ব্রণ
মুখে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা বীজ, ব্ল্যাকহেডস এবং পিম্পলগুলি, যা অনেকের বিশেষত স্ত্রীলোকদের দ্বারা সর্বাধিক সমস্যাগুলির বৈশিষ্ট্যগুলিকে বিকৃত করে, মহিলাদের ত্বকের সৌন্দর্যকে প্রভাবিত করে এবং তাদের স্থায়ী অনিদ্রা করে তোলে এবং কীভাবে তাদের সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পেতে পারে সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে , এবং ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইট পিম্পলস এবং অন্যান্যগুলির মতো বিভিন্ন রূপে ব্রণ দেখায়। তাদের উপস্থিতির মূল কারণটি অজানা এবং বেশ নির্দিষ্ট; তবে কিছু কারণ রয়েছে যা ত্বকে তাদের উপস্থিতিতে অবদান রাখে: যেমন হরমোনের পরিবর্তন, বা ত্বকের তেলের অতিরিক্ত নিঃসরণ এবং ছিদ্র বন্ধ হওয়া। ব্রণর সমস্যা সমাধান করা বা প্রতিরোধ করা যায় বিভিন্ন উপায়ে উল্লেখ করা হবে।
ব্রণর কারণ
- চামড়া বন্ধ ছিদ্র।
- ত্বকের তেলের অত্যধিক নিঃসরণ
- হরমোনে পরিবর্তন।
- ভুল জীবনযাত্রা।
- অস্বাস্থ্যকর এবং অনুপযুক্ত পুষ্টি।
- পরিবেশে পরিবর্তন।
- জীনতত্ত্ব।
- তেলযুক্ত প্রসাধনী ব্যবহার করুন।
- স্ট্রেস।
ব্রণ নিয়ে কাজ করার জন্য পদক্ষেপ এবং টিপস
- ব্রণ-সংক্রামিত অঞ্চলটি প্রতিদিন দুবার আলতো করে ধুয়ে ফেলুন।
- চর্বিযুক্ত খাবার, চকোলেট, আচার এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন।
- প্রচুর পরিমাণে পানি খান।
- তেল মুক্ত ত্বকের পণ্য ব্যবহার করুন।
- সূর্যালোকের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন।
- ত্বকের ধরণ অনুযায়ী তৈলাক্ত বা শুষ্ক ত্বকের জন্য উপযুক্ত ধরণের লোশন ব্যবহার করুন।
- মুখ ধোয়ার আগে হাত ধুয়ে নিন।
- মুখ ধোয়ার পরে ত্বককে ময়শ্চারাইজিং করুন এবং ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত ময়েশ্চারাইজারটি চয়ন করুন।
- সপ্তাহে একবার ত্বকের খোসা ছাড়ালে খোসা ছাড়ানো পণ্য বা ঘরের ছোলার প্রস্তুতি ব্যবহার করে মৃত ত্বকের কোষগুলি সরিয়ে দেয়।
- বিছানার আগে মেক-আপের প্রভাবগুলি সরিয়ে ফেলুন, কারণ মেকআপ ত্বকের ছিদ্রগুলি বন্ধ করে দেয় এতে তাদের মধ্যে শস্যের উত্থান ঘটে।
- হাত দিয়ে ত্বক স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন। এটিতে ব্যাকটিরিয়া রয়েছে।
- মেকআপ ব্রাশ এবং একটি বিশেষ মুখ তোয়ালের মতো ত্বকের জন্য বিশেষ সরঞ্জামগুলিতে অংশ নেওয়া এড়িয়ে চলুন।
- আপনার নিজের বালিশটি ধুয়ে ফেলুন।
- স্বাস্থ্যকর খাবার খান, ওমেগা -3 খেলে ত্বকের প্রদাহ হ্রাস পায়; এটি সালমন, সূর্যমুখীর বীজ এবং বাদামে পাওয়া যায়। চিন্তার বাদাম এবং কুমড়োর বীজে পাওয়া যায় ব্রণ গ্রহণকারী ব্যাকটেরিয়ার জন্য দস্তা সেবন করা অনুপযুক্ত পরিবেশ। ভিটামিন এ শস্যের সাথে লড়াই করে কারণ এতে প্রোটিন রয়েছে এবং এটি সালমন, পালংশাক এবং ব্রোকলিতে পাওয়া যায়।
- অ্যালকোহল পান করা এড়িয়ে চলুন এবং ধূমপান থেকে দূরে থাকুন।
- যথেষ্ট ঘুম.
- রিল্যাক্স করুন, শিথিল গোসল করে, যোগ ব্যায়াম অনুশীলন করে বা কোনও বই পড়ে।
- দুপুরে বাসা থেকে বেরোনোর সময় সান ভিজার রাখুন।
ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে প্রাকৃতিক রেসিপি
লেবুর রস এবং গোলাপ জল
লেবুর রস এবং গোলাপ জল নিম্নলিখিত পদ্ধতি অনুসারে ব্রণর চিকিৎসায় কার্যকর:
উপকরণ:
পদ্ধতি:
- উপকরণ গুলো ভাল করে মেশান।
- মুখ ধুয়ে মিশ্রণটি রাখুন, 25-30 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপরে জল এবং শুকনো দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- মাস্কর প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি করে।
হলুদ ও ধনে রস
এই রেসিপিটি ব্ল্যাকহেডস এবং পিম্পলগুলি এবং এর উপায় থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহৃত হয়:
উপকরণ:
- অল্প হলুদ গুঁড়ো।
- ধনে রস চামচ।
পদ্ধতি:
- উপকরণ গুলো ভাল করে মেশান।
- মুখ ধুয়ে মিশ্রণটি এর উপরে রাখুন।
- প্রতি রাতে ক্যাচার পুনরাবৃত্তি করে।
দারুচিনি গুঁড়ো এবং মধু
পিম্পলগুলি চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় এবং কীভাবে সেগুলি ব্যবহার করবেন:
উপকরণ:
- এক চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো।
- এক টেবিল চামচ মধু।
- হলুদ আধা চা-চামচ।
- আধ টেবিল চামচ লেবু।
পদ্ধতি:
- একটি বাটিতে হলুদ দিন এবং তার মধ্যে দারচিনি এবং তার পরে লেবু এবং মিক্স দিন এবং মধু যোগ করুন এবং উপকরণগুলি ভালভাবে মিশিয়ে মিশ্রণটি নিন।
- Pimples উপর মিশ্রণটি রাখুন এবং 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপরে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, শুকিয়ে নিন এবং ময়শ্চারাইজিং ক্রিম রাখুন।
- দিনে একবার ক্যাচার পুনরাবৃত্তি করে।
মধু এবং দই
তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন এবং ব্রণ চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়, ব্যবহারের পদ্ধতিটি:
উপকরণ:
- কম চর্বিযুক্ত দই চার চা চামচ।
- দুই টেবিল চামচ মধু।
পদ্ধতি:
- উপাদানগুলি একসাথে মিশ্রিত করুন এবং মিশ্রণটি মুখে লাগান এবং 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- হালকা ঘষা দিয়ে হালকা গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন তারপর ঠান্ডা বা আইসড জল দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
মধু এবং লেবু
ব্রণর চিকিত্সায় মধু এবং লেবুর প্রভাবের জন্য এবং ব্যবহারের পদ্ধতিটি হ’ল:
উপকরণ:
- এক টেবিল চামচ মধু।
- তিন থেকে চার পয়েন্ট লেবুর রস।
পদ্ধতি:
- উপকরণগুলি মিশিয়ে মিশ্রণটি মুখে রাখুন এবং শুকনো ছেড়ে চলে যান এবং তারপর ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।
পুদিনা ও হলুদ
পুদিনা এবং হলুদের সংমিশ্রণ শস্যের প্রভাব থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহৃত হয়:
উপকরণ:
- এক চা চামচ হলুদের গুঁড়ো।
- আধা টেবিল চামচ পুদিনার রস।
পদ্ধতি:
- উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন এবং মিশ্রণটি শস্য এবং তার প্রভাবগুলিতে রাখুন, 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- সপ্তাহে দুবার ক্যাচারটি পুনরাবৃত্তি করে।
Aloefera
অ্যালোফেরা শস্যের প্রভাব থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহৃত হয় এবং এর পদ্ধতিটি হ’ল:
উপকরণ:
- অ্যালোভেরা পাতা।
পদ্ধতি:
- অ্যালোভেরা তার পাতা থেকে বের করা হয় এবং মুখে রাখা হয়, 10 মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া হয়, তারপর ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলা হয়।
বিঃদ্রঃ: কিছু রেসিপি সংবেদনশীল ত্বকে শক্তিশালী হতে পারে এবং অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।
ব্রণর চিকিত্সার জন্য চিকিত্সা পদ্ধতি
ব্রণর চিকিত্সার জন্য এগুলি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ আধুনিক উপায়:
- লেজার, এটি 50% দ্বারা ব্রণর ব্যবহার করে।
- ফোটোথেরাপি, হালকা ডালগুলি ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটিরিয়াকে মারতে ব্যবহৃত হয়।