শক্তিশালী হাড়গুলির অর্থ একটি শক্তিশালী শিশু, কম বয়স থেকেই সম্ভাব্য আহত এবং আহত। এটি আপনার বাচ্চার প্রতিরোধ এবং অবাধে চলাফেরার ক্ষমতার প্রতি বৃহত্তর আত্মবিশ্বাস জোগায় তাই গর্ভাবস্থা থেকে বাচ্চার হাড়কে তার বিকাশের সমস্ত পর্যায়ে বিকাশের পর্যায়ে মজবুত করার দিকে মনোযোগ দেওয়া যেতে পারে।
গর্ভাবস্থায়, প্রথম গর্ভাবস্থায় ওষুধ সেবন না করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ সন্তানের হাড়গুলি গঠিত হয় এবং তারপরে ভ্রূণের হাড়ের একটি অংশ ক্যালসিয়াম জমা হওয়ার জায়গা দখল করে, যা বাচ্চার নরম হয়ে যায় বা বাড়ে or বিকৃতি, তাই গর্ভাবস্থায় ওষুধ খাওয়ার যত্ন নিতে হবে।
দূষকদের থেকে দূরে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষত নেতৃত্ব দেওয়া, কারণ এগুলি আপনার বাচ্চার হাড়ের বৃদ্ধির জন্য মারাত্মক ঝুঁকি সৃষ্টি করে এবং ক্যালসিয়ামের জায়গাটি দখল করে এবং নীল দাঁত নিয়ে জন্মগ্রহণ করতে পারে, এবং আশঙ্কা করা যায় যে শিশুটি জন্মগ্রহণ করবে fear কাচের হাড়
নির্গমনকারী গাড়িগুলির সংস্পর্শে না আসা এবং ধূমপান এড়ানোর জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি রক্তের মাধ্যমে শিশুর হাড়ের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে, ফলে আপনার সন্তানের হাড়ের ক্যান্সার হয় cancer
সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণগুলি হ’ল ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং ম্যাগনেসিয়াম। এগুলি ভ্রূণের হাড় গঠনের জন্য প্রয়োজনীয় এবং এগুলি মাছ, মাংস, ফলমূল, শাকসব্জী এবং লিগামে পাওয়া যায়। হাড় রক্ষার জন্য অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের প্রয়োজন হয়। তাদের বৃদ্ধি বিপদের সব হুমকি।
রোজ রোজ রোজ একবার স্ট্যান্ড নেওয়া ভাল, সকালে একবার এবং একবার সূর্যাস্তের সময়; ইউভি সমৃদ্ধ ভিটামিন ডি পেতে, হাড় এবং বৃদ্ধি এবং নির্মাণের গতি জোরদার করার জন্য প্রয়োজনীয়।
এর নেতিবাচক প্রভাবের কারণে কফি, নেসকাফে এবং কোমল পানীয় এবং কোলাযুক্ত কোনও পানীয় এবং চা এবং মশলাযুক্ত খাবার পান করা থেকে উত্তেজক পানীয় থেকে দূরে থাকা বাঞ্ছনীয় এবং হরমোন থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেয়।
জন্মের পরে, জন্মের প্রথম ঘন্টােই শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ মায়ের দুধে সেই সময় শিশুর বৃদ্ধি ও পুষ্টি, এবং রোগ প্রতিরোধের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি থাকে; জন্মের পর থেকে প্রথম তিন দিনের বুকের দুধে উপস্থিত দুধ কোলোস্ট্রামের কারণে এটি লবণ, ভিটামিন এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ, যা আপনার বাচ্চাকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা-প্রতিরোধী রোগ দেয়।
জন্মের প্রথম চার মাস পরে, এটি অতিরিক্ত খাবার দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে নিয়মিত এবং মায়ের দুধের সাথে মিল রেখে এবং কিছু পুষ্টি যেমন জমির চাল, সিদ্ধ শাকসবজি এবং গ্রাউন্ড ফলের সাথে শুরু করুন।
বাচ্চা যখন সপ্তম মাসে পৌঁছে যায়, তখন এটি সিদ্ধ ডিমের কুসুমকে ধীরে ধীরে খাওয়ানো শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়, ধীরে ধীরে কুসুমের পরিমাণ বাড়ানোর পরে, এবং এটি কয়েকটি সূক্ষ্ম কাটা লাল মাংস খাওয়ান, যাতে এটি হজম হয়, বা চিকেন গ্রাউন্ড এবং রুটি।
যখন তিনি আট মাস বয়সী হন, রান্না করা বা কাটা শাকসব্জি, চাল, সূক্ষ্ম কাটা মাংস এবং সিদ্ধ আলু দিয়ে শুরু করা ভাল, তখনও তাকে বুকের দুধ দেওয়ার সময়।
দশম ও একাদশ মাস শুরু হলে, তিনি ভাল করে সেদ্ধ হওয়ার যত্ন নিয়ে পুরো ডিম খাওয়া শুরু করেন এবং মা বুকের দুধ খাওয়াতে থাকে।
শিশু যখন 12 মাস থেকে 18 মাস পর্যন্ত পৌঁছায়, তিনি একই পরিবারের খাবার খেতে শুরু করেন, যাতে সন্তানের শক্ত হাড় এবং একটি সুস্থ কাঠামো থাকে।