জিরা বীজ
এই মশলা সারা বিশ্বের বিভিন্ন খাবারে ব্যবহৃত হয় dis এই বীজগুলি তাদের তাত্পর্য স্বাদ, ছোট আকার, দৃ aro় সুগন্ধ এবং শরীরের জন্য বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ বেনিফিট দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, এতে শরীরের বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিত্সা করার ক্ষমতা এবং চুল এবং ত্বকের যত্নের ভাল উপায় including দ্রুত সাধারণভাবে বিলম্ব হওয়ার উপকারিতা এবং তারপরে নীচের আমাদের নিবন্ধে এটি পান করার সুবিধা:
বিলম্বিতা উপকারিতা
- দেহের মোট কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির স্তরকে হ্রাস করে।
- অতিরিক্ত ওজন হ্রাস রোধ করে।
- ইমিউন প্রতিক্রিয়া উন্নত করে।
- অ্যান্টি-অস্টিওপোরোসিস প্রভাব ফেলে।
- সুগন্ধযুক্ত এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগিক ধারণ করে।
- জিরা ডায়রিয়া, শ্বাসকষ্ট, অন্ত্রের বাধা পাশাপাশি গ্যাস গঠন সহ কিছু হজম সমস্যার চিকিত্সায় ব্যবহৃত হয়।
- জিরা ফোলাভাব দূর করতে (মূত্রবর্ধক হিসাবে) মূত্রথলির প্রবাহ বাড়ানোর জন্য ব্যবহৃত হয়।
- জিরা তেল কিছু প্রসাধনী উত্পাদন ব্যবহৃত হয়।
- জিরা রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করে (হাইপোগ্লাইসেমিয়া)।
জিরা পান করার উপকারিতা
- জিরা ভাল ঘুমে সহায়তা করে।
- জিরা পান করা মানসিক সক্ষমতা জোরদার করতে সহায়তা করে।
- জিরা হজমে সহায়তা করতে সহায়তা করে। এটি নির্দিষ্ট এনজাইমগুলি ভেঙে ফেলার জন্য কার্বোহাইড্রেট, গ্লুকোজ এবং ফ্যাট নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে, ফলে বিপাককে উত্সাহ দেয়।
- তিনি কিছু শারীরিক ব্যাধি যেমন ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব, পেট ফাঁপা, সকালের অসুস্থতা, দুর্বল হজমের পাশাপাশি ম্যালাবসার্পশন সিনড্রোম এবং আরও অনেক কিছুতে লড়াই করেন।
- জিরা শরীর বিশেষত যকৃত এবং পেটের মধ্যে থাকা শরীরকে ডিটক্সাইয়েট করতে সহায়তা করে।
- জিরার কিছু বীজ পানিতে ভিজিয়ে রাখুন, তার পরের দিন পান করা যকৃতে পিত্তের উত্পাদন সহজতর করতে এবং অ্যাসিডিটি, ফোলাভাব এবং পেটের গ্যাসগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।
- জিরা প্রচুর পরিমাণে ডায়েটরি ফাইবারযুক্ত, যা দেহের ক্ষতিকারক টক্সিনগুলি বের করে দিতে কাজ করে।
- ইমিউন সিস্টেমটি আয়রন সমৃদ্ধ সমর্থন করে, এক গ্লাস জলে এক চা চামচ জিরা বীজ মিশিয়ে এটি প্রায় 1.3 মিলিগ্রাম আয়রন সাশ্রয় করবে।
- জিরা সিরাপে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি রয়েছে
- জিরা সিরাপের সামগ্রী অ্যানিমিয়ার নিরাময়ে সহায়তা করে। আয়রন লোহিত রক্তকণিকা গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং রক্ত প্রবাহের মাধ্যমে অক্সিজেন বহনকারী হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ বাড়ায়।
গুরুত্বপূর্ণ তথ্য
- জিরা ভাল এড়ানো হয়। যদি কোনও ব্যক্তির রক্তক্ষরণ হয়, তবে এটি রক্ত জমাট বাঁধাকে কমিয়ে দিতে পারে, যার ফলে রক্তপাত আরও খারাপ হয়ে যায়।
- বিলম্বের উপযুক্ত ডোজ বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে যেমন ব্যক্তির বয়স এবং স্বাস্থ্যের স্থিতি।