হার্ট অ্যাটাক, হার্ট ব্লকেজ, এবং স্ট্রেস এবং ডায়াবেটিসের মতো আরও বহু দীর্ঘস্থায়ী রোগের একাধিক ঝুঁকির কারণে ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির বৃদ্ধি মানুষের জন্য অন্যতম বিব্রতকর একটি বিষয়। এই রোগগুলি ট্রাইগ্লিসারাইড বৃদ্ধির একটি অনিবার্য পরিণতি, যা মূলত খারাপ ডায়েটের কারণে হয় যা খাবারের উপযুক্ত সময়গুলিকে বিবেচনা করে না।
ট্রাইগ্লিসারাইডে খাবারের প্রভাব
বিভিন্ন ধরণের খাবার ট্রাইগ্লিসারাইড বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অনেক ধরণের খাবারে উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড থাকে যা শরীরে জমা হয় এবং অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে। অন্যদিকে, ব্যায়ামের অভাব এবং ঘন ঘন ঘুমের ফলে শরীরে ফ্যাট ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি বৃদ্ধি পায়, যা অনেকগুলি ব্যাধি সৃষ্টি করে।
খেতে হবে খাবারের প্রকৃতির প্রতি মনোযোগ দিতে হবে; স্বাস্থ্যকর খাবার অবশ্যই এড়ানো উচিত এবং উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবারগুলি এড়ানো উচিত, যা সরাসরি উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডের দিকে পরিচালিত করে। যে সমস্ত লোকেরা প্রতিদিনের নিয়মিত এবং গুরুত্বপূর্ণ অংশ হিসাবে প্রতিদিন ব্যায়াম করেন তাদের ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির খুব কম শতাংশ থাকে, যা ব্যায়ামে অবহেলা করে এমন লোকদের থেকে আলাদা, যাতে ব্যায়াম না করে, এই সমস্ত মানুষের দেহের স্বাভাবিক সীমার মধ্যে বিবেচনা করা যেতে পারে the সরলতার অনুশীলন, যা তাদের দেহে এই চর্বিগুলি জমার দিকে পরিচালিত করে, তাই ট্রাইগ্লিসারাইড বৃদ্ধির লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দিতে হবে এবং এটির চিকিত্সা করার চেষ্টা করতে হবে কারণ এই চর্বিগুলি অভ্যন্তরীণ রক্তনালীগুলির দেওয়ালে জমা হয়, যা বাড়ে যা বাড়ে to এই রক্তনালীগুলিতে বিভিন্ন হারের জটিলতার ঝুঁকি থাকে।
উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডের লক্ষণ
বর্ধিত ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির লক্ষণগুলি রোগ নির্ণয়গুলিতে পর্যবেক্ষণযোগ্য বা ভবিষ্যদ্বাণীমূলক বলে বিবেচিত হয় না তবে ব্যক্তির নিত্য অনুশীলনগুলি আক্রান্ত ক্রমের প্রকৃতির একটি ধারণা দিতে পারে। রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইডের অনুপাতে বৃদ্ধি, এবং তারপরে আমরা উচ্চতার হার এবং এটি থেকে কীভাবে মুক্তি পেতে পারি তা নির্ধারণ করতে পারি; যেখানে রক্তের বৃদ্ধি সবচেয়ে বিপজ্জনক কারণ হার্ট অ্যাটাক এবং মস্তিষ্কের জন্য মানুষ বেশি সংবেদনশীল এবং এই ধমনীতে সম্পূর্ণ বন্ধ হওয়ার সাথে সাথে ধমনীতে শক্ত হওয়ার ঘটনা রয়েছে, স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি অনুশীলন করুন যা ফ্যাটগুলির স্তরকে হ্রাস করবে শরীর এবং এই জাতীয় সমস্যাগুলির সংস্পর্শে রোধে সহায়তা করে যা মৃত্যুর মুখোমুখি হয়।