শিশু খাওয়ানো
বৃদ্ধির বয়সের উপর নির্ভর করে দুধের উপরে বয়সের প্রথম পর্যায়ে নির্ভরশীলতা এবং তারপরে মায়েদের চতুর্থ মাস থেকে দুধের পাশে কী কী খাবার সরবরাহ করা যায় সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে বাচ্চাকে একাধিক পর্যায়ের খাওয়ানোর প্রক্রিয়াটি বৃদ্ধি করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর শিশু, এই নিবন্ধে এই দিকটিতে বেশ কয়েকটি টিপসের পাশাপাশি এই বয়সে বাচ্চাদের দেওয়া যেতে পারে এমন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবারগুলি মনে করিয়ে দেবে।
চতুর্থ মাসে শিশুকে খাওয়ান
ফলটি
অ্যাভোকাডোস এবং কলা ব্যতীত 8 মাসের কম বয়সী কোনও শিশুকে দেওয়ার আগে ফলটি অবশ্যই রান্না করতে হবে, যাতে দমবন্ধ হয় না। এই ফলগুলি চার মাস বয়সী শিশুকে দেওয়া যায়:
- কলা: এতে ফাইবার, পটাসিয়াম, উচ্চ ভিটামিন সি, ভিটামিন বি 6, এবং ভিটামিন বি 2 রয়েছে।
- অ্যাভোকাডো: এর স্বাদ সুস্বাদু, এর পুষ্টির মান বেশি, এর ক্রিমযুক্ত গঠন নরম এবং ফার্মাসিতে বিক্রি হওয়া প্রক্রিয়াজাত খাবারের পরিবর্তে এটি চার মাসের শিশুদের দেওয়া ভাল। অ্যাভোকাডোস শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশ এবং বিকাশের জন্য স্বাস্থ্যকর এবং দরকারী।
- অ্যাপল: এটিতে ফাইবার রয়েছে, উচ্চ শতাংশের পুষ্টিগুণ, এটি হজম করা সহজ এবং প্রস্তুত করা সহজ।
সিরিয়াল
- ওটমিল: এতে ফাইবার, ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিনের উচ্চ উপাদান রয়েছে।
- চাল: যেখানে মায়েরা বাদামি চাল রান্না করতে পারেন, এটি ম্যাশ করতে পারেন, তারপরে এটি পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর খাবার হিসাবে শিশুর সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়।
- বার্লি: এটি একটি সাধারণ উপায়ে হজম হওয়ার বৈশিষ্ট্যযুক্ত এবং এটিতে সন্তানের খাদ্য কী প্রয়োজন তা অন্তর্ভুক্ত।
শাকসবজি
- আলু: যেখানে এটিতে শতকরা এক ভাগ ফাইবার থাকে এবং পুষ্টিতে সমৃদ্ধ থাকে এবং তাদের পাতা দ্বারা প্রস্তুত থাকে এবং তারপরে পিষ্ট হয়।
- মটর: এটি শিশুদের জন্য দরকারী খাদ্য হিসাবে বিবেচিত হয় এবং এটি হজম করা সহজ, বিবেচনায় নেওয়া যে চূর্ণবিচূর্ণ হয়ে গেলে নরম জমিন হওয়ার প্রস্তুতি নেওয়ার সময় বাইরের শেলটি সরানো হয়।
চতুর্থ মাসে শিশুকে খাওয়ানোর সময় টিপস
- পুরো দুধ বা পুরো দুধকে খাবারের সাথে প্রতিস্থাপন করবেন না। এটি 12 মাস পর্যন্ত দেওয়া চালিয়ে যাওয়া অপরিহার্য। পুষ্টিবিদরা বলছেন যে এক বছরের কম বয়সী একটি শিশু তাদের প্রতিদিনের খাবারের প্রয়োজনীয় 80 শতাংশ বুকের দুধ খাওয়ানোর মাধ্যমে পায় gets
- 2 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের জন্য স্কিমযুক্ত বা কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য সরবরাহ করবেন না। দুধ পুরো দুধের জন্য প্রয়োজনীয়।
- শক্ত খাবারের জন্য, আপনার শিশুকে কেবলমাত্র একটি কঠিন খাদ্য বিভাগ দেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন, অবিচ্ছিন্নভাবে তিন দিন অবিরত থাকুন এবং পর্যালোচনা করুন যে এটি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে।
- আপনার শিশুকে কোনও খাবার দেওয়া শুরু করার আগে শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন বিশেষত এমন খাবারগুলি যা আপনার সন্তানের অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।