এই রোগটি নীরব ঘাতক হিসাবে পরিচিত, কারণ এর লক্ষণগুলি স্পষ্ট নয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে উচ্চ রক্তচাপের রোগীরা লক্ষণগুলির উপস্থিতির পরে তাদের সংক্রমণের বিষয়ে সচেতন হন যা এটির অন্যতম জটিলতা, কারণ এটি দেহের নির্দিষ্ট অংশে ধ্বংসের কারণ হিসাবে দেখা দেয়।
রক্তচাপ
দেহের ধমনীতে রক্তচাপ কি পারদকে মিলিমিটারে পরিমাপ করা হয় এবং পারদ দুটি পাঠের শনাক্তকরণ, এটি দুটি ধরণের রক্তচাপকে পরিমাপ করে, যেমন:
- মায়োকার্ডিয়াল সংকোচনের ফলে সিস্টোলিক রক্তচাপ হ’ল এক নম্বর (সর্বোচ্চ মান) রক্তচাপ।
- ডায়াস্টলিক রক্তচাপ হ’ল দু’টি ডালের মধ্যে হৃদয়ের পেশী শিথিল করার ফলে দ্বিতীয় (সর্বনিম্ন মান) রক্তচাপ।
আমাদের যদি 160 এবং 90 এর দুটি রক্তচাপের রিডিং থাকে, রক্তচাপ 160 থেকে 90 বা 160/90 হয় এবং গ্লোবাল হাইপারটেনশনটি 140/90 এর চেয়ে বেশি বা সমান হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়
স্তরে বিভক্ত:
-
- নিম্ন রক্তচাপযুক্ত লোকেরা, যারা সিস্টোলিক চাপ পড়ছেন তাদের 90% এর চেয়ে কম, ডায়াস্টলিক চাপ 60 এরও কম।
- সাধারণকরণ: সিস্টোলিক রক্তচাপ (90 – 120) এবং ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ (60 – 80)।
- প্রাক-আঘাতের রক্তচাপ (পর্যায়ক্রমের পর্যায়ক্রমিক পরীক্ষার জন্য যে ধাপটি সতর্কতার পর্যায়ে বিবেচনা করা হয়) এবং সিস্টোলিক রক্তচাপ (121 – 139), এবং ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ (81 – 89)।
- প্রথম স্তরের উচ্চ রক্তচাপ: সিস্টোলিক রক্তচাপ (140 – 159) এবং ডায়াস্টলিক রক্তচাপ (90 – 99)।
- দ্বিতীয় স্তরের উচ্চ রক্তচাপ: সিস্টোলিক রক্তচাপ 160 এর চেয়ে বেশি বা সমান এবং ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ 100 এর চেয়ে বেশি বা সমান
নোট
- যখন প্রথমবার রক্তচাপ উপস্থিত থাকে, কোনও ব্যক্তিকে প্রথম রক্তচাপ পরীক্ষা থেকে এই রোগ হওয়ার কথা মনে করা হয় না, তবে তার রক্তচাপের পাঠাগুলি এক সপ্তাহ ধরে পর্যবেক্ষণ করা হয়। রক্তচাপ দিনে দুবার পরিমাপ করা হয় এবং রিডিং রেকর্ড করা হয় এবং ডাক্তারের সাথে ফলোআপ করা হয়।
- মোটর বা খেলাধুলার চেষ্টার পরে রক্তচাপটি তত্ক্ষণাত পরিমাপ করা হয় না, তবে ব্যক্তিটি শিথিল না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে কিছুটা অপেক্ষা করতে হবে।
- কফি পান করার পরে রক্তচাপ পরিমাপ করা হয় না কারণ এটির উচ্চতা বাড়ে এবং তাই পরিমাপটি সঠিক নয়।
- কিছু লোকের রক্তচাপ বিভিন্ন রক্ত গ্রুপের সাথে অন্যের তুলনায় হয়, গবেষণায় দেখা গেছে যে রক্তের বি বি রক্তচাপের মালিকরা তুলনামূলকভাবে বেশি।
রোগের কারণগুলি
- খাওয়ার ক্ষেত্রে প্রচুর পরিমাণে লবণ খান।
- মাত্রাতিরিক্ত ওজনের।
- গর্ভাবস্থা।
- কিছু ওষুধ গ্রহণ করুন এবং এক্ষেত্রে ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে ব্যক্তিকে উচ্চ রক্তচাপের সংস্পর্শের সম্ভাবনা সম্পর্কে সতর্ক করা হয়েছে।
- যে সকল রোগীদের উচ্চ রক্তচাপ না হয় তা নিশ্চিত করার জন্য সবসময় পর্যায়ক্রমিক পরীক্ষা করা প্রয়োজন। তারা হ’ল ডায়াবেটিস রোগী, বয়স্ক এবং এমন ব্যক্তিরা যাঁরা এর আগে রক্তচাপের রিডিংগুলি দেখিয়েছেন (135/85 এর চেয়ে বেশি বা সমান)।
এই রোগ সম্পর্কে স্বাস্থ্য সচেতনতা ছড়িয়ে দেওয়ার কারণ
রোগের জটিলতার প্রকোপ রোধ করতে, রোগের গুরুতরতা সম্পর্কে জনগণের সচেতনতা বাড়াতে, এই সমস্যা মোকাবেলায় তাদের সহায়তা করতে, এই রোগের ফলে অকাল মৃত্যুর হার হ্রাস করতে, ব্যক্তি, পরিবার এবং অর্থনৈতিক বোঝা হ্রাস করতে to সরকারী স্তরে এই রোগের চিকিত্সা ব্যয় এবং এর জটিলতাগুলি মোকাবেলা করে।
রক্তচাপ পরিমাপ করার পদ্ধতি
বৈদ্যুতিন ডিভাইস ব্যবহার করুন
এটি একটি ডিভাইস যা ঘড়ির মতো কব্জির চারদিকে স্থাপন করা হয় এবং তারপরে এটি চালু হয় এবং ডিভাইসটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে কাজ করে এবং কয়েক সেকেন্ড পরে ডিভাইসটি স্ক্রিনে রক্তচাপ প্রদর্শন করে এবং এই পদ্ধতিটি সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে নির্ভুল, তবে এটি ডিভাইসের দক্ষতা এবং ব্যবহারের সময়ের উপর নির্ভর করে।
পারদ ডিভাইসটি ব্যবহার করুন
ডিভাইসটিতে একটি পারদ টিউব sertedোকানো, রাবার ব্যাগ, ইয়ারফোন, এয়ার ইনফ্লেটরটি একটি লকযুক্ত বায়ু প্রস্থানকে নিয়ন্ত্রণ করতে একটি রাবার টিউবের মাধ্যমে রাবারের ব্যাগের সাথে সংযুক্ত রয়েছে, এবং ব্যবহারের পদক্ষেপগুলি নিম্নরূপ:
প্রারম্ভিক ব্যবহারের নির্দেশাবলী
- রাবার ব্যাগটি হাতের চারপাশে রাখা হয়েছে যাতে এটি নীচে কনুইতে থাকে।
- হেডসেটটি সরাসরি ব্যাগের নীচে রাখুন।
- বায়ুটি ধীরে ধীরে বায়ু প্রবাহের মাধ্যমে পাম্প করা হয়, তাই ব্যাগটি বাতাসে ভরা হয় এবং নাড়িটি ইয়ারপিসের মাধ্যমে শোনা যায়।
- বায়ু পাম্প যখন পারদ টিউবে পারদ নিয়ে আসে, তখন ব্যাগটি স্ফীত হতে থাকে যতক্ষণ না পারদ সেই ব্যক্তির স্বাভাবিক চাপের থেকে কিছুটা উপরে এক অঙ্কে পৌঁছে যায়।
- বায়ু স্ফীতকরণে বিমানটি ধীরে ধীরে খোলা হয়, পারদ এবং নাড়ি ডাল পরীক্ষা করা হয় এবং রক্ত পাম্পের প্রথম অঙ্কটি (নাড়ি) স্পিকারের মাধ্যমে শোনা যায়। এটি রক্তনালীগুলির সিস্টোলিক প্রেসার গেজ।
- ব্যাগ থেকে আস্তে আস্তে বাতাসটি খালি হয়ে যায় এবং যখন শ্রবণযোগ্য নাড়ির শব্দটি অদৃশ্য হয়ে যায় তখন দ্বিতীয় সংখ্যাটি রেকর্ড করা হয়। এটি রক্তনালীগুলির মধ্যে ডায়াস্টোলিক প্রেসার গেজ।
রক্তচাপ দ্বিতীয় নম্বরে এক নম্বর on
পরিসংখ্যান এবং বৈশ্বিক ঘটনা
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা রক্তচাপ, এই রোগ সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে, জীবনকালীন পর্যায়ে, বাংলাদেশ, মিশর এবং থাইল্যান্ডে উচ্চ রক্তচাপের লোকদের অনুপাত ১২%, এবং ৩০% এ পৌঁছেছে বলে বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবসকে April এপ্রিল ২০১৩ বরাদ্দ করেছে ইউক্রেন ও আর্মেনিয়ায়, আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের একই বয়সের গোষ্ঠীর জন্য এই রোগে আক্রান্ত মানুষের অনুপাত ৮৪%, এবং তুরস্ক, ইরান এবং আলবেনিয়াতে এই সংখ্যা কম ছিল।
হাইপারটেনশনের জটিলতা
হার্ট ডিজিজ, ডায়াবেটিস, স্ট্রোক, অক্ষমতা, কিডনি ব্যর্থতা এবং জটিলতা ডায়েট অনুযায়ী আলাদা হয়, বিশেষত নিম্ন স্বাস্থ্য সংস্কৃতি বা স্বল্প আয়ের দেশগুলির মধ্যে।
উচ্চ রক্তচাপের বিরুদ্ধে লড়াই করুন
রোগের জটিলতা এড়াতে এবং বড় বড় স্বাস্থ্য, মানসিক এবং অর্থনৈতিক সংকট দেখা দেওয়ার জন্য ব্যক্তি ও সরকারসমূহ সহ দীর্ঘস্থায়ী রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ও লড়াই বিভিন্ন স্তরে রয়েছে।
ব্যক্তি
- প্রতিদিন প্রচুর ফলমূল এবং শাকসবজি খান, প্রতিদিন খাওয়া খাবারগুলির মধ্যে পাঁচটি তৈরি করুন।
- প্রতিদিন খাওয়া খাবারের এক-তৃতীয়াংশ তৈরি করে স্টার্চযুক্ত খাবার (পুরো শস্য, আলু, চাল…) খাবেন।
- খুব বেশি ফ্যাটযুক্ত খাবার যেমন চিজ, পুরো দুধ, শুকনো খাবার, মাখন ইত্যাদি খাবেন না
- মাছ খান, বিশেষত সার্ডাইন এবং তাজা টুনা (নন-ক্যানড)।
- লাল মাংসের পরিবর্তে মুরগির মতো সাদা মাংস খান এবং এটির গুন বাড়ান না।
- খাবারে আলাদা স্বাদ যুক্ত করতে অন্যান্য মশলা ব্যবহার করে খাবারে লবণের পরিমাণ হ্রাস করুন এবং “যোগ করা লবণমুক্ত – কোনও যোগ করা লবণ নয়” লেবেলযুক্ত খাবারগুলি বেছে নিন।
- খাবার ফ্রাইং, অলিভ অয়েল এবং সূর্যমুখী তেলতে প্রাকৃতিক তেল ব্যবহার করুন।
- কফি পানীয় এবং শক্তি পানীয় হিসাবে, ক্যাফিন খরচ হ্রাস।
- স্পোর্টস ক্রিয়াকলাপগুলিতে সপ্তাহে কমপক্ষে পাঁচ দিন একবারে কমপক্ষে আধা ঘন্টার জন্য অনুশীলন করা উচিত। ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে হাঁটাচলা, সাঁতার কাটা, বাইক চালানো, নাচ ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, কারণ ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলি রক্তের চাপ 2- 10 দ্বারা হ্রাস করে, যদি উচ্চ রক্তচাপের রোগে আক্রান্ত হয় তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
- পর্যায়ক্রমিক পরীক্ষা, রক্তচাপ অনুসরণ করতে,
রাজ্যগুলি এই রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার চেষ্টা করে
২০১৩ সালে রুটিতে নুন কমিয়ে উচ্চ রক্তচাপের বিরুদ্ধে লড়াই করতে কুয়েত শুরু করেছিলেন, পরিসংখ্যানের পরে দেখা গেছে যে সমস্ত বয়সের কুয়েত এবং উভয় লিঙ্গের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপের উচ্চ হার ছিল, এটিই এক কারণ ছিল যে কুয়েতরা তিনবারের চেয়ে দ্বিগুণ পরিমাণে লবণ খান বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা কর্তৃক অনুমোদিত পরিমাণ, কুয়েতের দ্বিতীয় সর্বাধিক ব্যবহৃত পণ্যগুলিতে লবণের পরিমাণ হ্রাস করার পরে জনসংখ্যার ডায়েট, বিশেষত কিশোর এবং শিশুদের মধ্যে পরিবর্তন করার আরও পদক্ষেপ হবে। সম্প্রতি কাতার এই বিষয়ে কুয়েতের উদাহরণ অনুসরণ করেছে, তার পরে বাহরাইনও রয়েছে।