একটি সুচনা
আজীবন বেশিরভাগ যুবক শরীরের বিভিন্ন অংশে যেমন মুখ, পিছন বা উপরের বাহুতে বড়িগুলি উপস্থিত হতে ভোগেন যা প্রায়শই অনেককে বিরক্ত করে, তাদের বিব্রত করতে পারে বা ব্যক্তির আগ্রহের খারাপ ধারণা দেয় may পরিষ্কারভাবে, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি ব্রণর সমস্যা হ্রাসে প্রধান ভূমিকা পালন করে, তবে এই বড়িগুলি এবং pimples উত্থানের পিছনে স্বাস্থ্যবিধি রক্ষা করা একমাত্র কারণ নয়, আরও অনেক কারণ রয়েছে যা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, মূলত এই বড়িগুলি হিসাবে ত্বকে পাওয়া সেবেসিয়াস গ্রন্থি এবং ছিদ্রগুলির অত্যধিক ক্রিয়াকলাপের ফলস্বরূপ, বছরের হিসাবে জেনেটিক্স এই শস্যগুলি বাড়ানোর ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং তারা কোথায় উপস্থিত হয় তা নির্ধারণ করে। এছাড়াও, ডায়েট, মনস্তাত্ত্বিক চাপ, প্রসাধনীগুলির অত্যধিক ব্যবহার এবং স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিনের অভাব ব্রণ বৃদ্ধিতে অবদান রাখে factors এই বিষয়টিতে আমরা ব্রণ প্রতিরোধের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের বিস্তারিত এবং এগুলির প্রতিটি বিষয় সম্পর্কে কথা বলি।
ব্রণর কারণ
ব্রণর চিকিত্সা এবং এর প্রভাব সম্পর্কে কথা বলার আগে, আমাদের অবশ্যই প্রথমে বহু লোকের ব্রণগুলির কারণগুলি সমাধান করতে হবে, তাই আমরা শস্যের উত্থানের কারণ অনুসারে প্রতিটি ক্ষেত্রে উপযুক্ত সমাধানগুলি খুঁজে পেতে পারি, এমন নির্দিষ্ট কারণ রয়েছে যা প্রায়শই ব্রণ হতে পারে তরুণদের জীবনে বিভিন্ন পর্যায়ে এই কারণগুলি হ’ল:
- জিনতত্ত্ব: তৈলাক্ত ত্বকের সাথে সম্পর্কিত রোগগুলি থেকে ব্রণগুলির উপস্থিতি, তবে এটি হ’ল শুষ্ক ত্বক বা মিশ্রিত হওয়াগুলির উত্থান রোধ করে না এবং সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির ক্রিয়াকলাপের উত্থানের জন্য দায়ী, যা প্রায়শই জিনগত কারণের ক্রিয়াকলাপের কারণ হয়ে দাঁড়ায় অতিরিক্ত, যেখানে এই ছিদ্রগুলি ত্বকের ছিদ্রগুলিতে জমা হয় এবং শস্য আকারে প্রদর্শিত হয়, বা এই ছিদ্রগুলি বন্ধ হয়ে যেতে পারে, চর্বি বা সঞ্চারিত ত্বক বা নালীর নীচে চর্বি একত্রিত করে আটকানো হতে পারে excess স্বেচ্ছাসেবী গ্রন্থিগুলির।
- ব্যাকটিরিয়া: ব্যাকটিরিয়া ত্বক সহ প্রাকৃতিকভাবে সর্বত্র উপস্থিত থাকে। যদিও এই প্রাকৃতিকভাবে ব্যাকটিরিয়াগুলি শস্যের চেহারা তৈরি করে না, ত্বকের চর্বিযুক্ত ফ্যাটযুক্ত পদার্থের সাথে যোগাযোগ করলে তারা হ্রাস করে এবং তাদের সাথে যোগাযোগ করে, ফলে এমন উপাদান তৈরি হয় যা ত্বকের জ্বালা এবং শস্যগুলির উপস্থিতি দেখা দেয় যার ফলস্বরূপ রাসায়নিক বিক্রিয়ার .
- খাবারগুলি যদিও খাবার ব্রণগুলির কোনও প্রধান কারণ না, অস্বাস্থ্যকর, স্যাচুরেটেড এবং ফ্যাটযুক্ত খাবারগুলি প্রায়শই সমস্যাটিকে আরও খারাপ করে তোলে। চকোলেট, মিষ্টি, কোমল পানীয় এবং বাদাম সব ত্বকে ফ্যাট বাড়ায় যা ব্রণ বাড়ে। ত্বকে ব্রণ হ্রাস করার জন্য পর্যাপ্ত পরিবেশন করে তাজা শাকসবজি, ফলমূল, দুগ্ধজাত খাবার, মাংস, মাছ এবং স্টার্চগুলির পর্যাপ্ত পরিবেশন অন্তর্ভুক্ত করার জন্য আপনি আপনার ডায়েট পরিমাণ এবং গ্রহণের পরিমাণগুলি হ’ল।
- খরা: আপনি খেয়াল করেছেন যে তরলগুলির স্বল্প পরিমাণে, বিশেষত পানির সাথে ব্রণ বৃদ্ধি পায়, পানীয় জল ত্বককে ময়েশ্চারাইজ এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং এটি শরীর ধৌত করতে এবং এটি পরিষ্কার করতে এবং অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত উপাদানগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে এবং অবহেলা করে পানীয় জলে শুষ্ক ত্বকের দিকে পরিচালিত করে গ্রন্থিগুলিকে উত্সাহিত করে তাদের আরও আর্দ্রতা এবং শস্য প্রদর্শন করতে আরও চর্বি জড়িত করে, তাই আপনার ত্বকে প্রয়োজনীয় ময়েশ্চারাইজিং দিতে এবং এড়াতে প্রায় প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ জল বা প্রায় 8 গ্লাস জল পান করতে ভুলবেন না তাদের মধ্যে শস্য চেহারা।
- মনস্তাত্ত্বিক চাপ: ব্রণর চেহারা সহ শরীরের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে মনস্তাত্ত্বিক ফ্যাক্টর একটি বড় ভূমিকা পালন করে। স্ট্রেস এবং স্ট্রেস ব্রণর সমস্যা বাড়িয়ে তোলে, তাই ধ্রুবক উত্তেজনার সাথে জড়িত অনেকগুলি রোগ এড়াতে এবং ব্রণগুলির উপস্থিতি হ্রাস করার জন্য সময়ে সময়ে শিথিল হওয়া নিশ্চিত করুন, আপনার পছন্দের লোকদের সাথে কিছুটা সময় কাটাতে, আপনি পছন্দ করেন এমন শান্ত জায়গায়, এবং আপনার শরীরের চাপ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করার জন্য শিথিলকরণ এবং শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন করতে পারেন। কখনও কখনও ঘুম স্ট্রেস হতে পারে, তাই আপনার শরীরকে শিথিল করতে প্রতিদিন আপনার পর্যাপ্ত ঘুম হওয়া উচিত।
- প্রসাধনী ব্যবহার: ক্রমাগত প্রসাধনী ব্যবহারের ফলে ত্বক শ্বাস নেয় এমন ছিদ্রগুলি বন্ধ হয়ে যেতে পারে এবং এটি গ্রন্থির চ্যানেলে ফ্যাটযুক্ত পদার্থের সঞ্চার বা ত্বকের পৃষ্ঠের নীচে জমা হওয়ার দিকে পরিচালিত করে, তাই ত্বক পরিষ্কার করতে পছন্দ করুন এই প্রস্তুতিগুলি সম্পূর্ণরূপে সমাপ্ত হওয়ার পরে, এবং কেবলমাত্র একটি পরিষ্কার ত্বক নিয়ে ঘুমাতে যাবেনা এবং প্রসাধনী সামগ্রীর কোনও অবকাশ ছাড়াই নিখরচায় থাকা এবং প্রায়শই দুর্বল সূত্রগুলি ব্রণ এবং ত্বকের ক্ষতির সমস্যাটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তোলে, যদিও মহিলারা এগুলি গোপন করতে বিভিন্ন প্রস্তুতি ব্যবহার করতে পারেন বড়ি, কিন্তু এটি সমাধান নয় তবে প্রায়শই সমস্যাটিকে বাড়িয়ে তোলে।
- ভিটামিনের অভাব: ত্বককে সুস্থ থাকতে এবং সুস্থভাবে উপস্থিত হতে অনেক ভিটামিনের প্রয়োজন হয় এবং এই ভিটামিনগুলির মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এ, তাই এই ভিটামিনের পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যাক্সেসের অভাবে ত্বকের ক্ষতি হয় এবং অনেক সমস্যার উত্থান ঘটে to ব্রণ সহ, এই ভিটামিনটি বিভিন্ন উত্স যেমন: শাকসবজি, বিশেষত গাজর, পালংশাক, পার্সলে, ফল, বিশেষত তরমুজ এবং এপ্রিকট থেকে গ্রহণ করার বিষয়ে নিশ্চিত হন এবং ডিম এবং বাছুরের লিভার বা গরুর মাংস থেকে আপনি এই ভিটামিনটি পেতে পারেন, তা নিশ্চিত করে নিশ্চিত করুন আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে এই খাবারগুলি।
প্রতিরোধ ও চিকিত্সা
ব্রণ এড়াতে বা এর থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনি অনুসরণ করতে পারেন এমন সহজ পদক্ষেপ রয়েছে, এই পদক্ষেপগুলি হ’ল:
- ত্বক পরিষ্কার রাখুন: ত্বকের ব্যাকটেরিয়াগুলি প্রায়শই শস্যের উত্থানের কারণ হয়, বিশেষত যখন তারা চর্বিযুক্ত পদার্থের সাথে যোগাযোগ করে, তাই আপনার ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত লোশন দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করা উচিত এবং সস্তার এবং দরিদ্র এড়ানো উচিত fe গুণমান কারণ এটি সমস্যার সমাধানের পরিবর্তে সমস্যার দিকে পরিচালিত করে, মুখটি অতিরিক্ত ধুয়ে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ নয় কারণ এটি তার প্রাকৃতিক তেলগুলির ত্বককে বঞ্চিত করে এবং পানিশূন্যতার দিকে পরিচালিত করে এবং এর ফলে আরও শস্যের উত্থান হয়, এবং অবশ্যই মহিলাদের থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে ছিদ্রগুলি শ্বাস নিতে এবং স্বাভাবিকভাবে কাজ করার অনুমতি দেওয়ার জন্য ত্বকের কসমেটিকসের অবশেষ থেকে।
- সূর্য সুরক্ষা: সূর্যের আলোতে এক্সপোজার ত্বকের জ্বালা এবং বিভিন্ন সমস্যার চেহারাতে প্রধান ভূমিকা পালন করে। যদিও সকালের রোদ ত্বকের জন্য খুব উপকারী তবে এটি তার স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন ডি সরবরাহ করে তবে দুপুরে রোদে সংস্পর্শে ব্রণ দেখা দেয়।
- অতিরিক্ত শেভ করবেন না: এই সমস্যাটি ভুগছেন এমন তরুণদের মধ্যে চিন সমস্যাটি আরও খারাপ করে তুলতে পারে, বিশেষত শেভিং অবিরত থাকলে এটি ত্বক এবং ত্বকের আঁচড়তে বা দানা ডেকে আনতে পারে, যা সমস্যাটি বাড়িয়ে তোলে এবং অনাকাঙ্ক্ষিত প্রভাব ফেলে।
সুতরাং ত্বকের জ্বালা এবং পিলের উত্থান যেমন সূর্যের সংস্পর্শে আসা বা চিবুকের অত্যধিক শেভ করা বা ত্বকে প্রসাধনী ছেড়ে দেওয়া এবং পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে অবহেলা করা এবং যে পরিমাণ পর্যাপ্ত জল পান তা নিশ্চিত করে নিন সে কারণগুলি এড়াতে ভুলবেন না এবং যুবক বড়ি এবং প্রভাবগুলি থেকে মুক্তি এবং একটি পরিষ্কার ত্বকের জন্য প্রতিদিন ভিটামিন থাকে।