ডিভাইস এবং চোখের স্বাস্থ্য
দীর্ঘ সময় ধরে স্মার্ট ফোন এবং আইপড ব্যবহারে মানুষের ক্রমবর্ধমান আসক্তি এবং দিন এবং রাতের সময় দীর্ঘ সময় ধরে অফিসের কাজ শেষ করার জন্য অনেক কম্পিউটার গ্রহণের ফলে, সরাসরি এবং ঘনিষ্ঠভাবে ঘনিষ্ঠ হওয়ার দিকে পরিচালিত করে এই ডিভাইসগুলি চোখের জন্য ক্ষতিকারক আলোক রশ্মি তৈরি করে, বিশেষ করে মাঝে মাঝে বিরতি গ্রহণ না করে ছানি দিয়ে রাতে এই ডিভাইসগুলির কিছু অপব্যবহার ছাড়াও রেটিনার ক্ষয়ক্ষতি বাড়ায় এবং এর সাথে বেড়ে যাওয়ার দৃষ্টিতে চিহ্নিত দুর্বলতা সৃষ্টি করে যে সময়টি চোখে একটি বড় সমস্যা সৃষ্টি করে তা চোখের তীব্র সংক্রমণে পৌঁছতে পারে এবং ক্ষেত্রে দৃষ্টিশক্তি হ্রাস করা বিরল নয়।
যদিও আধুনিক চিকিত্সাগুলি ল্যাসিকের মতো স্বল্প দৃষ্টিযুক্ত লোকের জন্য দ্রুত সমাধান তৈরি করেছে, তবুও তারা কারও জন্য শারীরিকভাবে ব্যয়বহুল এবং কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জনে ব্যর্থতা বা ব্যর্থতার সম্ভাবনা এখনও রয়েছে। বিশেষ যত্ন এবং ক্রমাগত জীবাণুমুক্তকরণ, যাতে অল্প সময়ে প্রাকৃতিকভাবে এবং কার্যকরভাবে দৃষ্টিশক্তি জোরদার করার জন্য কিছু সাধারণ টিপস ব্যবহার করা যেতে পারে অপারেশন এবং উচ্চ ব্যয় পরিশোধ না করে এবং এর কয়েকটি নিম্নলিখিত:
দৃষ্টি জোরদার এবং দৃষ্টি উন্নত করার উপায়
- প্রচুর পরিমাণে ঠান্ডা জল পান করুন এবং এটি কয়েক মিনিটের জন্য মুখে রাখুন, তারপরে এটি গিলে ফেলুন এবং তারপরে ঠান্ডা জলে আপনার চোখ ধুয়ে ফেলুন আপনার স্নায়ুকে সজাগ ও শক্তিশালী করার একটি চেষ্টা করা এবং সত্য উপায়।
- “বইগুলি পড়ার পরে বা কম্পিউটার বা ফোনের দিকে তাকানোর পরে” প্রতি ঘন্টার চাক্ষুষ প্রচেষ্টার পরে আপনার চোখটি বিরতি দেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন।
- কিছু চোখের অনুশীলন যেমন শিথিলকরণ অনুশীলন, ঘাড় এবং মাথা ব্যায়ামগুলি করুন, এই ক্ষেত্রগুলির জন্য সাধারণ ম্যাসেজ সহ যা রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করবে এবং চোখকে রক্তকে উদ্দীপিত করবে।
- বিটা ক্যারোটিনয়েডস, লুটেইন, সবুজ শাকসব্জী, পালংশাক, ম্যালো এবং অন্যান্যগুলি সমন্বিত প্রাকৃতিক খাবারগুলিতে ফোকাস করে আপনার ডায়েট উন্নত করুন।
- আয়রন এবং ভিটামিন এ সমৃদ্ধ প্রাকৃতিক রস খাওয়া; আপনি গাজরের রস ডানডিলিয়ন, সেলারি, পার্সলে এবং সবুজ মিশ্রিত করে অপটিক নার্ভের একটি শক্তিশালী মিশ্রণ তৈরি করতে পারেন।
- আপনার চোখের জন্য কিছু প্রাকৃতিক চক্ষুবিজ্ঞানের সমাধান হিসাবে, যা চোখের সমস্ত ধরণের প্রদাহ দূর করে, যেমন অল্টামাদের দ্রবণ, পেঁয়াজের রস, মধু মৌমাছির মিশ্রণ, বা কর্পূরের সাথে মিশ্রণ, ধৈর্য এবং তিক্ততা, এটি উদ্দীপিত করে চোখের স্নায়ু এবং দৃষ্টিশক্তি জোরদার।
- লাল মরিচ খেতে ভুলবেন না, এটি চোখে রক্ত প্রবাহকে উন্নত করতে সহায়তা করে।
- বেন্টোনাইট কাদামাটির সংকোচনের প্রয়োগ করুন যা চোখে টক্সিন শুষে নিতে, এর বেশিরভাগ অভ্যন্তরীণ সংক্রমণের চিকিত্সা করতে এবং চাক্ষুষ চাপকে প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।