প্রতিটি মহিলার মধ্যে Godশ্বর মাতৃত্বের প্রবৃত্তির জন্য প্রেম খুঁজে পান। তিনি যখন ভবিষ্যতের সন্তান রয়েছে তা প্রচার করেন, তখন তিনি নিজের জীবনযাত্রায় নিজেকে নিয়ে আরও আগ্রহী হন এবং পুষ্ট হওয়ার জন্য আগ্রহী হন। তিনি তার ভ্রূণ, ফল, দুধ, ডিম, বাদামের জন্য দরকারী কি তা খেতে শুরু করেন, সচেতন হন যে তার ভ্রূণ ঠিক আছে?
চিহ্নগুলি দেখায় যে আপনার ভ্রূণ ঠিক আছে
- আপনার ওজন বৃদ্ধি অবিচ্ছিন্নভাবে এবং ধীরে ধীরে নোট করুন: আপনার গর্ভাবস্থার প্রতিটি মাসের শেষে আপনার ওজন স্বাভাবিকভাবেই আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করে নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি যখন কোনও ডাক্তার আপনাকে বলবেন এমন কোনও অস্বাভাবিকতা লক্ষ্য করবেন।
- রক্তচাপের স্তর পর্যবেক্ষণ: রক্তচাপ অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ যা আপনার গর্ভাবস্থার অবস্থা নির্দেশ করে indicate উচ্চতা গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের সময় বিভিন্ন জটিলতার দিকে পরিচালিত করে। যদি সাধারণ হয় তবে এটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনি ভাল অবস্থায় আছেন।
- আপনার গর্ভাবস্থা এবং আপনার শরীরের ব্যথার প্রকৃতি: গর্ভাবস্থায় গর্ভাবস্থায় বিশেষত নীচের পিঠে, struতুস্রাবের প্রসারণের কারণে তার শরীরে ব্যথা অনুভব করা স্বাভাবিক, তবে আপনি যদি নিজের পেটে ব্যথা অনুভব করেন তবে, আপনার অবিলম্বে আপনার ডাক্তার দেখা উচিত।
- রক্তের শর্করাকে অনুসরণ করুন: গর্ভাবস্থায় রক্তে শর্করার বৃদ্ধি বিপজ্জনক, কারণ এটি জন্মগত ত্রুটির ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে, বিশেষত যদি গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহগুলিতে রক্তে গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ খুব কম হয় এবং ডায়াবেটিসের উচ্চ হার বাড়ে ভ্রূণের ওজন বৃদ্ধি, যা শ্রম ও প্রসবকে কঠিন করে তোলে এবং ভ্রূণ অপসারণের জন্য সিজারিয়ান বিভাগের অধীন হতে পারে।
- ভ্রূণের গতিবিধি: ভ্রূণের চলনটি তার গঠনের মুহুর্ত থেকেই শুরু হয়, তবে মা পঞ্চম মাস পর্যন্ত এটি অনুভব করতে পারবেন না, বিশেষ করে যদি প্রথম গর্ভাবস্থায়, ভ্রূণের আন্দোলন নবজাতকের চলাচলের অনুরূপ হয়, আপনার জেনে রাখা উচিত আপনার ভ্রূণ রাগান্বিত হতে পারে এবং বিরক্তির মুহূর্তগুলি কাটায় এবং কয়েক ঘন্টার জন্য ঘুমায়
তবে যদি ভ্রূণের চলন পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যায়, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- মনে রাখবেন যে 32 তম সপ্তাহের শুরু থেকে গর্ভাবস্থার শেষ পর্যন্ত ভ্রূণের গতিবিধি হ্রাস পেয়েছে কারণ এটি প্রসবের জন্য উপযুক্ত অবস্থান নিতে শুরু করে এবং জরায়ুর তুলনায় এর বৃহত আকারের কারণে এটি চলাচলে বাধা তৈরি করতেও সহায়তা করে।
টিপস
নিরাপদে আপনার গর্ভাবস্থা কেটে দেওয়ার জন্য কিছু খাবার এবং পানীয় খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে:
- গ্রিন টি আপনি দিনে এক বা দুটি কাপ খেতে পারেন তবে আপনার এটি বেশি খাওয়া উচিত নয়।
- নরম জল আপনার নরম জল পান করা উচিত নয়, বিশেষত গা dark় রঙের কারণ এটি ওজন বাড়িয়ে তোলে এবং গর্ভাবস্থার অনেক সমস্যা তৈরি করে।
- খাওয়া চিনাবাদাম এবং বাদামের পরিমাণ হ্রাস করুন, কারণ এটি আপনার ফোলাভাব ঘটায়।
- তারিখগুলি একটি স্টেরয়েড উত্তেজক, তাই গর্ভাবস্থায় এটি খাওয়া নিষেধ, যখন প্রসবপূর্ব চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- গরম এবং ধূমপানযুক্ত খাবারগুলি আপনার এই খাবারগুলি থেকে বিরত থাকা উচিত কারণ এগুলি প্রাক-এক্লাম্পসিয়া হতে পারে।