দেহটি অনেকগুলি রোগ এবং স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সংস্পর্শে আসে এবং সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হ’ল দেহের বিভিন্ন অংশে শস্যের উত্থান, এবং সবচেয়ে ঝামেলা পেছনের দিকে রয়েছে, উত্থানের কারণগুলি কী কী এবং কীভাবে করতে হয় তাদের পরিত্রাণ পেতে?
ব্যাকগ্রোথের কারণগুলি
- ফ্যাটিযুক্ত ত্বকযুক্ত মহিলারা শস্যে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
- বিশেষত ত্বকের নিচে শরীরে টক্সিন এবং ব্যাকটেরিয়া জমে থাকে।
- দেহের মধ্যে কিছু হরমোনাল পরিবর্তন ঘটে।
- কিছু ওষুধ সেবন তাদের প্রদর্শিত হতে পারে।
- কিছু ধরণের খাবার বিশেষত চর্বিযুক্ত এবং স্যালাইন খান।
- চিটচিটে ক্রিম ব্যবহারের কারণে দানা এবং ফুসকুড়ি দেখা দেয়।
- কিছু মেয়ের বিবাহের তারিখের পাশাপাশি মানসিক চাপ এবং উদ্বেগের উত্থানও হতে পারে।
ফিরে বড়ি থেকে মুক্তি পান
স্বাস্থ্যকর খাদ্য
- প্রতিদিন দুই লিটার পান করার সমতুল্য প্রচুর পরিমাণে জল এবং তরল পান করা, পানি শরীর এবং ত্বকে ময়শ্চারাইজ করে, কারণ শুষ্ক শরীর ত্বকের প্রদাহ এবং এর অধীনে ফ্যাট বাড়ে, যার ফলে ছিদ্রগুলির বাধা হয়ে যায় এবং তরল হয়ে যায় পোড়া জমে পোড়া।
- প্রচুর ভিটামিনযুক্ত খাবারগুলি খাওয়া, বিশেষত ভিটামিন সি, কারণ এটি শরীরের মধ্যে প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কাজকে সমর্থন করে এবং এটি ব্যাকটেরিয়াগুলির উপস্থিতি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে যা শস্য গঠনের কারণ হয়ে থাকে, এই ভিটামিনযুক্ত সর্বাধিক খাবারগুলি যেমন ফলগুলি সাইট্রাস, পেয়ারা, স্ট্রবেরি, কিউই, শাক সবজি, লাল মরিচ এবং সবুজ।
- ভাজা এবং চর্বিযুক্ত খাবারগুলিও খাওয়া থেকে দূরে থাকুন, বিশেষত স্যাচুরেটেড এবং হাইড্রোজেনেটেড খাবারগুলি।
- কফি এবং চা এর মতো উচ্চ ক্যাফিনযুক্ত পানীয়গুলি, পাশাপাশি কোমল পানীয় থেকে দূরে থাকুন।
- দুগ্ধ এবং পনির খাওয়া থেকে দূরে থাকুন, বিশেষত চর্বিযুক্ত খাবারগুলি।
পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন
- অবিচ্ছিন্নভাবে আপনার শরীরকে সাবান এবং জলে ধুয়ে রাখুন এবং আপনি যদি অনেক বড়ি থেকে ভোগেন তবে আপনি প্রতিদিন বর্ষণ করতে পারেন।
- ত্বকে ঘষে ফেলা থেকে দূরে থাকুন, এতে প্রচুর পরিমাণে শস্য থাকে; কারণ ঘষা আরও চর্বি ছাড়াই উত্তেজনাপূর্ণ হিসাবে বিবেচিত হয় এবং তাই আরও বড়ি হতে পারে।
* ঘামের পরে সরাসরি শরীর ধোয়া থেকে দূরে থাকুন; কারণ ঘামে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট এবং ময়লা থাকে, যা ঘুরে ত্বকে জমা হয় এবং ছিদ্রগুলি ব্লক করতে কাজ করে।
টপিকাল ভেষজ ব্যবহার করুন
- চা গাছের তেল ব্যবহার করুন, এটি তুলোতে রেখে আলতো করে এটিকে মুছুন।
- একটি বেকিং সোডা পেস্ট ব্যবহার করুন, যা কয়েক ফোঁটা জলে দুই টেবিল চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে প্রস্তুত করা হয়। ময়দা গঠিত হয় এবং হালকাভাবে ত্বকে আঁকা হয় এবং গরম জল দিয়ে ধুয়ে দেওয়ার আগে 10 মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া হয়।
- অ্যাপল ভিনেগার মিশ্রিত অ্যাসপিরিন ট্যাবলেটগুলির সাথে মিশ্রিত করুন।