চাপ
হাইপারটেনশন বর্তমানে একটি খুব সাধারণ রোগ। এটি হঠাৎ আঘাত বা গুরুতর শোকের মতো বিভিন্ন কারণের কারণে ঘটে। উচ্চ রক্তচাপে খাদ্য ও পানীয় যেভাবে গুরুত্বপূর্ণ এবং কার্যকর ভূমিকা পালন করে তা হ্রাস পায়। এই রোগটি এমন একটি পদার্থ যা লবণাক্ততা এবং অ্যাসিডিটির দ্বারা চিহ্নিত, এটি উচ্চ রক্তচাপকে অবদান রাখে, যা দেহের বেশিরভাগ অঙ্গগুলিতে অনেকগুলি রোগের কারণ হিসাবে প্রয়োজনীয়তার সাথে তাদের কাজগুলিতে ব্যর্থ হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ এবং তাই এটি স্বাস্থ্যের ঝুঁকি এবং রক্তচাপের প্রস্তাব দেয় offers এটি হৃৎপিণ্ডের একটি ত্রুটি কারণ এটি রক্তকে শক্তভাবে পি লি ধমনীতে পাম্প করে এবং এটি এথেরোস্ক্লেরোসিসকে বাড়ে।
উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ
- অ-প্রতিরোধের সাথে তীব্র মাথাব্যাথা অনুভূতি যা দৃ strong় এবং হঠাৎ আসে।
- অনিয়মিত হৃদস্পন্দন.
- মাথার তীব্র ব্যথা।
- ঝাপসা দৃষ্টি.
- শরীরে ভারসাম্য সম্পূর্ণ ক্ষতি।
এই রোগ হওয়ার জন্য টিপস
- টক সিরাপ কমানো।
- নোনতা এবং টক জাতীয় খাবার গ্রহণ কমিয়ে দিন।
- জল এবং প্রাকৃতিক তরল পান করুন এবং তাদের গুণ করুন।
- কোলেস্টেরলের পরিমাণ বেশি খাবার হ্রাস করুন।
- আপনার নির্ধারিত রক্তচাপের ওষুধগুলি সময়সূচীতে রাখুন।
- নার্ভাসনেস থেকে পুরোপুরি দূরে থাকুন।
- ক্যাফিনযুক্ত তরল পান করা এড়িয়ে চলুন।
যে খাবারগুলি স্ট্রেস হ্রাস করে
- প্রতিদিন কলা খেলে রক্তচাপ কমানোর সম্ভাবনা রয়েছে।
- লেবুর রস পান করা রক্তচাপের শক্তি হ্রাস করে এবং হ্রাস করে, কারণ এটি এথেরোস্ক্লেরোসিস থেকে রক্ষা করে।
- রসুন হয়, সালাদে রসুনের পাঁচটি লবঙ্গ যুক্ত করে, বা ভাল করে গুঁড়ো করে এবং তারপরে প্রাকৃতিক ক্যাপসুলের ভিতরে রেখে পেটে এক গ্লাস জলে মাতাল করতে হবে।
- সিদ্ধ মৌরি দু’ কাপ নিয়মিত এবং প্রতিদিন পান করুন বা এক টেবিল চামচ আংটি গুঁড়ো করুন এবং তারপরে এক চামচ মধু মিশিয়ে নিন।
- এক গ্লাস জলে এক টেবিল চামচ চিনি মিশিয়ে নিন এবং তারপরে যখন আপনি রোগের লক্ষণ অনুভব করেন তখন এটি পান করুন এবং তাই এটি শরীরের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে।
- বিট (বিট) রক্তকে শক্তিশালী করে এবং এর স্তরকে সামঞ্জস্য করে; কারণ এতে বিট দ্বারা প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে এবং তারপরে খোসা ছাড়ানো এবং খাওয়া, বা সময় এবং পেটে পান করা উচিত।
- সিদ্ধ আদা পান করুন।
- পটাশিয়াম, ধাতু এবং সোডিয়ামযুক্ত খাবারগুলি খান।
- রক্তচাপ কমাতে মিশ্রণ পান করুন:
- পুদিনার সাথে লেবু মিশ্রণ করুন: তাজা লেবু বয়স এবং তারপরে এটিতে আধা কিউব বরফ যোগ করুন এবং তারপরে তাজা পুদিনা যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশিয়ে নিন এবং এটি পান করুন।
- আদা এবং মধু মিশ্রণ: কালো মধুর সাথে আদা মিশ্রিত করুন এবং আশীর্বাদ শস্য একটি চামচ এক চামচ যোগ করুন এবং তারপরে একটি চামচ দিয়ে রোগীকে দিনে তিনবার নিয়ে যান।