শক্ত শ্বাস
ফুসফুসে অক্সিজেন গ্রহণের অভাব এবং শরীরের প্রয়োজনের অপ্রতুলতার অনুভূতি সহ শ্বাসকষ্টের রোগটি শ্বাসকে আরামদায়কভাবে গ্রহণ করতে অক্ষমতা, এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অসন্তুষ্টিজনক, কারণ কিছু সংক্রমণের কারণে ঘটেছিল শ্বসনতন্ত্র; হাঁপানি এবং কাশি, কিছু হৃদরোগ ছাড়াও, ঘুম ব্যাধি এবং অবিচ্ছিন্নভাবে বাধা হওয়ার ঘটনাগুলির জন্য চিকিত্সার মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয়, যার মধ্যে সর্বাধিক উল্লেখযোগ্য নিম্নরূপ:
শ্বাসকষ্টের কারণগুলি
- পেশী সংকোচনের ডায়াফ্রাম যা ফলস্বরূপ ফুসফুসের উপর চাপ দেয়।
- হঠাৎ আবেগ এবং হিংস্র প্রতিক্রিয়া
- পার্শ্ববর্তী পরিবেশে উচ্চ আর্দ্রতা এবং তাপমাত্রা।
- স্থূলত্ব এবং অতিরিক্ত ওজন।
- শ্বাস নালীর শক্ত হওয়া।
- শ্বাসযন্ত্রের কিছু রোগ।
- পারিবারিক সমস্যা ক্লান্তি এবং শারীরিক ক্লান্তি যুক্ত করে।
- আশেপাশের অঞ্চলের খারাপ বায়ুচলাচল।
- ধূমপান সহ বায়ু দূষণ, গাড়ির ধোঁয়ায়া ছাড়াও।
- করোনারি আর্টারি ডিজিজ.
- হার্টের ব্যর্থতা যা শ্বাসকষ্টের কারণ হয়।
- পালমোনারি embolism.
- রক্তে হিমোগ্লোবিনের নিম্ন স্তর
- মাসিক।
শ্বাসকষ্টের লক্ষণ
- দম নিতে অসুবিধা বোধ করা এবং শ্বাসকষ্ট অনুভব করা।
- হার্টবিটকে ত্বরান্বিত করছে।
- মাথা ঘোরা দিয়ে মাথা ব্যথা।
- ঘুমের ব্যাধি এবং অনিদ্রা।
- ঘামের শরীরের নিঃসরণ বাড়ান।
শ্বাসকষ্টের চিকিত্সা
- তিলের তেল এক গ্লাস জলে সেদ্ধ করে ঘুমাতে যাওয়ার আগে পান করুন।
- সারা রাত ভিজিয়ে রাখার পরে সিদ্ধ পেয়ারা পাতা পান করুন।
- থাইমের পাতাগুলি এবং পেয়ারা মিশ্রণে এতে একটি সামান্য মধু যোগ করুন এবং প্রতিদিন এটি গ্রহণ করুন।
- সেদ্ধ হওয়ার সম্ভাবনা সহ এক কাপ সেদ্ধ আইভির পাতা পান করুন।
- সকালে এক কাপ লবঙ্গ দু’ সপ্তাহের জন্য ডুবিয়ে রাখুন।
- কয়েকটা লবঙ্গ রসুন এবং পেঁয়াজ ম্যাশ করুন এবং গাজরের রস যুক্ত করুন।
- আদা গুঁড়ো এবং মেথি উভয় মিশ্রিত করুন এবং পানিতে সিদ্ধ করুন এবং এটির জন্য প্রতিদিন দুই কাপ পান করুন।
- লাল মরিচ শ্বাসকষ্ট কাটিয়ে উঠতে কার্যকর চিকিত্সা।
- ডালিমের ফল এবং অ্যাসকরবিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা প্রদাহবিরোধী হিসাবে কাজ করে, রস আকারে বেশিরভাগ ডালিম।
- শিথিলকরণ ব্যায়াম অনুশীলন করুন।
- ধ্যান ব্যায়াম অনুশীলন করুন।
- যতটা সম্ভব শক্তি রাখুন।
- উদ্বেগের মাত্রাটি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন, যা শ্বাসকষ্টের চিকিত্সার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ।
- বসার এবং ঘুমানোর প্রতিদিনের অভ্যাস বদলে যায়। পিছনে কিছুটা কাত হয়ে সামনের দিকে সোজা হয়ে বসার একটি প্রস্তাবিত উপায়, ফুসফুসকে প্রশস্ত করার জন্য চেয়ারের শেষ প্রান্তে রাখার চেষ্টা করা, এবং গভীর ঘুমের জন্য, বেশ কয়েকটি বালিশের উপরে ঘুমানো।
- পেটের শ্বাস ব্যায়ামের ব্যায়াম।