ব্রণ
ব্রণ হ’ল ত্বকের অন্যতম সাধারণ রোগ যা ত্বকের প্রথম স্তরে জ্বলন ও প্রদাহ সৃষ্টি করে (ত্বক), যা ছিদ্র এবং sebaceous গ্রন্থিতে পরিবর্তিত হয়, যাতে ত্বকের নীচে ফুলে যাওয়া স্তরটি ফুলে যায় এবং এর চারপাশে একটি পাতলা স্তর দ্বারা ঘিরে থাকে ত্বকটি পৃষ্ঠ থেকে অস্পষ্ট, ব্যাকটিরিয়ার বিকাশের জন্য উপযুক্ত, তেল ভরা একটি চর্বিযুক্ত অঞ্চল এবং এই বড়িগুলি সাধারণত মুখের ত্বকে থাকে এবং কাঁধে, পিঠে এবং উপরের বাহুতে উপস্থিত হতে পারে।
ব্রণ দূর করার উপায়
- হরমোনের কারণে বা আপনার অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাসের কারণে ব্রণ কেন হয় তা প্রথমে আপনার খুঁজে বের করার চেষ্টা করা উচিত। হরমোন পরীক্ষা করে বা বড়িগুলির উপস্থিতির কারণ হিসাবে এমন জিনিসগুলি সন্ধান করে আপনি যেগুলি বড়িগুলি সহজে এবং সহজেই বিরক্ত করে তা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
- জল ব্রণতে আক্রান্তদের জন্য অলৌকিক ঘটনা এনে দেয়। আপনি যদি দিনে কমপক্ষে দুই লিটার জল পান করেন তবে খেয়াল করবেন যে দানাগুলি আপনার মুখ ফিকে হয়ে গেছে। আরও বেশি ফলাফল নিশ্চিত করতে কিছু লেবু যুক্ত করা যেতে পারে। জল এবং লেবু ত্বকের নীচে থাকা টক্সিনকে হ্রাস করবে এবং আপনাকে বাঁচাবে। পাশাপাশি রাতের মুখোশ হিসাবে লেবুর খোসা ছাড়ুন।
- আপনার শরীরের সুষম ডায়েট হয় তা নিশ্চিত করুন। ত্বক ত্বকের প্রথম স্তর যা আপনার জন্য প্রথমে ক্ষতিকারক বলে মনে হয়। অবিচ্ছিন্ন, স্থায়ী এবং উপযুক্ত পরিমাণে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফল এবং শাকসব্জি পেয়েছেন তা নিশ্চিত করুন।
- বিটা ক্যারোটিন এবং ভিটামিন এ যুক্ত পর্যাপ্ত দেহের ফ্যাট সরবরাহের জন্য গাজর এবং কমলা থেকে তাজা রস প্রস্তুত করুন B6 , অনেক মেয়ে menতুস্রাবের আগে সময়কালে বড়িগুলিতে ভোগে এবং এটি এই বড়িগুলি এড়াতে পারে।
- সোডা বাইকার্বোনেট একটি মাস্ক রাখুন। এটি ব্যাকটিরিয়া দূর করতে এবং চর্বি শোষণ করতে পারে যা ব্রণর একটি প্রধান কারণ, যাতে এটি প্রায় দশ মিনিটের জন্য মুখে পানি দিয়ে রাখা হয় এবং আপনি বেকিং সোডা থেকে সোডা বাইকার্বোনেট পেতে পারেন।
- আপনি ব্রাজিলিয়ান বাদামের মতো কয়েকটি বিশেষ শস্যগুলিতে মনোনিবেশ করতে পারেন; এটিতে এমন পদার্থ রয়েছে যা ত্বক যেমন জিংক এবং সোডিয়াম পূরণ করতে সহায়তা করে।
- আপনি যা খান কেবল তা নয়, তবে ব্যায়ামও করুন, এমন একটি স্বাস্থ্যকর শরীর পেতে নিশ্চিত হন, কারণ এটি রক্ত সঞ্চালনকে সক্রিয় করে, এবং আপনি ঘামের মাধ্যমে বিষাক্ত পদার্থগুলি থেকে মুক্তি পান, এবং ত্বক এবং সতেজতা দৃighten় করেন এবং বার্ধক্যকে দেরি করেন।
- অনিদ্রার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ হ’ল মুখের উপর শস্যের উপস্থিতি, তাই আপনার ঘুমের মাত্রা এবং সময়গুলি আপনার প্রচেষ্টা এবং আপনার বয়সের সাথে সামঞ্জস্য রাখুন, যাতে কোনও বড়ি ছাড়াই ত্বক আপনাকে বিরক্ত করে।
- ত্বকের দানা অপসারণ করার জন্য কিছু ক্রিম এবং লোশন রয়েছে, এবং আপনি খেয়াল করবেন যে সমস্ত প্রস্তুতি আপনার ত্বকের জন্য উপযুক্ত নয়, হতাশ হবেন না, প্রয়োজনে সাবধানতা অবলম্বন করুন এবং ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।