সঠিক পুষ্টি
প্রাচীন কাল থেকেই, মানুষ পুষ্টি প্রোগ্রাম করেছে এবং এর ভৌগলিক অবস্থান অনুসারে এটি আবিষ্কার করেছে এবং এর সাথে খাপ খায়। উপদ্বীপের লোকেরা লেভ্যান্টের মতো খাবার পান না এবং লেভান্টের লোকেরাও পান না। তাদের আফ্রিকার খাবার রয়েছে; এটি মধ্য প্রাচ্যে বৈশ্বিক স্তরে, প্রতিটি দেশের নিজস্ব খাদ্য এবং নিজস্ব গরম, টক, মিষ্টি এবং নোনতা খাবার রয়েছে তবে বিশ্বের সব দেশই সঠিক পুষ্টিতে একমত হয়।
এই নিবন্ধে আমরা মানবজাতির সংরক্ষণে স্বাস্থ্যকর পুষ্টির গোপনীয়তা সম্পর্কে শিখব। মধ্যযুগের পর থেকে আজ অবধি একাধিক স্বাস্থ্যকর খাবার আবিষ্কার হয়েছে, যার ফলস্বরূপ আমাদের বেঁচে থাকার অবদান রয়েছে।
এটি হাড়গুলি তৈরি করতে, তাদের শক্তিশালী করতে, টিস্যুগুলি তৈরি করতে এবং পেশী শক্তিশালী করতে, লাল এবং সাদা রক্তকণিকা তৈরি করতে সহায়তা করে যা ফলস্বরূপ আমাদের বিকাশ বজায় রাখতে, আমাদের দেহকে রক্ষা করতে, অক্সিজেন পরিবহনে এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া এবং রোগজীবাণুগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষা করতে সহায়তা করে যা বেশ কয়েকটি রোগের কারণ হয়ে থাকে। অতল গহ্বরের কাছে আমাদের জীবন, এবং এটিই এর রহস্য।
আমাদের দেহ এবং অঙ্গগুলির স্বাস্থ্যের সাথে স্বাস্থ্যকর পুষ্টির সম্পর্ক
আমাদের যদি ঠিক মতো খাওয়ানো না হয় তবে আমাদের অনেক রোগ হত। দুর্বল পুষ্টি ক্ষেত্রে, এই রোগগুলি অকার্যকর হলেও কার্যকর হত। তারা আমাদের সেলুলার টিস্যুগুলির ক্ষতিতেও অবদান রেখেছিল। রক্তে পুষ্টির একটি গুরুত্বপূর্ণ উপকার রয়েছে। এটি লাল রক্তকণিকার বিকাশে উল্লেখযোগ্য অবদান রাখে, যা ঘুরেফিরে অক্সিজেন সংক্রমণ করে এবং শ্বেতকণিকা তৈরি করে, দেহের মধ্যে অদ্ভুত কোনও কিছু প্রবেশ করার ক্ষেত্রে প্রতিরক্ষা এবং আক্রমণের কেন্দ্র (সংক্ষেপে, স্বাস্থ্যকর পুষ্টিই প্রক্রিয়ায় বৃহত্তম অবদানকারী) শরীর এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা তৈরি করে)।
সঠিক পুষ্টি কীভাবে শিখবেন
যে ব্যক্তি সঠিক পুষ্টি উপভোগ করে সে অন্যান্য জিনিসের মধ্যেও অনুভব করে:
- সুস্থ বোধ করছেন।
- শরীরে খুব স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছে।
- আমাদের শক্তির চেয়ে জিনিসকে বহন করার দক্ষতা উপভোগ করুন।
- ধ্রুবক ক্রিয়াকলাপ অনুভূতি ব্যক্তির উপর নির্ভর করে।
- শক্তি পূর্ণ অনুভূতি।
- ক্লান্ত হয়ে পড়লে খুব বেশি ক্লান্তি বোধ করবেন না।
- ভাল ত্বক এবং দ্রুত পেরেক বৃদ্ধি উপভোগ করুন।
- চুলের বৃদ্ধি শক্তিশালী এবং দ্রুত হয়।
- ভাল চেহারা। ১৯৯৯ সালে আমেরিকান বিশ্ববিদ্যালয় প্রমাণ করেছে যে সুস্থ প্রত্যেকেরাই কমপক্ষে 1998% ভাল বা ভাল is
অনুপযুক্ত খাওয়ানোর লক্ষণ
- স্থায়ী নিষ্ক্রিয়তা।
- ক্লান্ত বোধ করছি.
- ক্লান্তি।
- অ-প্রতিরোধের রোগ।