উদ্বেগ, যদি এর স্বাভাবিক সীমাতে থাকে তবে খুব ইতিবাচক এবং দরকারী। এই ক্ষেত্রে উদ্বেগ কাজের মান এবং দক্ষতার কর্মকর্তা হিসাবে কাজ করে। অতএব, উদ্বেগ ব্যক্তিকে একটি ধারণা দেয় যে তাকে অবশ্যই সজ্জিত কাজটি করতে হবে যাতে তিনি দুর্দান্ত ফলাফল পেতে পারেন এবং এই কাজটি দ্বারা কাঙ্ক্ষিত হয়ে ওঠেন। তবে, উদ্বেগ যদি এই প্রাকৃতিক এবং যুক্তিসঙ্গত সীমা ছাড়িয়ে যায় তবে এটি এমন পর্যায়ে পৌঁছেছে যেখানে উদ্বেগের ইতিবাচক প্রভাবটি নেতিবাচক দিকটিতে প্রতিফলিত হয়। কাজটি সর্বোত্তমভাবে সম্পাদন করতে সাহায্য করার সাথে উদ্বিগ্ন হওয়ার পরিবর্তে উদ্বেগটি ব্যক্তির জন্য অসুবিধার একটি উত্স হয়ে ওঠে এবং সম্ভাব্য সর্বাধিক সম্পূর্ণ চিত্র, সুতরাং কোনও ব্যক্তির পক্ষে উদ্বেগের বিষয়টির ভাল যত্ন নেওয়া প্রয়োজন এবং এটি অবশ্যই হারাতে দেবেন না প্রভু এবং সৃজনশীলতা এবং ব্যবসায়ের গাম্ভীর্যতা থেকে বিচ্যুত না হওয়ার জন্য তার সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ করুন।
নেতিবাচক উদ্বেগ যা তার প্রাকৃতিক সীমা ছাড়িয়ে যায় goes এটি পারিবারিক কারণ, সামাজিক কারণ বা ব্যক্তিগত মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি হতে পারে যা ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়। স্ট্রেস মানুষের সামাজিক জীবনকে প্রভাবিত করে এমন মারাত্মক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। অ্যালকোহল বা মাদকদ্রব্য, বা এটি নৈতিকতার বিভিন্ন বৈচিত্র্য এবং একাধিকের শিকার হতে পারে এবং আমরা এখানে দেখেছি এবং উপসংহারে এসেছি যে নেতিবাচক উদ্বেগ এমন একটি কারণ যা অভাবের ফলে নেতিবাচক প্রভাবগুলির ফলে জীবন ও স্বাস্থ্যের ক্ষতিতে পরিচালিত করে তার সাথে বুদ্ধিমান আচরণ
মানুষের জন্য সময়ে সময়ে যে টেনশন এবং উদ্বেগের অভিজ্ঞতা রয়েছে তা থেকে পুরোপুরি উত্তেজনার উত্স থেকে দূরে সরে যাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয়, উত্তেজনার উত্স থেকে দূরত্ব মানুষের মধ্যে উত্তেজনার হারকে অনেক হ্রাস করে। এই সময়ের মুখোমুখি সমস্ত চাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য ব্যক্তিকে নিজেকে বিশ্রাম ও সময় দেওয়ার দরকার রয়েছে কারণ এই সময়ের ফলে চাপগুলির তীব্রতা, শরীর, মন এবং আত্মা এবং মানুষের প্রয়োজনের সমস্ত কিছুর পরিমাণ হ্রাস পাবে এখন এবং তারপর মধ্যে বিশ্রাম। পাশাপাশি ব্যায়াম করুন এবং যারা তাদের স্বাগত জানায় এবং স্বেচ্ছাসেবীর কাজ এবং সামাজিক ক্রিয়াকলাপে অংশ নেয় তাদের সাথে বসে থাকুন, যা মানুষের সম্পর্কে উদ্বিগ্নতার কারণ হয়ে দাঁড়ায়, মানুষের পাশাপাশি তার অবসর সময়ে তার শখগুলি অনুশীলন করা এবং সময়ে সময়ে সঙ্গীত শোনার জন্য , এবং অবশেষে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আধ্যাত্মিকতা এবং আধ্যাত্মিকতা মানুষ উদ্বেগ এবং উত্তেজনা থেকে মুক্তি পায় এবং এইভাবে একটি ভাল জীবন উপভোগ করে।