মাসিক চক্রটি প্রতিটি মহিলার কাছে নির্দিষ্ট সময়ে প্রতি মাসে প্রকাশ করা হয় যেখানে এটি অগ্রগতি করে বা বিলম্ব করে তবে এটি মাসিক প্রকাশিত হয়। Struতুস্রাবের সময়, মহিলারা দুর্বল, ক্লান্ত, ক্লান্ত এবং অন্যান্য যন্ত্রণা এবং ব্যাধিগুলি যা তাদের ভোগ করতে পারে তা অনুভব করতে শুরু করে এবং কখনও কখনও মানসিক ব্যাধিও অনুভব করে, যা তাদের দৈনন্দিন জীবনে বাধা দেয় কারণ, মহিলাদের মধ্যে ঘটে এই ব্যাধিগুলি করতে হয় না সমস্ত মহিলার ক্ষেত্রে ঘটে, এই ব্যাধিগুলির কারণে আমরা তাদের উল্লেখ করব।
মাসিকের ব্যাধিগুলির কারণগুলি:
১. অপুষ্টি: এই পর্যায়ে মহিলারা অনেকগুলি উপাদান এবং শক্তি হারাতে থাকে এবং তাদের অবশ্যই খাওয়ানো উচিত যাতে শরীর তার দেহের গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলি পুনরায় সঞ্চয় করতে পারে।
২ রক্তাল্পতা: মহিলারা তাদের দেহ থেকে প্রচুর পরিমাণে রক্ত হ্রাস করে এবং এই পরিমাণে যে তারা হারাবেন তার বিকল্প পরিমাণ তৈরি করতে হবে, রক্তাল্পতা তাদের ক্লান্তি, মাথা ঘোরা এবং অন্যান্য লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে।
৩. অলসতা ও নিষ্ক্রিয়তা: মহিলাদের অবশ্যই অলসতা এবং নিষ্ক্রিয়তা এড়াতে হবে এবং খেলাধুলায় কোষ এবং রক্তনালীগুলির সক্রিয়করণে সহায়তা করতে হবে।
৪. কিছু রোগ যা ব্যাধি সৃষ্টি করে: মহিলারা এমন কিছু রোগে ভুগতে পারেন যার লক্ষণ ও ব্যাধি রয়েছে এবং মাসিকের সাথে মিল থাকলে এই ব্যাধি দ্বিগুণ হতে পারে।
৫. ধূমপান, মাদক এবং অ্যালকোহল গ্রহণ: এগুলি সমস্তই মহিলাদের ক্ষতি করতে পারে এবং তাদের শরীর এবং ক্লান্তি দুর্বল করে।
মহিলাদের দ্বারা অভিজ্ঞ এই ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলি রয়েছে, সহ:
1. পিঠের তলপেট এবং তলপেট
2. মাথা ব্যথা
৩.দেহের সাধারণ দুর্বলতা।
4. মাথা ঘোরা।
৫. শীত অনুভব করুন বিশেষত অঙ্গ প্রত্যঙ্গ।
6. ঘুমের জন্য অতিরিক্ত চাহিদা Over
Movement. চলাচল, চাপ এবং অলসতার অভাব।
এই জাতীয় ব্যাধি থেকে মুক্তি এবং চিকিত্সা করতে সক্ষম হতে কেবল নিম্নলিখিতটি করুন:
1. গরম পানীয় এবং ভেষজ যেমন suchষি, পুদিনা বা গ্রিন টি পান করুন।
২. ভোটদান এবং অনুশীলন, ক্রিয়াকলাপ এবং চলাচল।
৩. খাবার এবং পূর্ণ পুষ্টির প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করা কারণ দেহ প্রচুর পরিমাণে উপাদান হারাতে পারে, আমাদের এই উপাদানগুলিকে সমর্থন করতে হবে।
৪. আমরা দারুচিনি পান করার পরামর্শ দিই, এটি রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে কাজ করে।
এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই পর্যায়ে দেহ প্রচুর পরিমাণে উপাদান হারাতে পারে এবং রক্তনালীগুলি সক্রিয় করতে এবং শরীরের দ্বারা হারিয়ে যাওয়া পরিমাণগুলির জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে সক্ষম হওয়ার জন্য অনেক খাদ্য এবং উপাদানগুলির সাথে খাদ্য এবং সহায়তার প্রয়োজন হয় এবং এড়াতে ভুলবেন না পূর্ববর্তী ব্যাধিগুলির কারণগুলি, suchতুচক্রের সাথে আসা এমন ব্যথা এবং বেদনা থেকে তাদের রক্ষা করুন।