কমলা
এক ধরণের ফল সাইট্রাসের অন্তর্গত, ভিটামিন সি দিয়ে দেহ সরবরাহ করে এবং কমলা গাছগুলি বাগানে স্থানান্তরিত হয় টিকা দেওয়ার প্রক্রিয়াটি এক বছর বা তারও কম সময় নেয় এবং প্রায় চার বছর পরে ফল উত্পাদন শুরু করে এবং চালিয়ে যেতে পারে একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য কমলা উত্পাদন অনুমান করা হয় পঞ্চাশ বছর, এবং নাতিশীতোষ্ণ এবং উপনিবেশমূলক অঞ্চল কমলা জন্মানোর জায়গা হিসাবে বিবেচিত হয়, এবং ব্রাজিল কমলার মূল আবাস, দেশটি কমলা উত্পাদনে প্রথম দেশ আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্র এবং তারপরে ভারত অনুসরণ করে, এই লেবেলের কমলা লেবেলের কারণটি পর্তুগাল চীন থেকে কমলা চাষের স্থানান্তরকারী প্রথম দেশ, শীতে শীতকালে সবচেয়ে বেশি জনপ্রিয় ফল খাওয়া হয় কমলা popular
কমলার পুষ্টিগুণ
কমলাতে শর্করা এবং প্রচুর পরিমাণে জল এবং শর্করা এবং প্রচুর পরিমাণে খাদ্য ফাইবার এবং ভিটামিন সি এবং ভিটামিন এ এবং ভিটামিন বি 1 এর মতো কিছু ভিটামিন সমৃদ্ধ। কমলাতে ফ্ল্যাভোনয়েড থাকে এবং এই পদার্থটির একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক প্রভাব রয়েছে, কমলালেবুতে কম ক্যালোরি থাকে, প্যাকটিনের উপস্থিতি রয়েছে, যা কোলনের শ্লৈষ্মিক আস্তরণের সুরক্ষায় ভূমিকা রাখে।
কমলার উপকারিতা
- ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে এবং দেহে ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি প্রতিরোধ করে; কারণ এতে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।
- যে কোনও বাহ্যিক দূষণ থেকে শ্বাস প্রশ্বাসের অখণ্ডতা বজায় রাখে।
- ভিটামিন সি এর একটি উচ্চ অনুপাতে উপস্থিতিতে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।
- ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করে যেখানে এটি তার স্বাভাবিক অনুপাত বজায় রাখে।
- এটি ফ্ল্যাভোনয়েডগুলির উপস্থিতির কারণে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি যেমন পেট, গলা এবং অন্যান্য সংক্রমণ হিসাবে বিবেচিত হয়।
- পেটের স্বাস্থ্য এবং অখণ্ডতা বজায় রাখে।
- কাশি এবং ফ্লু নিরাময় করে এবং লক্ষণগুলি থেকে রক্ষা করে।
- হাড়কে শক্তিশালী করে এবং তাদের ভঙ্গুরতা প্রতিরোধ করে।
কমলার খোসার পুষ্টিগুণ
ডায়েটারি ফাইবার কমলার চেয়ে চারগুণ এবং ভিটামিন এ এবং ভিটামিন ডি এর মতো ভিটামিন রয়েছে লোহা, ক্যালসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফলিক অ্যাসিড, সোডিয়াম, উদ্ভিজ্জ প্রোটিন এবং সাইট্রাস তেল জাতীয় খনিজ এবং লবণ।
কমলার খোসার উপকারিতা
- যকৃতে নিঃসরণ সক্রিয় করে।
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল হজমে সহায়তা করে।
- ক্যান্সার বিশেষত ত্বকের ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে।
- এটি ত্বকে রৌদ্রের তাপ থেকে দাগ, চর্বি এবং জ্বলনকে বিবেচনা করে।
- যেখানে এটি প্রধান খাবারের সাথে রাখা হয় রান্নায় ব্যবহৃত হয়।
মুখের জন্য কমলা খোসার উপকারিতা
- তেল এবং ময়লা মুখ পরিষ্কার করে।
- বলি থেকে রক্ষা করে।
- এটি ত্বকের রক্ত সঞ্চালনকে উন্নত করে।
- মুখ হালকা করার কাজ করে।
- মৃত কোষগুলি অপসারণ করতে কাজ করে।
- এটিকে আরও উজ্জ্বল এবং আরও সুন্দর করে তুলেছে।
কমলার খোসা থেকে কীভাবে মুখোশ তৈরি করবেন
উপকরণ
- কমলার খোসা.
- ময়দার পরিমাণ।
- একটু জল.
- ইচ্ছে মতো দুধ।
কিভাবে তৈরী করতে হবে
- কমলা খোসা বাতাসে রাখুন যতক্ষণ না এটি ভাল শুকিয়ে যায়।
- একটি উপযুক্ত পরিমাণে জল বা দুধ উভয় যোগ করার পরে ব্লেন্ডারে শুকনা খোসা রাখুন।
- এটি একটি পেস্ট না হওয়া পর্যন্ত উপকরণগুলি ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
- ভালো করে শুকানো না হওয়া পর্যন্ত পেস্টটি প্রায় আধা ঘন্টা রেখে দিন।
- নীরবে এবং মসৃণভাবে মুখে ঘষে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- যদি এই মাস্কটি প্রতিদিন ব্যবহার করা হয় তবে খুব শীঘ্রই ভাল ফলাফল পাওয়া যাবে।