অনেক মা তাদের সন্তানদের নিয়ে সমস্যায় ভুগতে পারেন, এটি হ’ল স্বল্প পরিমাণে খাওয়া বা খাওয়া বাচ্চার অনীহা। এটি একটি শিশু থেকে অন্য সন্তানের থেকে আলাদা হতে পারে। এটি সন্তানের কিছু ভ্রান্ত আচরণগত অভ্যাসের কারণে হতে পারে যেমন একা দুধ, একসাথে এমন কিছু ক্যান্ডি বা চিপ তৈরি করুন যা শিশু খেতে অনিচ্ছুক হয় এবং অস্বাস্থ্যকর ডায়েট প্যাটার্নে অভ্যস্ত হয়ে যায়, আমার প্রিয় মা এখানে কিছু টিপস রইল যা আপনার শিশুকে খেতে উত্সাহিত করুন।
- প্রথমত, আপনার জানা উচিত যে সন্তানের প্রাপ্তবয়স্কদের খাবারের প্রয়োজন নেই যেমনটি অনেকে বিশ্বাস করেন, আমাদের যেমন প্রয়োজন তেমন ক্যালোরিও তার প্রয়োজন নেই, কেবল নিজের চেয়ে বেশি চাওয়া হলেই এক চতুর্থাংশ খাবার যথেষ্ট এবং পূর্ণ তৃপ্তি।
- আপনার বয়স অনুযায়ী শিশুকে দুধের খাবার দিন। সাধারণত, 2 বছর বয়সের পরে, ঘুমানোর আগে সকালের কাপ এবং একটি কাপ আবৃত্তি করে শুরু করুন এবং যদি তিনি দুধ পান করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে তাকে দিনের বেলা প্রাকৃতিক রস হিসাবে বিকল্প দিন, এবং আপনি ধীরে ধীরে এটি ফলের দুধের সাথে প্রতিস্থাপন করতে পারবেন যতক্ষণ না এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ব্যবহার করা হয়।
- সকালের প্রাতঃরাশ খাওয়ার পরে বাচ্চাকে এক কাপ দুধ দেবেন না, যাতে দুধ খিদে পূর্ণ করতে পারে এবং পূরণ করতে পারে।
- প্রাতঃরাশে আপনার শিশুর জন্য, শিশু রঙগুলি, আনন্দ এবং আনন্দকে পছন্দ করে, আপনি তার ওমেলেট দিয়ে ডিম তৈরি করতে পারেন, কেচাপ বা কিছু টমেটো টুকরা দিয়ে থালাটিতে কিছু অঙ্কন যুক্ত করতে পারেন, এটি আপনার কল্পনাতে ছেড়ে দিতে পারেন।
- যদি আপনার শিশু শাকসবজি খেতে পছন্দ না করে তবে আপনি কিছু সহজ কৌশল ব্যবহার করতে পারেন, যেমন বিভিন্ন উদ্ভিজ্জ স্যুপ তৈরি এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত ব্লেন্ডার দিয়ে ছিটিয়ে এবং কিছু টোস্টের সাথে পরিবেশন করা। শিশুরা সাধারণত ডুবে যেতে পছন্দ করে।
- আপনি কলা, গাজর, কুমড়ো বা লেবু দিয়ে কিছু ধরণের কেক প্রস্তুত করতে পারেন যা আপনার শিশু অবশ্যই চাইবে।
- আপনি তার ফলগুলি সুন্দর রঙে বাড়িয়ে রঙের সাথে ছোট ছোট টুকরো টুকরো করে কাটাতে এবং একটি ক্রিম ড্রিম ওয়েব এবং তরল চকোলেট দিয়ে পরিবেশন করার মাধ্যমে সুন্দরভাবে তৈরি করতে পারেন।
- আপনি ফলের সাথে ফল প্রস্তুত করতে পারেন এবং ফলটি কেটে ডিশে রেখে বরফটি যোগ করতে পারেন এবং এটি ঠান্ডা হয়ে পরিবেশন করতে পারেন।
- আপনি কিছু ধরণের রুটি প্রস্তুত করতে পারেন যাতে অ্যানিস, চাওডার, দারচিনি, কিছু জলপাই তেল, কিছু হলুদ থাকে এবং আপনি কিছু সবুজ থাইমের পাতা যোগ করতে পারেন। বাচ্চারা সাধারণত রুটি খেতে চায়।
- যদি আপনার শিশু অল্প বয়স্ক এবং দু’র বয়সের মধ্যে থাকে তবে তাকে যা জিজ্ঞাসা করা হয় তার থেকে তাকে বঞ্চিত করবেন না এবং ওজন বাড়তে ভয় পাবেন না। প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় অন্য বৃদ্ধিতে সহায়তা করার জন্য শিশুটির ফ্যাট দরকার।
- আপনার বাচ্চাকে কখনই খেতে বাধ্য করবেন না। যদি সে প্রত্যাখ্যান করে তবে অনিবার্যভাবে যখন সে ক্ষুধার্ত বোধ করবে তখন তাকে জিজ্ঞাসা করবে এবং তার ইচ্ছা এবং মতামত প্রকাশের স্বাধীনতা দেবে।
- প্রফুল্ল পরিবেশে আপনার সন্তানের পরিবেশন তাকে খেতে উত্সাহিত করে। বাগানের প্রাতঃরাশ তার ক্ষুধা বাড়িয়ে তুলবে এবং আরও খাবারকে উত্সাহ দেবে।
- ডাইনিং ট্রিপে পারিবারিক পরিবেশ এবং পারিবারিক মিলন শিশুটিকে সমস্ত প্রেম এবং আনন্দের সাথে খেতে উত্সাহিত করবে।