Sciatic নার্ভ
সায়াটিক নার্ভ, যাকে সায়াটিকাও বলা হয়, উভয় পা বা একটিতে তীব্র ব্যথা এবং অস্থিরতা এবং নড়াচড়া করার ক্ষমতা দুর্বলতা এবং এই ব্যথাটি হাড়ের ক্ষতি বা ক্ষতি বা চাপের জন্য নার্ভের সংস্পর্শে আসে, এটি হওয়া উচিত লক্ষণীয় যে স্নায়ু মেরুদণ্ডের কর্ড থেকে পায়ের পেছনের অংশ পর্যন্ত প্রসারিত, এবং এই স্নায়ু শরীরের কিছু পেশীগুলির সাথে পেশীগুলির গতিবিধির জন্য দায়ী এবং কিছু ক্ষেত্রের বোধের জন্য দায়ী।
এই স্নায়ুর উপর চাপ বিভিন্ন কারণে রয়েছে যার মধ্যে পেলভিক হাড়ের ভাঙা, মেরুদণ্ডের কারটিলেজে একটি চেরা বা মেরুদণ্ডের খাল সংকীর্ণ হওয়া, মেরুদণ্ডের টিউমার এবং অন্যান্য কারণগুলি রয়েছে। এর অর্থ এই যে সায়াটিক নার্ভ কোনও নির্দিষ্ট রোগ নয়, অন্য কোনও রোগের জন্য প্রস্তাব দেওয়ার জন্য, এমন অনেকগুলি চিকিত্সা রয়েছে যা এই ব্যথা থেকে মুক্তি এবং স্থায়ীভাবে এড়াতে সহায়তা করে।
সায়াটিক নার্ভের চিকিত্সা
* স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন, সাইট্রাসের যত্ন নেওয়া কারণ এটি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা লড়াইয়ে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং পাথুরে স্নায়ুর চারদিকে ধীরে ধীরে ফোলাভাব হ্রাস করে।
- শিথিলকরণ ব্যথা প্রশমিত এবং হ্রাস করতে কাজ করে। চেয়ারে বসে পিছনের দিকে বালিশ রেখে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ হয়। উরুর নীচে একটি তোয়ালে রাখাও সম্ভব। মানসিক অবসন্নতা শারীরিক ক্লান্তির চেয়ে বেশি বেদনাদায়ক। সুখ এবং সান্ত্বনা এবং এইভাবে ব্যক্তি পৃথকভাবে অনুভব করে যে ঘামের ব্যথা দূর হয়ে গেছে।
- পিছনে এবং পায়ে অনুশীলন করা, অনুশীলনগুলি ফোলা হ্রাস করে এবং এইভাবে স্নায়ুর গোড়ার উপর চাপ থেকে মুক্তি দেয়।
- বসে এবং সঠিকভাবে দাঁড়ানো, সায়াটিকার চিকিত্সার জন্য অবদান রাখে।
- ব্যথার স্থানে ঠান্ডা জলের সংক্ষেপণ তৈরি করুন, প্রায় এক তৃতীয়াংশের জন্য সংকোচাগুলি রেখে, প্রতিদিন সাত দিন ধরে এই কমপ্রেসগুলি চালিয়ে যাওয়া চালিয়ে যান, তারপরে গরম জলকে একইভাবে কমপ্রেস করে সাত দিন চাপ দেয়, এবং তারপরে আবার শীতল জলের সংক্ষেপে ফিরে আসুন, যতক্ষণ না ব্যথা অবশেষে মুছে ফেলা হয়।
- প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন, কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো নিতম্বের ব্যথার কারণগুলি বন্ধ করতে জল কাজ করে।
- কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সা করুন এবং সংক্রমণ এড়াতে সতর্ক হন, কারণ কোষ্ঠকাঠিন্য স্কার্ভিয়ের প্রতিযোগিতা বাড়ানোর একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং সাধারণ কারণ।
- হাত দ্বারা বা ম্যাসেজের সরঞ্জাম ব্যবহার করে ম্যাসেজ ব্যথার চিকিত্সা করতে সহায়তা করে এবং আপনার কমপক্ষে সপ্তাহে দুবার ম্যাসেজ করা চালিয়ে যাওয়া উচিত।
- পায়ের মাঝে একটি প্যাড সহ স্কেলি বা স্তনবৃন্ত ফ্যাশন ভ্রূণ হিসাবে ঘুমান।
- অ্যাসিটামিনোফেনের মতো অ্যানালজেসিকগুলি নিন এবং এই ব্যথানাশকগুলি প্রেসক্রিপশন দ্বারা প্রাপ্ত করা যেতে পারে।