ফোলা প্রতিরোধের ক্ষমতার কারণে, শীতল চাপগুলি প্রায়শই উত্তেজনা, স্প্রে বা অন্যান্য ব্যথার অবিলম্বে আদর্শ চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এই জাতীয় ক্ষেত্রে, বরফের প্যাকগুলি চার এবং দশ থেকে ছত্রিশ ঘন্টা সময়কালে একা ব্যবহৃত হয়
কোল্ড কমপ্রেসগুলি সম্ভবত বরফের চাপগুলি ঠান্ডা ব্যবহারের সবচেয়ে সাধারণ উপায় হবার সম্ভাবনার দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা থেকে কিছুটা মুক্তি দিতে পারে। এই সংক্ষিপ্তাগুলি কেবল প্রভাবিত অঞ্চলে স্থাপন করা যেতে পারে বা 5-7 মিনিটের জন্য একটি বৃত্তাকার গতিতে এই অঞ্চলটির দ্বারা অনুসরণ করা যেতে পারে। নীচের পিছনে ব্যথা স্কেলিং বা তুষার-স্ট্রোকের জন্য বিশেষভাবে প্রতিক্রিয়াযুক্ত বলে মনে হয়
স্নিগ্ধ শীতল রেফ্রিজারেন্টগুলি যেগুলি তাদের নমনীয় রাবারের সংমিশ্রণের কারণে সক্রিয় ব্যবহারের মধ্যে ফ্রিজে ফ্রিজারে রাখতে পারে তা প্রায়শই বরফের সংকোচনের চেয়ে বেশি সুবিধাজনক হয়
যেমন তাপ চিকিত্সা, ঠান্ডা চিকিত্সাটি সাবধানে ক্ষতিগ্রস্থ জায়গায় ব্যবহারের আগে একটি তোয়ালে আইস প্যাকগুলি এবং জেলটি গুটিয়ে রাখতে হবে এবং তারপরে কমপ্রেসগুলি 20 মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া হবে এবং একবারে বেশি নয়।