উদ্বেগ হ’ল সাধারণত ভয় এবং মারাত্মক মানসিক ব্যাধিগুলির অনুভূতি যা সাধারণ এবং কিছু লোকের মধ্যে পাওয়া যায়। উদ্বেগের অনুভূতি প্রতিটি মানুষের মধ্যে উপস্থিত থাকে যারা সময়ে সময়ে অনুভব করে। উদ্বেগের অনুভূতিটি খুব স্বাভাবিক, যেন কোনও ব্যক্তি কাজের প্রথম দিনেই এবং সময়ের সাথে সাথে কম চিন্তিত হয় এবং এই শঙ্কাটি শুরুতে কার্যকর হতে পারে এবং মানব কাজের ক্ষেত্রে অনুপ্রেরণা এবং শ্রেষ্ঠত্ব দেয় এবং জানে কী তার চারপাশে চলছে।
আমাদের মধ্যে যে কেউ আপনার কাছে নতুন যে জিনিসটি আপনার কাছে নতুন মনে হয় এবং সাধারণভাবে উদ্বিগ্ন তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হতে পারে, তবে উদ্বেগের অনুভূতি পুনরাবৃত্তি হয় এবং প্রায় সমস্ত বিষয়গুলি যা আপনাকে এই সমস্ত উদ্বেগের যোগ্য নয় এবং সবচেয়ে ছোট জিনিস এবং আমি আশ্চর্য হয়ে পড়েছি, এমন একটি রোগ যা আপনার জীবনের গতিপথ নিয়ন্ত্রণ করে এবং আপনার প্রতিদিনের অগ্রগতি উল্লেখযোগ্যভাবে বাধা দেয় এবং সময়ের সাথে সাথে তাদের সম্পর্কে উদ্বিগ্ন অদ্ভুত লোকেরা আপনার উদ্বেগের অবস্থাটি অবশ্যই জেনে ও নির্ণয় করতে পারে না বলে মনে করেন না এই রোগটি যা আপনার জীবনের সুন্দর সমস্ত জিনিসকে হত্যা করে, এই রোগ নির্ণয়ের জন্য এর লক্ষণগুলি জানা উচিত যেমন:
উদ্বেগের লক্ষণ
যারা অতিরিক্ত উদ্বেগের সাথে ভোগেন তাদের মধ্যে এমন লক্ষণ রয়েছে যা সহ:
- মাথাব্যথার অনুভূতি।
- মনোনিবেশ করা এবং কার্য সম্পাদন করতে অসুবিধা।
- গুলিয়ে ফেলা।
- পেশী টান সংবেদন।
- শরীরের অতিরিক্ত ঘাম।
- অনিদ্রা (নিদ্রাহীনতা): এটি উদ্বেগের সবচেয়ে মারাত্মক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি যা ঘুমের আগে ভাবতে এবং ভয় পাওয়ার আগে ব্যক্তিকে প্রভাবিত করে।
- শ্বাসকষ্ট এবং স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিতে অক্ষমতা।
- পেটে ব্যথা।
- নার্ভাসনেস এবং টেনশন।
- কাঁপুন এবং অধৈর্য।
এই সমস্ত লক্ষণগুলি দুর্দান্ত উদ্বেগ দেখায়, যা উদ্বিগ্ন-বাধ্যতামূলক ব্যাধি, আতঙ্ক এবং সামঞ্জস্যজনিত ব্যাধিগুলির মতো অন্যান্য উদ্বেগজনিত রোগ দেয়। এই সমস্ত লক্ষণগুলি জীবনের প্রাথমিক পর্যায়ে শুরু হয়। যদি এই লক্ষণগুলি মানব জীবনের বড় বিষয়গুলি এবং এই রোগের ভয় নিয়ে যায়, তবে এটি অবশ্যই নিম্নলিখিত উপায়ে সমাধান করা উচিত:
উদ্বেগের চিকিত্সা
- ঔষুধি চিকিৎসা:
- অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস: যদিও এগুলি ড্রাগগুলি ডিপ্রেশনাল থেরাপিতে প্রধানত শ্রেণিবদ্ধ করা হয় কারণ এই ওষুধগুলি উদ্বেগের চিকিত্সায় সর্বাধিক ব্যবহৃত হয়। ক্ষুদ্র ক্ষুদ্রাকর্ষণকারী: এটি একটি সামান্য অভ্যাস এবং আসক্তি দিয়ে প্রাপ্ত করা যায়, তাই তাদের সত্যিকারের প্রয়োজনের ক্ষেত্রে বাদে এগুলি ব্যবহার করা ঠিক হবে না।
- অ্যান্টিকনভুল্যান্টস যেমন বুসপিরন যা উদ্বেগের জন্য দরকারী ড্রাগ এবং আসক্তি সৃষ্টি করে না তবে উপযুক্ত ডোজ ব্যবহারের দুই সপ্তাহ আগে কার্যকর করে না।
* সাইকোথেরাপি (অ-ফার্মাকোলজিকাল): এটি দীর্ঘস্থায়ী এবং অত্যধিক উদ্বেগের সাথে রোগীর দ্বারা নেওয়া ড্রাগগুলির মধ্যে সবচেয়ে সফল এবং এটি বিশেষত স্কুল অফ কগনিটিভ বিহ্যুয়াল থেরাপির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, কারণ এটি ব্যক্তির অযৌক্তিক ধারণাগুলিকে সম্বোধন করে যা প্রকৃত জ্বালানী যা উদ্বেগকে উদ্রেক করে ব্যক্তি এবং সাধারণত এই ধারণাগুলি রোগীর কাছে অস্পষ্ট বা না পারে চিকিত্সা, যদিও এটি স্পষ্ট এবং স্পষ্ট, একটি সাপ্তাহিক অধিবেশন যা রোগীকে তার মনস্তাত্ত্বিক ধারণাগুলি সংশোধন করতে এবং দক্ষতাগুলির প্রশিক্ষণে সক্রিয় ভূমিকা রাখতে 3050 মিনিট সময় নেয়।