প্রশংসা আল্লাহর। তিনি আমাদের সকল বিপর্যয়ের মধ্যে সেরা সৃষ্টি করেছেন এবং এই মানব দেহ রক্ষার জন্য সকল সদস্যকে ক্ষুদ্রতম থেকে সহজতম থেকে বৃহত্তম এবং জটিলতম পর্যন্ত এক সাথে কাজ করার জন্য তৈরি করেছেন। দেহের প্রতিটি কাজের নিজস্ব যন্ত্রপাতি রয়েছে এবং এটিকে পুরোপুরি সম্পাদন করে। হজম সিস্টেম হজমের জন্য দায়ী এবং স্নায়ুতন্ত্রের গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলির জন্য দায়ী, যা একটি অত্যন্ত সংবেদনশীল এবং গুরুত্বপূর্ণ ডিভাইস। যদি কোনও ডিভাইসে God’sশ্বরের দোষ ডেকে আনা হয়, তবে শরীরটি রোগে আক্রান্ত হতে পারে।
যেমনটি আমরা আগেই বলেছি যে এটি মানব দেহের স্নায়ুতন্ত্রের একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং সংবেদনশীল অঙ্গ, স্নায়ুতন্ত্র কী? এর কাজগুলি কী কী? কীভাবে আমরা এটি রক্ষা করতে পারি? এই প্রশ্নের এই নিবন্ধে উত্তর দেওয়া হবে।
যা মানবদেহে স্নায়ুতন্ত্র নিয়ে গঠিত
মানবদেহে স্নায়ুতন্ত্রের কোষ এবং টিস্যুগুলির একটি নেটওয়ার্ক থাকে যা নিউরোট্রান্সমিটার আকারে আদেশ এবং নির্দেশগুলি সঞ্চার করে।
মানুষের স্নায়ুতন্ত্রের কাজ কী?
মানব স্নায়ুতন্ত্র তার সমস্ত কাজ এবং কাজগুলি নিয়ন্ত্রণ করে controls এটি সর্বোত্তম পদ্ধতিতে ফাংশন সম্পাদন করতে এবং মানবদেহ সংরক্ষণ এবং এটির যে কোনও ঝুঁকির মুখোমুখি হতে পারে তা থেকে রক্ষা করার জন্য শরীরের অন্যান্য অঙ্গগুলির কাজকে নিয়ন্ত্রণ ও সমন্বিত করে।
কীভাবে আমাদের স্নায়ুতন্ত্রকে রক্ষা করা যায়
উপরের থেকে এটি স্পষ্ট যে স্নায়ুতন্ত্র মানুষের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ডিভাইস যদি এই ডিভাইসের কাজটি শরীরের অন্যান্য অঙ্গ এবং কাজগুলিতে কাজ করতে হস্তক্ষেপ করে।
আমাদের স্নায়ুতন্ত্র রক্ষা করতে আমরা নিম্নলিখিতটি করি
- কমপক্ষে ছয় ঘন্টা পর্যাপ্ত ঘুম নিন, কারণ ঘুম এবং বিশ্রাম স্নায়ু বিশ্রাম এবং শান্ত করার জন্য কাজ করে, শরীরকে জরুরী প্রক্রিয়াগুলি চালনার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি দিয়ে চার্জ করে।
- স্ট্রেস, স্ট্রেস, নার্ভাসনেস এবং সমস্যা এবং উদ্বেগ সম্পর্কে ধ্রুবক চিন্তাভাবনার সংস্পর্শকে হ্রাস করুন। এই সমস্ত জিনিস স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এবং ক্ষতি করে।
- কফি এবং চা জাতীয় ক্যাফিনযুক্ত পানীয়গুলি হ্রাস করুন
- সর্বশক্তিমান toশ্বরের কাছে দৃষ্টিভঙ্গি যেমন শ্রদ্ধা ও একাগ্রতার সাথে প্রার্থনা করা, এটি আত্মাকে স্বাচ্ছন্দ্য দেয় এবং স্নায়ুগুলিকে শান্ত করে
- ধ্যান অনুশীলন করে, এই খেলাটি স্নায়ু শিথিল করতে কাজ করে
- পানীয় এবং ড্রাগ থেকে ধূমপান এবং অ্যালকোহল থেকে দূরে রাখা স্নায়ুর ক্ষতি
- ভিটামিনযুক্ত স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য খাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন এবং শাকসবজি এবং ফলমূল খাওয়ার উপর ফোকাস করুন
- মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে এমন মানসিক এবং বৌদ্ধিক গেম অনুশীলন করুন
- স্নায়ু এবং স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে এমন ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে দূরে রাখুন
- স্যাডেটিভস এবং স্টেরয়েডগুলি থেকে দূরে থাকুন যা স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি করতে শুরু করেছে