ভ্রূণের ওজন
প্রতি মাসে, মা তার ভ্রূণের স্বাস্থ্য, সুরক্ষা এবং ওজন পরীক্ষা করার জন্য চিকিত্সকের সাথে চিকিত্সা এবং পর্যায়ক্রমিক চেকআপগুলি শুরু করেন যাতে এটি স্বাভাবিক এবং যুক্তিসঙ্গত হারের মধ্যে থাকে। ওজন বৃদ্ধির হার পর্যায় থেকে পর্যায় পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়, গর্ভাবস্থার তৃতীয় পর্যায়ে, বিশেষত অষ্টম মাসে, ওজন বৃদ্ধি স্পষ্ট হয় যাতে এই মাসের প্রথম সপ্তাহে, অর্থাৎ ত্রিশতম সপ্তাহে, প্রায় এক হাজার এবং ছয়শত গ্রাম, এবং ত্রিশ ত্রিশ সপ্তাহে দুই কিলোগ্রাম, এবং চত্রিশে সপ্তাহে ফয়সাল দুই হাজার এবং তিনশ গ্রামে পরিণত হয়, এবং অবশেষে এই মাসের শেষ সপ্তাহে বিকাশ করে এক হাজার সাতশ গ্রামে পৌঁছে যায়।
অষ্টম মাসে ভ্রূণের ওজন বাড়ানোর উপায়
- আপেল, শসা, মিষ্টি মরিচ, আম, টমেটো এবং আরও অনেকগুলি প্রচুর পরিমাণে তা ধুয়ে ফেলার দিকে মনোযোগ সহকারে খাওয়া যাতে মা সহজেই ভ্রূণের নিকটে যেতে পারে এমন রোগগুলি না পান।
- প্রচুর পরিমাণে তাজা প্রাকৃতিক রস পান করুন, তৃপ্তির বোধ তৈরি করুন এবং মাকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করুন এবং প্রাকৃতিক মধু খাওয়ার পাশাপাশি ভ্রূণের ওজন বাড়িয়ে দিন এবং উত্পাদিত রস থেকে দূরে থাকতে পছন্দ করেন এবং বাজারে বিক্রি মিষ্টি।
- গ্রিলড মাংস, মুরগী এবং মাছ খাওয়া, এই খাবারগুলি সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ খাবার যা অল্প সময়ের মধ্যে ভ্রূণের ওজন অর্জন করে।
- টাটকা দুধ পান করা মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য, তাই চিকিত্সকরা গর্ভবতী মহিলাদের বিশেষত অষ্টম মাসে এক কাপ খাওয়ার পরামর্শ দেন।
- হাঁটাচলা, সাঁতার, যোগব্যায়াম ইত্যাদির মতো আধ ঘন্টা নিয়মিত অনুশীলন খেলাটি শিশুকে সুস্থ, স্বাস্থ্যবান এবং আদর্শ ওজন পেতে সহায়তা করে।
- প্রতিদিন পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন। সান্ত্বনা ভ্রূণের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করে, কোনও ত্রুটি ছাড়াই পুনরুত্থিত করে এবং স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধি প্রচার করে। চিকিত্সকদের দিনে আট ঘন্টা ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।
- স্বাস্থ্যকর ওজন আনতে ভ্রূণের প্রোটিনের পরিমাণ এবং অল্প সময়ের মধ্যে যথাযথভাবে জলপাইয়ের তেল জাতীয় উদ্ভিজ্জ তেলযুক্ত খাবার গ্রহণের পরিমাণ বৃদ্ধি করুন।
- প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে বাদাম, বীজ খান, যা স্বাস্থ্যকর, দ্রুত পদ্ধতিতে ভ্রূণের ওজন বাড়িয়ে তুলবে।
- গর্ভাবস্থায় এবং ভ্রূণের অনুসরণ করতে, গর্ভাবস্থাকালীন অনুসরণ করার পরামর্শ এবং দিকনির্দেশনা দেওয়ার জন্য, যথাযথ ডায়েট সরবরাহ এবং ভ্রূণের চেয়ে বেশি ওজনযুক্ত পানীয়গুলি সরবরাহ করার জন্য পর্যায়ক্রমে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।