রক্ত সঞ্চালন
প্রচলন হ’ল কার্বন ডাই অক্সাইড এবং ফুসফুসের মধ্যে অক্সিজেন এবং শিরা এবং ধমনীর মধ্য দিয়ে দেহের কোষগুলির মধ্য দিয়ে রক্তকে পাম্প করে, এবং প্রত্যাহার করে এবং কিছু লোকের দ্বারা সংক্রামিত হতে পারে মাথা ঘোরা দিয়ে রক্ত চলাচল হ্রাস এবং শ্বাসকষ্ট কিছু রোগের কারণে শ্বাসকষ্ট যা বাধা দেয় যা শরীরের সমস্ত বা অঙ্গে অক্সিজেনযুক্ত রক্ত প্রাপ্তির প্রক্রিয়া তৈরি করে, যা অনেক বিপজ্জনক জটিলতার জন্ম দেয়। এই নিবন্ধে আমরা রক্ত সঞ্চালন হ্রাসের কারণগুলি সম্পর্কে আপনাকে অবহিত করব।
রক্ত সঞ্চালন হ্রাসের কারণগুলি
- গর্ভাবস্থা, যেখানে বেশিরভাগ সময় রক্ত সঞ্চালনের ক্রিয়াকলাপের এই সময়ের মধ্যে মহিলারা ভোগেন।
- কিছু হার্টের অসুখ যেমন হার্টের ভাল্ব সমস্যা, পাশাপাশি হার্ট অ্যাটাক।
- নিম্ন রক্তচাপ.
- ব্যক্তি অ্যাড্রিনাল অপ্রতুলতা এবং থাইরয়েড গ্রন্থির মতো কিছু অন্তঃস্রাবের সমস্যায় ভুগছেন।
- রক্তে শর্করার মাত্রা কম।
- খরা, কারণ এটি প্রচুর পরিমাণে জল হ্রাস করে, ফলে মাথা ঘোরা, ডায়রিয়া, উচ্চ তাপমাত্রা, ক্লান্তি এবং শরীরে সাধারণ দুর্বলতা বোধ হয়।
- ডায়ুরিটিকস নিন, খুব বেশি ব্যায়াম করুন।
- কোনও আঘাত বা কোনও অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ দ্বারা শরীরে আঘাতের কারণে প্রচুর পরিমাণে রক্তের ক্ষতি হয়।
- দেহে মারাত্মক সংক্রমণ রক্ত প্রবাহে সঞ্চারিত হয়।
- কোনও ব্যক্তির সংবেদনশীলতা থেকে কিছু ওষুধের সাথে সংবেদনশীলতা বা কিছু খাবার খাওয়া, শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা যেমন গলা ফুলে যাওয়া, চুলকানি বোধ ছাড়াও দেখা দেয়।
প্রচলন পতনের লক্ষণ
- ফ্যাকাশে চামড়া.
- নিঃশ্বাসের দুর্বলতা.
- মাথা ঘোরা, বা মাথা ঘোরা
- মনঃসংযোগের অভাব.
- ক্লান্তি ও ক্লান্তি।
- পিপাসা পেয়েছে। ‘
- ঝাপসা দৃষ্টি.
রক্ত সঞ্চালনের হতাশার চিকিত্সা
- প্রচুর পরিমাণে পানি খান।
- স্বাস্থ্যকর ডায়েটে শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য সমস্ত উপকারী পুষ্টি রয়েছে যেমন শাকসবজি, স্কিমযুক্ত মুরগী, ফল, আস্ত শস্য এবং মাছ।
- পিছনে পড়ে থেকে দাঁড়ানো বা নিকটতম প্রাচীরের দিকে ঝুঁকানো থেকে শরীরের অঙ্গবিন্যাস পরিবর্তন করুন।
- সকালে বিছানা থেকে উঠে সোজা হয়ে বসলে কয়েক মিনিটের জন্য গভীর শ্বাস নিন। কোনও লক্ষণ এড়াতে ঘুমানোর সময় আপনার মাথাটি আপনার শরীরের স্তর থেকে কিছুটা উপরে তুলে নেওয়া ভাল।
- সারা দিন বেশ কয়েকটি ছোট পরিবেশন খাওয়া এবং হাই-কার্বোহাইড্রেট খাবার যেমন পাস্তা, চাল, আলু এবং রুটি খাওয়া কমিয়ে আনা।
- আপনি যখন কাজ করেন তখন আরামদায়ক জুতো পরেন, দীর্ঘক্ষণ হাই হিল পরেন না এবং আপনার পায়ের পাতা উষ্ণ রাখার জন্য মোজা পরেন যাতে সেগুলি খুব বেশি শক্ত হয় না।
- গান শুনছি, ধ্যান করছি।