কমপক্ষে দুই বা তিনজন স্বাস্থ্য সমস্যা আছে এমন কাউকে আপনি কারা ভুগছেন বা জানেন?
দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলি সাধারণত স্বতন্ত্রভাবে আসে না তবে কারণগুলির সাধারণ কারণগুলির কারণে একত্রিত হয়।
এই রোগগুলি সাধারণত সমস্ত বা তাদের বেশিরভাগকে একত্রিত করে:
1. কার্ডিওভাসকুলার রোগ।
2. চাপ।
3. ডায়াবেটিস।
৪. জয়েন্টে ব্যথা এবং একাধিক রোগ
5. উত্তেজনা এবং হতাশা।
এক্ষেত্রে যা কাজ করে তা হ’ল রোগী হ’ল স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কিত বিভিন্ন শাখার মধ্যে চলে আসে, তবে এমন কি ঘটে যা প্রতিটি ডাক্তার রোগীর অংশ হিসাবে দেখা হয় এবং পুরোপুরি নয় … প্রায়শই তার যোগ্যতার সাথে সম্পর্কিত সমস্যাটি মোকাবেলা করে … এতে অন্যটি ব্যয় করে কেস সমস্যা হতে পারে।
আমি আপনাকে যা পরামর্শ দিচ্ছি তা হ’ল:
1. আপনার একজন ডাক্তার থাকা উচিত যিনি আপনার অবস্থা সম্পর্কে পুরোপুরি সচেতন এবং আপনার চিকিত্সার সুনির্দিষ্ট বিবরণ সম্পর্কে অবহিত। এটি সাধারণত জেনারেল ইন্টারনাল মেডিসিন ক্লিনিকে করা হয় যেখানে মৌলিক ফলোআপ করা হবে এবং আপনাকে প্রয়োজন মতো উপযুক্ত দেহে স্থানান্তর করবে।
২. আপনি যে কোনও সমস্যায় ভুগছেন তার জন্য যখন আপনি কোনও বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের সাথে দেখা করেন, তখন আপনার যে অন্য রোগগুলি ভোগা হচ্ছে সে সম্পর্কে আপনার যত্নবান হওয়া উচিত এবং আপনি যে চিকিত্সাগুলি ব্যবহার করেন তার তালিকা মনে রাখবেন।
৩. আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সকের সাথে আপনার নিয়মিত চেকলিস্ট বজায় রাখা উচিত কারণ কখনও কখনও আপনার চিকিত্সার ক্ষেত্রে নতুন পরীক্ষা করা বা সামঞ্জস্য করা প্রয়োজন হতে পারে।
৪. আপনার পর্যায় পর্যালোচনা চলাকালীন আপনার চিকিত্সককে বলা উচিত যে কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা যা আপনাকে বেশি বিরক্ত করে এবং এ থেকে ভোগা হয় তা অন্য কোনও সমস্যার আগে বিবেচনা করা উচিত।
৫. প্রচুর শাকসব্জী এবং ফলমূল খান।
Car. কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাট হ্রাস করুন।
7. যথাসম্ভব ব্যায়াম করুন।
৮. পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশ্রাম এবং ঘুম পেতে নিশ্চিত করুন।
৯. আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের সাথে সামাজিক যোগাযোগ করুন যাতে আপনি একাকী বোধ না পান এবং আপনার বাড়িতে এবং আপনার অসুস্থতায় আবদ্ধ হন।
আপনার সমস্ত স্বাস্থ্যের সমস্যার অংশ হিসাবে নয় এবং আপনার স্তরের চিকিত্সা এবং ফলো-আপ অনুসরণের ক্ষেত্রে আপনার অবস্থার উপর প্রভাব ফেলতে পারে এমন ব্যক্তিগত স্তরের কোনও সমস্যা শুনতে আপনার চিকিত্সকের পক্ষে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।