রক্তচাপ
রক্তচাপ হ’ল রক্তনালীগুলির মাধ্যমে হৃৎপিণ্ড থেকে শরীরের বাকী অংশে অক্সিজেন ও পুষ্টির রক্ত প্রবাহের শক্তি, এটি সাধারণ হারের সাথে 120/80 হয়, যদিও বিভিন্ন কারণে রক্তচাপ বাড়ানো বা কমানো সম্ভব, কারণ কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে, তবে এমন অনেক লোক আছেন যারা উচ্চ বা নিম্ন রক্তের লক্ষণগুলি জানেন না, যা তাদের বিভিন্ন লক্ষণগুলির সাথে আচরণে ভুল করে তোলে, যা খারাপ স্বাস্থ্যের বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে এবং এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে দেখাবো কিভাবে চাপ জানি।
উচ্চ রক্তচাপের কারণগুলি
- ওজনে উল্লেখযোগ্য পরিমাণ বৃদ্ধি increase
- অনুশীলনের অভাব.
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং লবণের পরিমাণে প্রচুর পরিমাণে খাবার খান।
- উদ্বেগ এবং উত্তেজনা স্থায়ী অনুভূতি।
- পরিবারে স্ট্রেস ডিসঅর্ডারের একটি সন্তোষজনক ইতিহাস।
- ধূমপান, এবং অ্যালকোহল পান করা।
- ক্রনিক কিডনি রোগ, অন্তঃস্রাবজনিত রোগ বিশেষত থাইরয়েড এবং অ্যাড্রিনালের মতো কিছু রোগ।
উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ
- দুর্বল ফোকাস, এবং ক্লান্ত বোধ।
- প্রচন্ড মাথা ব্যথা অনুভব করা।
- বিবেচনা করে কিছু সমস্যার উত্থান।
- প্রস্রাবে রক্তের বিন্দু উপস্থিতি।
- হার্টবিট ডিসঅর্ডার
- শ্বাসকার্যের সমস্যা.
- বুকের ব্যথা অনুভূতি।
হাইপারটেনশনের জটিলতা
- হার্টের মাংসপেশীর ক্ষতি, যা হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে।
- কিডনি ফাংশন উপর প্রভাব।
- মস্তিষ্কের ক্রিয়া অবনতি, ডিমেনশিয়া সৃষ্টি করে।
- অঙ্গগুলি খাওয়ানো রক্তনালীগুলির মধ্যে একটি ত্রুটি, যা হাত ও পায়ে জটিলতা সৃষ্টি করে।
রক্তচাপের চিকিত্সা
রক্তচাপের চিকিত্সার জন্য ওষুধসমূহ:
অনেকগুলি ওষুধ রয়েছে যা রক্তচাপের চিকিত্সা করে, যেমন ডায়ুরিটিকস যা অতিরিক্ত জল এবং সোডিয়ামের দেহকে পরিষ্কার করে, যা নিম্ন রক্তচাপের দিকে পরিচালিত করে, সেইসাথে ড্রাগগুলি হৃদযন্ত্রের স্নায়ু সতর্কতায় কাজ করে, যা শক্তি এবং সংখ্যা হ্রাস করে হৃদস্পন্দন, রক্তনালীগুলি প্রসারিত ড্রাগগুলি ছাড়াও, যা রক্ত প্রবাহের প্রতিরোধকে হ্রাস করে।
ভেষজগুলিতে রক্তচাপের চিকিত্সা:
- রায়হান: যেখানে এটি বিভিন্ন প্রতিদিনের খাবারে কাগজপত্র যুক্ত করে ব্যবহৃত হয়।
- রসুন: রসুন রক্তনালীগুলি বিভক্ত করার জন্য কাজ করে, চাপগুলি হ্রাস করে, তাই তাদের খাবারে যুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
উচ্চ রক্তচাপ এড়ানোর জন্য টিপস
- বয়স এবং উচ্চতার জন্য উপযুক্ত যথাযথ পরিসীমা পৌঁছে দিয়ে আদর্শ ওজন বজায় রাখুন।
- নিয়মিত অনুশীলন, বিশেষত হালকা ব্যায়াম যেমন হাঁটাচলা, যা প্রতিদিন কমপক্ষে আধা ঘন্টা অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- আপনার শরীরের স্বাস্থ্য এবং সুরক্ষার জন্য ভিটামিন, ফাইবার এবং খনিজগুলির জন্য পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবারের পরামর্শ দিয়ে স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করুন।
- চা এবং কফির মতো ক্যাফিন সমৃদ্ধ সফট ড্রিঙ্কস পান করা, পাশাপাশি ধূমপান এবং অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকুন Avo
- উদ্বেগ এবং অস্বস্তি থেকে দূরে থাকুন।
- আপনার স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করুন, এবং আপনার চিকিত্সক আপনাকে যে ওষুধগুলি দেবে সেগুলি সেবন করতে ভুলবেন না।
নিম্ন রক্তচাপ
নিম্নচাপের লক্ষণগুলি বমিভাব অনুভূতি ছাড়াও ক্লান্তি, অবসন্নতা এবং অলসতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং এটি একটি ক্ষেত্রে থেকে অন্য ক্ষেত্রে পৃথক হতে পারে এবং তাই নিম্নচাপের চিকিত্সা হ্রাসের কারণ হিসাবে জ্ঞানের উপর নির্ভর করে , যেখানে এটির জন্য কিছু পরীক্ষার চিকিত্সা, বা রক্ত সঞ্চালনের প্রয়োজন হয়।