আমার মুখ থেকে দানাটা কীভাবে সরিয়ে ফেলা যায়
ফেসিয়াল পিলগুলি মেয়েশিশু এবং অল্প বয়স্ক লোকেরা ব্যতিক্রম ছাড়াই সবচেয়ে সাধারণ সমস্যার মুখোমুখি হয় এবং মুখের সৌন্দর্যকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে, যা ব্যক্তির মানসিকতা এবং আত্মবিশ্বাসের অভাবকে প্রভাবিত করে, যাতে ত্বকের বাম দাগগুলিতে উপস্থিতি থাকে এবং জীবাশ্মের ঘটনাটি মুখকে বিকৃত করে তোলে এবং অনেক লোক খাঁটি খাঁটি ত্বক শস্য এবং অন্যান্য ত্রুটিমুক্ত থাকার স্বপ্ন দেখে এবং চিকিত্সা সংক্রান্ত প্রচুর প্রস্তুতি রয়েছে যা ত্বকের যত্ন নেওয়া সংস্থাগুলি ত্বকের ক্রিম তৈরি করতে এবং প্রচুর অর্থ ব্যয় করে এবং মলমগুলি যেগুলি পিম্পলগুলি এবং পিলগুলি সরিয়ে দেয় এবং প্রত্যেকে সেগুলি কিনতে দৌড় দেয়, তাই খাবারের প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার পদ্ধতি গ্রহণ করা ভাল rable দৈনিক আইএনএ যা ইতিবাচক বা নেতিবাচকভাবে ত্বকে প্রভাবিত করতে প্রধান ভূমিকা পালন করে।
কীভাবে মুখ থেকে দানা সরিয়ে ফেলবেন
- স্বাস্থ্যকর মুখের পুষ্টির বড়িগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া বিশেষত কম চর্বিযুক্ত হওয়া এবং ফাস্টফুড এবং হিমশীতল এবং ভাজা খাবার থেকে দূরে রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
- চকোলেট, গেটওয়ে এবং সব ধরণের মিষ্টির ব্যবহার কমিয়ে দিন।
- মুখ পরিষ্কার করার সময় ঠান্ডা জল বা হালকা গরম ব্যবহার করা উচিত এবং গরম জল এড়ানো উচিত, যা মুখের ছিদ্রগুলি খোলার জন্য কাজ করে এবং এই ছিদ্রগুলির ভিতরে সাবানটি প্রবেশ করা সহজ করে, মুখের ত্বক সংবেদনশীল এবং সংবেদনশীলতা এবং লালচে বাড়ে।
- পরিষ্কার ন্যাপকিন বা মেডিকেল সুতি ব্যবহার করে ধোয়া শেষ করার পরে মুখটি শুকানো খুব প্রয়োজন necessary
- মুখটি আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন এবং এটি দৃ strongly়ভাবে ঘষবেন না, এটি মুখের ত্বকের টিস্যুগুলিকে ক্ষতিগ্রস্থ করবে।
- প্রচুর পরিমাণে ফাইবারযুক্ত খাবার খান, যা খাদ্য হজম পেট থেকে চর্বি প্রত্যাহার করতে কাজ করে যা হজমকরণ এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের লড়াইয়ে সহায়তা করে এবং মুখের বর্ণের উন্নতি করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং শাকসবজি এবং ফলগুলি ফাইবারের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ উত্স, তাই খাদ্য বৃদ্ধি করতে হবে।
- আপনার চা, কফি এবং সফট ড্রিঙ্কস জাতীয় ক্যাফিনযুক্ত উদ্দীপকগুলি খাওয়ার ক্ষেত্রে মাঝারি হওয়া উচিত এবং গ্রিন টি, ক্যামোমাইল এবং ফুলের মতো ভেষজ পানীয়ের সাথে তাদের প্রতিস্থাপন করা উচিত।
- দিনে কমপক্ষে আট থেকে দশ গ্লাস পানি পান করে, ত্বকে ময়শ্চারাইজ করতে এবং শরীরের টক্সিনগুলি থেকে মুক্তি এবং বিদেশে বহিষ্কারের কাজ করুন, যা মুখের উপর দানাদার উত্থানের অন্যতম কারণ।
- ঘুমের অমরত্বের আগে ঘুম এবং সন্ধ্যা থেকে জাগ্রত হওয়ার সময় সকালে দিনে দু’বার জল এবং চিকিত্সা সাবান ব্যবহারের ফলে বড়ি তৈরির ব্যাকটিরিয়াগুলি গুণ করতে একটি মাঝারি সক্ষম করে তোলে এমন জমে থাকা মৃত কোষগুলি সরিয়ে ফেলার জন্য অবিচ্ছিন্নভাবে মুখ পরিষ্কার করুন মুখের ত্বকে ফ্যাটযুক্ত ছোলার দানা এবং ফুসকুড়িগুলির রক্তের ত্বকের কোষগুলি প্রতি তিন দিন পরে পুনর্নবীকরণ করা হয় রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় করতে এবং পলি থেকে মুক্তি পেতে হালকা আঙুলের নখ দিয়ে হালকাভাবে ম্যাসেজ করা প্রয়োজন মুখের ছিদ্র এবং তেল-ভিত্তিক সুগন্ধযুক্ত সাবান ব্যবহার এড়াতে এলার্জি সৃষ্টি করে।