজাত খাবার গ্রহণ কমানো: এই পণ্যগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট থাকে যা থুতনির বেধ বাড়িয়ে তোলে।
- বাষ্প এবং ক্ষতিকারক রাসায়নিকের এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন: এর মধ্যে অনেকগুলি আইটেম রয়েছে যা প্রকাশ করা উচিত নয়, যা পিগমেন্টযুক্ত আকারের বৃদ্ধি ঘটায় এবং পেইন্ট বাষ্প হিসাবে বিবেচনা করা যায় না, যা দেহে শ্বাসযন্ত্রের ক্রিয়াকলাপের ক্ষতি করে।
- গরম জলের ঝরনা: এই জল এবং ফলস্বরূপ বাষ্পগুলি গলায় কুলের ঘনত্ব হ্রাস করতে সহায়তা করে।