পেগালাম শ্বসনতন্ত্রের শ্বাসনালী দ্বারা উত্পাদিত একটি মিউকাস পদার্থ। স্বাভাবিক অবস্থায় শ্বাসনালীতে আর্দ্রতা বজায় রাখতে এবং শরীরে প্রবেশকারী বায়ুকে ময়শ্চারাইজ করার জন্য শ্লেষ্মা উত্পাদন হালকা হয়। যাইহোক, যখন ভাইরাসগুলির মতো বিভিন্ন রোগজীবাণুতে সংক্রামিত হয়, প্যাসেজগুলির দেয়াল রক্ষা করার জন্য শ্লেষ্মা উত্পাদন বৃদ্ধি পায় এবং স্ট্রোক বা অ্যালার্জির ফলে বহিষ্কার হয়, তবে শ্লেষ্মাগুলি যত বেশি জড়ো হয় ততই আরও কঠিন হয়ে পড়ে, কারণ এটি এর প্রশস্ততা হ্রাস করে as প্যাসেজগুলি, এবং তাই অবশ্যই মুছে ফেলা উচিত।
কীভাবে কফ থেকে মুক্তি পাবেন
সাধারণ গৃহপালিত রেসিপিগুলি ব্যবহার করে যেমন কফের পুলটি নির্মূল করা যায়:
- বাষ্প: বাষ্প শ্লেষ্মা নরম করে এবং এটি তরল করে তোলে, তাই কাশির সময় বেরিয়ে আসা এবং বিভিন্ন উপায়ে বাষ্পের সুবিধা গ্রহণ করা সহজ। হয় রোগী একটি গরম স্নান করবে, এই সময় প্রচুর পরিমাণে বাষ্প শ্বাস নেওয়া হবে। ত্বককে শুকিয়ে নিন এবং আপনি প্রচুর পরিমাণে পানি সিদ্ধ করতে পারেন, একটি পাত্রের মধ্যে রেখে দিতে পারেন এবং তারপরে ধীরে ধীরে এটির কাছে যান যাতে ত্বকে জ্বালা না হয়, বাষ্পের উত্তাপ জ্বলতে না পারে এবং দশ মিনিটের জন্য নিঃশ্বাস ফেলতে হয় না বা তুলোর তোয়ালে inোকাতে হয় গরম জল এবং অতিরিক্ত জল অপসারণের বয়স, শীতল, এই পদক্ষেপটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
- নুন এবং উষ্ণ জল: এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে এক চা চামচ লবণ যুক্ত করুন, দ্রবণটি দিয়ে গার্গল করুন এবং গলার গভীরতম পয়েন্টে সমাধানে পৌঁছানোর লক্ষ্যে মাথাটি ফেরা ভাল, লবণ পরিষ্কার হয়ে যায় জীবাণুগুলি থেকে, স্পুটাম, স্পুটাম উত্পাদন কমিয়ে দিন, এটি এটিকে বের করতে সহায়তা করে।
- লেবুনেড ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা রোগজীবাণুগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করে, পাশাপাশি মধু একটি শক্তিশালী এন্টিসেপটিক, তাই এটি এক কাপ লেবুর জল গরম উষ্ণ লেবুর রস যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং এক কাপ গরম জল মিশ্রিত করে এবং একটি দিয়ে মিষ্টি করা হয় এক চা চামচ মধু এবং দু’ত তিনবার পান করুন আজ, লেবুর রসও তার প্লেটে মাতাল হতে পারে, বা এর টুকরো খেতে পারেন।
- আদা চা: এক কাপ ফুটন্ত পানিতে তাজা আদার টুকরোগুলি রেখে আদা চা তৈরি করা যেতে পারে, বা এক চা চামচ আদা গুঁড়ো রেখে দিনে দুবার গরম পান করা যায়।
- হলুদ: এক কাপ দুধে এক চতুর্থাংশ চামচ হলুদের গুঁড়ো মিশিয়ে ফোড়ন দিন, গরম পান করুন এবং খাবারে হলুদ যুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এটি এক ধরণের মশলা, প্রাকৃতিক খাবারের রঙ এবং স্বাস্থ্য।
- চিকেন স্যুপ চিকেন স্যুপ থুতনির সাথে খাওয়ার অন্যতম সেরা খাবার। মশলা হিসাবে পেঁয়াজ, রসুন বা আদা জাতীয় উপাদানগুলির ব্যবহার করা ভাল।