রক্তচাপজনিত রোগ
মানুষের মধ্যে বিশেষত বয়স্কদের মধ্যে রক্তচাপ অন্যতম সাধারণ দীর্ঘস্থায়ী রোগ। এটি রক্তনালীগুলির দেওয়ালগুলির একটি শক্তিশালী রক্তচালক হিসাবে পরিচিত যা খাদ্য এবং অঙ্গ এবং টিস্যুতে খাদ্য পরিবহন করে। এই প্রক্রিয়াটি রক্ত সঞ্চালনকারী হৃদযন্ত্রের সংকোচনের সাথে শুরু হয়ে রক্তনালী ধমনীতে রক্ত সঞ্চালনকারী রক্ত সঞ্চালন সিস্টেম হিসাবে পরিচিত, যা দেহের সমস্ত ধমনীতে রক্ত পাম্প করে এবং তারপরে একটি নতুন পরিমাণের অধিকারী হওয়ার জন্য হার্টের পেশীগুলি কিস্তিতে কাজ করে রক্ত, এবং যখন সংকোচনের সৃষ্টি হয়, তখন হৃদপিণ্ডটি আবার রক্তস্রোত এবং পরে সমস্ত ধমনীতে রক্ত পাম্প করে এবং রক্তচাপকে সিস্টোরিক চাপের নামে মায়োকার্ডিয়াল সংকোচনের ক্ষেত্রে রক্তচাপ বলে, কিন্তু মায়োকার্ডিয়াল ইনফারक्शनের ক্ষেত্রে বলা হয় রক্তচাপ চাপ.
মানুষের স্বাভাবিক চাপ
120/80 স্তরটি মানুষের স্বাভাবিক চাপ is নিম্ন মান হ’ল ডায়াস্টলিক চাপ, সর্বাধিক মান সিস্টোলিক চাপ এবং রক্তচাপ পারদ মিলিমিটারে পরিমাপ করা হয়।
রক্তচাপের লক্ষণসমূহ
উচ্চ রক্তচাপ:
- দ্রুত হার্টের ধড়ফড়ানি, সাদা চোখের লালভাব এবং মাংসপেশির ঘাম
- অবিরাম মাথাব্যথা
- নাক থেকে রক্ত ঝরছে, কানের লালভাব।
- মাথা ঘোরা এবং কিছু ক্ষেত্রে অজ্ঞান হয়ে যাওয়া।
নিম্ন রক্তচাপ:
- ফ্যাকাশে মুখ, তন্দ্রা, অনিয়মিত হার্ট রেট, শরীরের সুগার স্তর কম।
- চরম তৃষ্ণা, শীতল সংবেদন, ত্বকে আর্দ্রতা এবং শরীরে শ্বাসকষ্ট।
- মাথা ঘোরা, ঝাপসা চোখ এবং বুকে ব্যথা
- শ্বাস নিতে অসুবিধা, এবং কিছু ক্ষেত্রে অজ্ঞান, বদহজম, বমি বমি ভাব দেখা দেয়।
রক্তচাপের কারণগুলি
- বয়স্ক, ডায়াবেটিস এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস।
- অতিরিক্ত স্থূলতা, কিডনির কার্যকারিতা অকার্যকর হওয়া, সল্টের অত্যধিক গ্রহণ এবং অত্যধিক পানীয় উদ্দীপক পানীয় পান করা।
- জেনেটিক ফ্যাক্টর; স্ট্রেস রোগীদের পূর্ণ পরিবারের ইতিহাস।
- উত্তেজনা, অবিরাম উদ্বেগ, ক্রমাগত উদ্বেগ এবং সমস্ত ধরণের এবং ধরণের ধূমপানের অনুশীলন
- টিউমারে অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির আঘাত এবং থাইরয়েড গ্রন্থিতে স্ট্রাইক হয়।
- ঘাম, যার অর্থ গা dark় বাদামী ত্বকের লোকেরা সাদা ত্বকের লোকদের চেয়ে হাইপারটেনশন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
- গর্ভাবস্থা।
রক্তচাপের চিকিত্সা
উচ্চ রক্তচাপ:
- নোনতা খাবার, চর্বি, ধূমপান এবং সমস্ত ধরণের অ্যালকোহলযুক্ত খাবার থেকে দূরে থাকুন।
- পটাশিয়াম উপাদানযুক্ত খাবারগুলিতে মনোযোগ দিন এবং সাধারণ খাবারে লবণ যুক্ত করবেন না।
- শিথিলকরণ ব্যায়াম অনুশীলন করুন।
- কিছু ওষুধ সেবন যা রক্তচাপকে তার স্বাভাবিক পর্যায়ে রাখে।
নিম্ন রক্তচাপ:
- পর্যাপ্ত পরিমাণে জল এবং তরল পান করার পাশাপাশি দরকারী এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া।
- নিম্ন রক্তচাপজনিত ওষুধের ডোজগুলি হ্রাস করুন।
- খাওয়ার পরে চা বা কফি পান করুন কারণ এটি রক্তচাপ বাড়ায়।
রক্তচাপ প্রতিরোধ
- 6-8 কাপ পান করে দিনে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
- মাথা ঘোরা এড়াতে কিছু বাছতে নামার সময় পিঠের চেয়ে উরুর পাশে বাঁকানো।
- বিছানা থেকে দাঁড়ানোর সময় বিছানার কিনারে একটু বসুন।
- একটি নিখুঁত ওজন বজায় রেখে নিয়মিত এবং নিয়মিত অনুশীলন করা।