বাচ্চাদের মধ্যে বুদ্ধি
কিছু শিশু শোষণ সমস্যা, ভুলে যাওয়া, বুঝতে এবং সংরক্ষণে অক্ষম হয় এবং এটি বহু কারণে হয়; মা তাদের সমাধানের উপায় খুঁজছেন; সংরক্ষণ এবং বোঝার ক্ষেত্রে তার মানসিক দক্ষতার বিকাশ ঘটাতে এবং বিদ্যালয়ের কৃতিত্ব বাড়াতে, কিছু খাবার এবং টিপস যা শিশুর প্রাণশক্তি এবং বুদ্ধি বাড়ায় তার বাচ্চার বুদ্ধি বাড়িয়ে তুলতে।
শিশুর বুদ্ধি বাড়ানোর জন্য খাবারগুলি
- বাদামের মাখন: সুদানিজ চিনাবাদাম জ্ঞানীয় এবং মানসিক দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করে কারণ এগুলিতে চর্বি বৃদ্ধির জন্য দায়ী।
- দুধ: এটি প্রতিদিন দেওয়া হয়, বিশেষত দুই বছরের কম বয়সের বাচ্চাদের পূর্ণ চর্বিযুক্ত হতে; দুধ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, কোলেস্টেরলের একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স; কোলেস্টেরল শিশুর মস্তিষ্ক এবং স্নায়বিক কোষ তৈরি করার জন্য প্রয়োজনীয় এবং মস্তিষ্কের কোষগুলির বিচ্ছিন্নতা উত্সাহিত করে।
- ডিম: ডিম হল কোলিন, প্রোটিন, কোলেস্টেরল এবং সন্তানের বিকাশের জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি সমন্বিত এবং মেমরি বাড়াতে এবং শেখার উন্নতি করার জন্য অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য।
- মাছ এবং বিশেষত টুনা: ফাল্টোনা ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ একটি খাদ্য যা সন্তানের শরীর এবং মনের সুরক্ষার জন্য প্রয়োজনীয়।
- লাল মাংস: যেখানে এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ভিটামিন, আয়রন, ফাইবার এবং ভিটামিন বি 12 রয়েছে।
- আখরোট (আখরোট) এবং বাদাম
- সিদ্ধ শাকসবজি এবং বুকের দুধ খাওয়ানো: এবং ষষ্ঠ মাস থেকে শুরু করে এবং the ষ্ঠ মাসের আগে শিশুকে এই খাবারগুলি না খাওয়ানোর পরামর্শ দিয়েছেন যাতে শিশুর হজম ব্যবস্থা প্রভাবিত না হয়।
- ফলটি: সন্তানের শরীরের তার প্রয়োজনীয় ভিটামিন সরবরাহ করতে।
- সব ধরণের স্টারচ: একটি শিশুর শরীর তৈরি করতে, এটিকে শক্তির সাথে সরবরাহ করুন।
ক্রিয়াকলাপগুলি যা শিশুর বুদ্ধি বাড়ায়
- বিশেষত কল্পিত গেম খেলুন: এটি সন্তানের জ্ঞানীয় ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, তাকে উপভোগ এবং মজাদার অনুভূতি দেয় এবং মনোযোগ, বিকাশ, উদ্ভাবন এবং মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
- সন্তানের জন্য গল্প পড়া: যেমন বৈজ্ঞানিক এবং ধর্মীয় গল্প এবং সাহসিক গল্প; এটি তার কল্পনাশক্তি, সংস্কৃতি এবং মানসিক ক্ষমতা বিকাশ করে, তার ভাষাকে সমৃদ্ধ করে এবং পড়ার জন্য গ্রহণযোগ্য হয়ে ওঠে।
- আঁকুন: এটি এমন একটি ক্রিয়াকলাপ যা সন্তানের কল্পনাশক্তি প্রসারিত করে এবং তার মনোযোগ এবং দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।
- পিতামাতার আবেগ: মা-বাবার, বিশেষত মায়ের স্নেহ শিশুটিকে আরও স্মার্ট করে তোলে।
শিশুর বুদ্ধি সীমাবদ্ধ করার কারণগুলি
- অপুষ্টি: শিশুর তার মন এবং শরীরকে সমস্ত পুষ্টিগুণে বাড়ানো দরকার।
- ধূমপান: সন্তানের রক্তে নিকোটিনের উপস্থিতি আইকিউ হ্রাস করে; যেসব শিশু সিগারেটের ধোঁয়ায় আক্রান্ত হয়, যদিও তাদের মাতৃগর্ভে তাদের মানসিক দক্ষতার অনুপাত হ্রাস পায়।
- খাদ্য দূষণ এবং পরিবেশ: যেখানে এগুলি শিশুর মস্তিষ্কের ক্ষতি করে। শিশুটি বায়ুমণ্ডলে রাসায়নিক দূষকগুলির সংস্পর্শে আসে, যেমন: পারদৌত যৌগগুলি এতে ছড়িয়ে পড়ে এবং গাড়ি যানজটের জায়গায় ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা সীসা পদার্থকে নিয়ে যায়।