অল্প বয়সীদের মধ্যে ব্রণ একটি সাধারণ ত্বকের রোগ। এটি প্রায়শ কৈশোরে শুরু হয়, ত্বকের ফ্যাটি গ্রন্থিগুলির ব্যাধি দ্বারা সৃষ্ট কালো, সাদা বা ব্ল্যাকহেডস এবং কালো দাগ আকারে প্রদর্শিত হয়। এই বড়িগুলি শরীরের বিভিন্ন অঞ্চলে যেমন মুখ এবং বুকের পিছন এবং বাহুতেও উপস্থিত হয়।
সিরিয়ালগুলির উত্থানের কারণ হ’ল বিভিন্ন কারণ, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ মনস্তাত্ত্বিক চাপ এবং ঘুমের অভাব তাই এই বড়িগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য পরামর্শ দেওয়া হয় যেগুলি মনস্তাত্ত্বিক চাপকে প্রতিরোধ করে এবং মেজাজ উন্নত করতে এবং শিথিলকরণ এবং শ্বাস প্রশ্বাসে কাজ করার জন্য কাজ করে খোলা বাতাস এবং সূর্যের আলোর সংস্পর্শে কারণ সূর্যের আলোতে রেডিয়েশন অ্যাক্টিন থাকে ত্বককে নির্বীজন করতে এবং ত্বকের দূষণ এবং ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের ঘটনা প্রতিরোধ করে যা শস্যের উত্থানের ফলে ঘটে।
ব্রণর সমস্যা মোকাবেলায় নিম্নলিখিতগুলি বিবেচনায় নেওয়া উচিত:
- ব্রণর প্রভাব দূর করতে একটি বিশেষ ডায়েট, যেখানে অধ্যয়ন এবং বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে আলু, চকোলেট, বাদাম এবং বায়বীয় জাতীয় কিছু খাবার রয়েছে যা সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির হরমোনের নিঃসরণ বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে, যা চেহারা আরও বাড়িয়ে তোলে শস্যের, তবে উত্থানের কারণ নয়।
- গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্যালসিয়ামের উপাদান রক্তে অ্যাসিড ক্ষার ভারসাম্য বজায় রাখে, যা ত্বক এবং সাফির শুদ্ধি করতে সহায়তা করে এবং ভিটামিন ডি দেহে ক্যালসিয়ামের শোষণ বাড়ায়, তাই শরীরের যা প্রয়োজন তা গ্রহণ করার বিষয়ে নিশ্চিত হন ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি এর উপাদান
- লবণের হাত থেকে দূরে থাক কারণ এতে আয়োডিনের উপস্থিতির কারণে এটি শস্যের চেহারা বৃদ্ধি করে।
- জিংক সমৃদ্ধ পুষ্টি যেমন সয়াবিন, মাছ, লিভার, ডিম, মাংস, চিনাবাদাম, সূর্যমুখীর বীজ এবং মাশরুমগুলিতে মনোনিবেশ করুন।
- ত্বকের জন্য সঠিক সাবান নির্বাচন করা এবং ত্বকের প্রতিদিন পরিষ্কার করা শস্যের চেহারা উপশম করতে কাজ করে।
কিছু অন্ধকার দাগের দ্বারা প্রভাবগুলি দিয়ে শস্যের অন্তর্ধানের পরে সমস্যাটি রয়ে গেছে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমাধান করতে হবে এবং প্রচুর পরিমাণে জল পান করার উপায়গুলি (কারণ ব্রণর প্রভাব) কারণ এটি মানবদেহে ময়েশ্চারাইজ করার প্রধান উপাদান is ত্বক, স্ট্রেস এবং স্ট্রেস উপশম করে, ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল এবং শাকসব্জী যেমন সিট্রাস, এর সাথে সংযুক্ত ময়লা থেকে ত্বক পরিষ্কার রাখতে, বিশেষত কসমেটিকস ব্যবহার করেন এমন মহিলাদের মধ্যে, যেখানে এই গুঁড়োগুলি ছিদ্রগুলিকে অবরুদ্ধ করে ত্বক, ত্বকের পুষ্টির মুখোশের কাজ যেমন মধু, আপেল এবং দুধ এবং সোডা বেকিংয়ের মতো প্রাকৃতিক খোসা যা ছিদ্রগুলিকে সক্রিয় করতে এবং বড়িগুলি সৃষ্টিকারী ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলতে কাজ করে, নিয়মিত অনুশীলন করে কারণ এটি ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেওয়ার কাজ করে , রোগের উন্নত ক্ষেত্রে চিকিত্সা ড্রাগগুলি অবলম্বন করুন।